Tìm hiểu làm thế nào để tự cho mình là trung tâm trong các mối quan hệ thân mật và phân biệt những thay đổi nào là tích cực và điều này có thể dẫn đến việc tự mất. Thông qua kiểm tra tâm lý, bạn có thể phân tích sâu sắc tác động của mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn đối với hình ảnh bản thân, giúp bạn duy trì sự tự nhận thức và mối quan hệ lành mạnh.
Làm thế nào để chúng ta thay đổi trong các mối quan hệ?
Mọi người đều là duy nhất, nhưng tính cách và hành vi của chúng ta bị ảnh hưởng khi chúng ta tương tác với những người khác. Hiệu ứng này đôi khi là tích cực và đôi khi nó có thể dẫn đến những thay đổi bất lợi. Làm thế nào để chúng ta duy trì bản thân trong khi thích nghi với các nhu cầu của nhau trong một mối quan hệ? Bài viết này sẽ đưa bạn đến để khám phá cách tránh mất bản thân và sử dụng các bài kiểm tra tâm lý để hiểu tác động của mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn.
** Kiểm tra tâm lý miễn phí: ** Kiểm tra tính cách thực sự của bạn và đối tác phù hợp nhất của bạn
sẽ thích thay đổi mọi người?
Có một câu nói rằng những người đang yêu sẽ ngày càng trở nên giống nhau. Thông qua nghiên cứu, các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng hiện tượng này dường như có một cơ sở: các cặp vợ chồng hoặc các cặp vợ chồng hòa thuận trong một thời gian dài và trải nghiệm những niềm vui, sự giận dữ, nỗi buồn và hạnh phúc chung, và ngoại hình và hành vi của họ dần dần trở nên tương tự. Đây không chỉ là một sự thay đổi trên bề mặt, mà còn thay đổi hình ảnh bên trong và bản thân. Lý do sâu sắc hơn là mối quan hệ với đối tác không chỉ là mối quan hệ giữa hai người, mà còn là một quá trình ảnh hưởng lẫn nhau.
Làm thế nào để hình ảnh bản thân thay đổi do các mối quan hệ?
Hình ảnh bản thân là nhận thức và nhận thức của chúng ta về bản thân. Các nhà tâm lý học tin rằng sự thân mật ảnh hưởng đến sự hiểu biết và cảm giác của chúng ta về hình ảnh bản thân của chúng ta, và ảnh hưởng này có thể được chia thành hai khía cạnh: kích thước và hóa trị.
- ** Kích thước: ** Kích thước của hình ảnh bản thân của chúng ta xác định mức độ rộng của chúng ta. Một số mối quan hệ có thể mở rộng hình ảnh bản thân của chúng ta, chẳng hạn như học các lợi ích hoặc kỹ năng mới từ các đối tác của chúng ta, mở rộng tầm nhìn của chúng ta. Ngược lại, một số mối quan hệ nhất định có thể khiến chúng ta bỏ qua sở thích và sở thích của mình, do đó làm giảm hình ảnh bản thân của chúng ta.
-** Valence: ** Hóa trị của hình ảnh bản thân đề cập đến đánh giá của chúng ta về bản thân, bao gồm sự tự tin và sự hài lòng. Một số mối quan hệ có thể khiến chúng ta cảm thấy có giá trị và tự tin hơn, trong khi những người khác có thể khiến chúng ta cảm thấy thất bại hoặc khó chịu, dẫn đến những thay đổi tiêu cực trong hình ảnh bản thân của chúng ta.
Bốn thay đổi trong hình ảnh bản thân
Các nhà tâm lý học cho rằng tác động của các mối quan hệ đối với hình ảnh bản thân có thể được chia thành bốn loại khác nhau, mỗi loại có hậu quả khác nhau.
1. Tự mở rộng
Khi mối quan hệ với một đối tác làm cho hình ảnh bản thân của chúng ta trở nên phong phú hơn và đa dạng hơn, nó sẽ tự mở rộng. Sự thay đổi này thường là tích cực, và nó làm cho chúng ta mạnh mẽ và toàn diện hơn. Ví dụ, thử các hoạt động mới với đối tác của bạn, khám phá sở thích mới hoặc học những phẩm chất tốt từ đối tác của bạn mà bạn đã nhận ra trước đây sẽ khiến chúng tôi hiểu rõ hơn.
