Avez-vous déjà eu un tel moment: vous pensez toujours à contacter un vieil ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps, mais le temps passe le jour, mais ne fait jamais vraiment de pas? Ce type de 'veut contacter mais pas agi tard' est particulièrement courant pour les introvertis. Bien que cela semble être juste un chat simple, un appel téléphonique ou une invitation, il y a souvent des émotions complexes et des tirages intérieurs derrière.
Et lorsque vous regardez en arrière, cette personne une fois très importante est peut-être devenue un 'étranger familier' dans votre cercle d'amis.
Ce phénomène est également traçable au test de personnalité MBTI. Par exemple, les types de personnalité introvertis et émotionnels de la profondeur «I les gens» tels que ISFP, INFP, INFJ, ISTJ, INTJ , etc. sont plus susceptibles d'avoir un état de «se soucier du cœur mais de retard dans l'action» dans l'entretien émotionnel. Ils attachent souvent plus d'importance aux relations interpersonnelles de niveau en profondeur, mais ils sont également plus susceptibles d'hésiter lors de la contacte des autres en raison de troubles psychologiques tels que l'autocritique et l'anxiété sociale.
Si vous êtes piégé par le dilemme de 'vouloir contacter mais de ne pas agir pendant longtemps', vous pourriez aussi bien comprendre votre type MBTI via le test de personnalité libre de Myers-Briggs, ce qui vous aidera à mieux comprendre vos modèles psychologiques dans les interactions interpersonnelles.
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Pourquoi est-il si difficile pour les introvertis de dire bonjour?
'C'est juste un message, pourquoi est-ce si difficile?' Beaucoup de gens peuvent ne pas comprendre, mais les personnes ayant une personnalité introvertie doivent sympathiser.
Pour les extravertis, le maintien de la connexion sociale est un comportement naturel, et même les interactions superficielles peuvent créer un sentiment de plaisir. Mais pour les introvertis, à la surface, il ne faut que quelques minutes pour envoyer un message WeChat ou passer un appel téléphonique. Mais pour une personnalité introvertie, il y a un jeu psychologique complexe derrière:
- Inquiétant que l'autre partie ne prête plus attention à cette relation
- La peur d'être mal compris comme 'apparaissant soudainement juste parce que vous avez quelque chose à demander'
- C'est trop longtemps, c'est trop embarrassant de se reconnecter
Ce genre de réflexion trop est très typique parmi les types de personnalité tels que INTJ , INFP , INFJ . Vous ne vous en souciez peut-être pas, mais vous vous souciez trop que vous choisissiez de rester silencieux à la place.
Au fil du temps, ces amis qui étaient autrefois proches passaient progressivement de 'parler de tout' à 'des amis qui l'aiment dans le cercle d'amis'.
'Pseudo-connexion' apportée par les médias sociaux: connexion ou aliénation?
Avec des outils tels que WeChat, Moments, Weibo et Xiaohongshu, il est logique qu'il soit difficile pour nous de 'vraiment perdre le contact'. Mais la réalité est juste le contraire. Les médias sociaux rendent les introvertis plus susceptibles de tomber dans le piège de la 'pseudo-connexion'. Les introvertis peuvent facilement tomber dans une illusion dans les médias sociaux: je vous suis toujours, je connais votre dynamique et nous «restons en contact».
Chaque jour, vous parcourez le cercle d'amis de vos amis et les voyez voyager, dîner et vous faire promouvoir. Vous semblez connaître la situation actuelle de l'autre personne, mais vous n'interagissez jamais vraiment. Vous pensez qu'ils ont l'air 'bien', 'occupés' et 'de nombreux amis', alors ils choisissent de ne pas déranger. Cependant, parcourir le cercle d'amis, lire Weibo, et comme Xiaohongshu est essentiellement la consommation d'informations passives, et elle ne peut pas vraiment établir des liens émotionnels. Ce qui est pire, c'est que les introvertis sont facilement induits en erreur par l'image sociale qu'ils créent:
- Une photo d'une fête vous fait penser que l'autre personne a une riche relation sociale, mais en fait, c'est peut-être son seul temps de retrait dans un demi-année.
- Si vous dites 'J'ai été occupé ces derniers temps', vous n'osez pas me déranger et ignorez que l'autre partie peut chercher du réconfort.
- Avec une dynamique de 'l'amitié n'est pas fiable', vous pensez que l'autre partie vous fait allusion et n'osera plus jamais vous contacter.
Cet état de 'visible mais inaccessible' ne fera qu'approfondir la distance entre l'autre à long terme, et la relation ne sera que de nom.
Vous voulez me contacter mais vous ne savez pas comment parler? Essayez les remarques d'ouverture 'simples et sincères'
Pour les introvertis, la chose la plus difficile est souvent de briser à nouveau le silence. Beaucoup de gens essaient d'expliquer des contacts tardifs avec 'Je suis trop occupé ces derniers temps', mais cette raison se retourne souvent et fait sentir à l'autre personne qu'ils ne sont pas importants dans votre vie.
En fait, une remarque d'ouverture simple et sincère aura un meilleur effet:
'Je pense à toi récemment, et j'ai trouvé que je ne t'ai pas contacté depuis trop longtemps. Je veux soudain te parler.'
'J'ai pensé à vous contacter, mais je ne sais pas comment parler. Aujourd'hui, je rassemble enfin le courage de dire' Long Time No See '.'
Ces mots sont plus touchants que n'importe quelle excuse. L'autre partie répondra joyeusement ou pourra également vous dire le voyage mental pendant cette période. Si l'autre partie est un vrai ami, il comprendra votre personnalité et appréciera votre honnêteté. Quel que soit le résultat, cette étape peut vous aider à sortir du dilemme de l'auto-entrée.