2. Tự ký
Nếu chúng ta từ bỏ sở thích hoặc thói quen của mình trong một mối quan hệ vì chúng ta tựa đề quá mức với nhau, hình ảnh bản thân của chúng ta sẽ co lại. Sự thay đổi này có thể là tiêu cực vì nó làm cho chúng ta cảm thấy lạc lõng. Ví dụ, một số người sẽ thay đổi phong cách mặc quần áo hoặc thói quen sống của họ để làm hài lòng đối tác của họ, do đó mất bản thân ban đầu.
3. Tự cắt
Đôi khi, một số thay đổi là cần thiết và giúp chúng ta phát triển. Tự định hướng có nghĩa là chúng ta chủ động từ bỏ một số thói quen xấu để cải thiện bản thân. Sự thay đổi này có thể có tác dụng tích cực, chẳng hạn như bỏ hút thuốc do nhắc nhở đối tác và giảm chế độ ăn uống không lành mạnh.
4. Tự điều trị
Đôi khi, các mối quan hệ có thể hướng dẫn chúng ta phát triển những thói quen xấu hoặc khiến chúng ta chấp nhận sự thiếu tôn trọng nhau. Tự điều chỉnh có nghĩa là chúng ta dần dần chấp nhận một số hành vi hoặc ý tưởng có hại trong mối quan hệ của chúng ta và coi chúng là một phần của chính chúng ta. Ví dụ, trong một mối quan hệ độc hại, chúng ta có thể dần dần chấp nhận những người khác bị xúc phạm và thậm chí bắt đầu nghi ngờ giá trị của chính chúng ta.
Làm thế nào để tránh đánh mất bản thân trong một mối quan hệ?
Mặc dù chúng ta không thể tránh hoàn toàn tác động của các mối quan hệ đối với chúng ta, chúng ta có thể ngăn chặn những thay đổi bất lợi thông qua sự tự nhận thức. Trong mọi mối quan hệ, chúng ta nên tự hỏi mình: ** Những thay đổi tôi đã thực hiện đưa tôi đến gần hơn với bản thân lý tưởng của mình? Tôi vẫn còn nhớ những gì tôi ban đầu trông như thế nào? Tôi có thích những gì tôi đang có bây giờ không? **
Don Tiết cho phép bản thân mất đi sự độc lập và giá trị bản thân trong các mối quan hệ, và học cách duy trì sự vững chắc bên trong. Duy trì sức khỏe tự nhận thức và tránh xa các mối quan hệ có thể khiến chúng ta cảm thấy bị áp bức hoặc lạc lối.
** Trang web chính thức của psyctest ** (psychtest.cn) cung cấp một số tự kiểm tra thực tế để giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu cảm xúc và hình ảnh bản thân. Nếu bạn bối rối hoặc muốn phân tích hiệu suất của bạn trong các mối quan hệ của bạn sâu sắc hơn, bạn luôn có thể thực hiện một bài kiểm tra tâm lý trực tuyến miễn phí.
- Thử nghiệm giá trị bản thân
- Bài kiểm tra tình huống: Xem qua sự tự nhận thức của bạn
- Bài kiểm tra tâm lý thú vị: Mức độ tự hủy của bạn cao bao nhiêu
Tóm tắt
Trong các mối quan hệ, ảnh hưởng là hai chiều, và chúng ta có thể phát triển và mở rộng thông qua các mối quan hệ, và chúng ta có thể đánh mất chính mình vì điều này. Điều quan trọng là duy trì sự tự nhận thức và học cách phân biệt những thay đổi có lợi đó và những thay đổi tiêu cực có thể khiến chúng ta mất mát. Thông qua sự tự phản ánh thường xuyên và kiểm tra tâm lý, chúng ta có thể nắm bắt tốt hơn định hướng của mình và đảm bảo rằng chúng ta duy trì bản thân thực sự của mình trong các mối quan hệ chặt chẽ.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/01d8OXxR/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