Si vous êtes un introverti qui est enclin à vous-même comme INFP , ISFJ , INFJ , etc., vous pouvez vous référer à l'analyse correspondante de la personnalité MBTI pour apprendre à construire et à maintenir un sentiment de sécurité psychologique et à comprendre comment établir des liens approfondis avec les autres.
La règle 'faible coût et haute fréquence' pour les introvertis pour maintenir l'amitié
Tout comme l'exercice, l'entretien de l'amitié doit être maintenu, mais pas une intensité élevée. Les pratiques suivantes sont particulièrement amicales avec les introvertis:
- Aimer ou commenter des amis une fois par semaine
- Transférer occasionnellement un contenu que vous pensez que l'autre personne aimera
- Utilisez des vacances ou un anniversaire comme nœud de connexion pour 'nature'
- Partagez une chanson, un film, une nouvelle et dites 'Je me souviens de vous'
Ce type d'interaction légère ne vous fera pas seulement vous sentir socialement épuisé, mais vous aidera également à restaurer lentement votre connexion émotionnelle avec l'autre personne. Lorsque vous maintenez cette 'connexion faible', s'il y a des invitations plus profondes, telles que des parties et des chats vidéo, il semblera plus naturel et plus lisse à l'avenir.
Changer vos modèles sociaux ne signifie pas devenir une personnalité extravertie, mais apprendre à établir votre rythme social confortable et sain.
Toutes les relations ne valent pas la peine d'être maintenues: apprenez à distinguer les émotions des responsabilités
Le dernier point le plus critique: toutes les relations ne valent pas votre rétablissement .
Si le sens de cette personne dans votre vie a disparu, ou si chaque interaction vous fait vous sentir mal à l'aise, épuisée ou même blessée, il n'est pas nécessaire de vous sentir coupable de «maintenir des relations». Les introvertis se sentent souvent coupables de 'perdus de contacts' en raison de leur fort sens des responsabilités, mais le fait est que: certaines personnes ne sont que des passants dans votre vie et ne sont pas dignes de votre coût émotionnel excessif.
Le test MBTI a mentionné que INTP , ISTP , INTJ et d'autres personnalités sont meilleurs pour évaluer rationnellement les relations interpersonnelles. Ils savent comment abandonner et il est plus facile de se concentrer sur des interactions vraiment précieuses.
Vous pouvez vous poser trois questions pour déterminer si la relation mérite d'être échangée:
- Est-ce que je manque vraiment cette personne, ou est-ce que je me manque juste pendant cette période?
- Je pense que j'ai quelque chose à lui dire ou est-ce juste par culpabilité?
- J'ai pris l'initiative de le contacter, j'espère établir une connexion, ou simplement vouloir 'obtenir quelque chose qui devrait être fait'?
Si la réponse a tendance à être des réactions émotionnelles ou habituelles, alors peut-être que vous n'avez pas besoin de redémarrer la relation, mais vous devez abandonner la connexion.
Bien sûr, si vous souhaitez explorer vos préférences interpersonnelles, vos méthodes de communication et vos capacités de maintenance émotionnelle plus approfondies, le fichier de personnalité avancé MBTI vous fournira une analyse personnalisée plus détaillée, vous aidera vraiment à comprendre la dynamique émotionnelle entre vous et les autres, vous offrira une interprétation personnalisée, vous aidez à clarifier l'essence des relations interpersonnelles et à mieux vous comprendre.
FAQ
L'introverti est-il un défaut?
Non. L'introversion est un trait de personnalité normal. Les types introvertis en MBTI sont généralement plus réfléchis, empathiques et plus délicats. La clé n'est pas de changer votre personnalité, mais d'apprendre à établir une connexion avec le monde qui vous convient.
Les introvertis ne sont-ils pas nécessairement bons pour socialiser?
incertain. De nombreux introvertis sont plus profonds dans les relations interpersonnelles et sont doués pour écouter et comprendre. C'est juste qu'ils préfèrent une interaction profonde en tête-à-tête plutôt qu'une interaction sociale généralisée.
Quels types MBTI sont des introvertis typiques?
INFP, ISFJ, INTJ, ISTJ, INFJ, ISFP, etc. Dans MBTI sont tous des types introvertis typiques. Vous pouvez rapidement apprendre à quel type vous appartenez via le portail de test MBTI gratuit.
Les introvertis peuvent-ils devenir des extravertis?
Le niveau inférieur de la personnalité ne change pas nécessairement, mais le modèle de comportement peut être formé. Grâce à la pratique sociale progressive, les introvertis peuvent également devenir plus confiants et plus détendus.
Résumé: Chaque fois que vous prenez l'initiative, vous êtes auto-croissance
La croissance des introvertis n'est pas de devenir des extravertis, mais d'établir des connexions
En tant qu'introvertis, nous n'avons pas à être des experts sociaux, et nous n'avons pas non plus à nous forcer à maintenir toutes nos relations. Si vous êtes un introverti, ne vous niez pas simplement parce que vous n'êtes pas doué pour contacter activement, et ne laissez pas les gens vraiment importants s'éloigner en silence.
Même juste un mot 'tu me manques', il peut restaurer une relation avec sa température. Et chaque percée est une étape de l'introvertissement à un soi plus complet.
Si vous ne savez pas comment faire cette étape, vous pourriez aussi bien commencer par visiter le portail de test MBTI gratuit pour en savoir plus sur votre type de personnalité MBTI et explorer vos modèles de comportement social. Le site officiel de PsyCTest Quiz (psychtest.cn) fournit également plus de contenu gratuit lié à la personnalité et à l'autocognitif, vous aidant à mieux trouver votre place dans des relations interpersonnelles complexes.
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