全部心理測試

在聚會中沉默寡言、不敢直視他人、害怕發言、逃避人群…… 你是否也曾在這些場景中感到過緊張或不安？ 你不是一個人。很多人在社交中感受到壓力，但未必知道這背後其實隱藏著“社交恐懼”或“社交迴避行為”。本測試將幫助你快速了解自己在社交情境中的焦慮水平與迴避傾向，並提供清晰的評估結果與改善建議。測試標籤：社交恐懼測試、社交焦慮自測量表、社交恐懼症的表現、迴避型人格測試、害怕社交怎麼辦、怎麼判斷自己是不是社恐、社交焦慮改善方法、社交恐懼心理測試在線做什麼是社交恐懼？社交恐懼症（ Social Anxiety Disorder ），也被稱為社交焦慮障礙，是一種以害怕在他人面前出醜、被評判或遭拒絕為核心的心理狀態。它可能表現在：避免與人交流擔心自己在社交中表現不好不敢在人前發言或展示強烈的不適感，甚至引發生理反應（如心跳加速、冒汗）值得注意的是，輕度的社交焦慮是非常普遍的，並不代表你一定有心理障礙。但如...

社交焦慮觸發因素測試：了解你為何在社交場合感到緊張在社交場合中感到緊張、羞澀或焦慮，是許多人共同的經歷。你是否在公開場合講話、與陌生人對話、或面對權威人物時感到不適？你是否常因“別人會怎麼想我”而迴避社交？這些都可能是社交焦慮的表現。社交焦慮觸發因素評估量表（SAFI） ，基於心理學博士[加]馬丁·M·安東尼在《羞澀與社交焦慮》中的研究，幫助你識別並量化在特定社交情境下導致焦慮加劇或減弱的關鍵因素。通過這份測試，你將更清楚地了解哪些人、哪些情境、哪些狀態或情感觸發了你的不適，為後續的情境暴露訓練或情緒調節提供明確的方向。社交焦慮觸發因素測試簡介目的：評估個體在不同社交因素下的焦慮觸發強度，幫助建立針對性的暴露訓練或認知行為乾預方案。適用人群：有社交緊張、社交恐懼、迴避社交或對社交場合產生強烈不適的人群，或對自身社交反應有興趣的普通用戶。題目數量：共30 題，涵蓋四大維度（對方特徵、關係屬性...

你是否經常衝動行事、不顧後果？是否習慣說謊、操控他人、無視社會規則？反社會型人格測試將幫助你了解自己是否存在反社會型人格障礙（ASPD）的行為傾向。本測試是一套基於DSM-5（《精神疾病診斷與統計手冊》第五版）標準與西蒙·巴倫-科恩在《惡的科學：論共情與殘酷行為的起源》中對反社會人格特徵的研究，通過14道自評題目快速篩查你的反社會人格特質（ASPD）風險等級。無論你是出於心理健康自查、學術好奇，還是想了解某位親友的行為特徵，這份測評都能為你提供有價值的線索。什麼是反社會型人格障礙？反社會型人格障礙（ASPD）是一種嚴重的人格障礙，其核心特徵是持續性地漠視社會規範、他人權利和道德責任感。 ASPD 患者往往具有以下特徵：對他人情感冷漠，缺乏同理心善於操控、欺騙，甚至愉悅於傷害他人衝動魯莽，不計後果，反复違法完全不悔改，即便造成嚴重後果仍然無動於衷這種人格特質一旦固化，可能帶來社會關係、人際互...

在孩子成長過程中，如果出現頻繁的攻擊行為、撒謊、偷竊、破壞等問題行為，可能不僅僅是“叛逆”那麼簡單。本測評工具基於DSM-5《精神障礙診斷與統計手冊》標準，結合兒童青少年心理髮展研究，用於初步篩查青少年是否存在品行障礙（Conduct Disorder）的行為模式。本問卷原設計為家長或老師評估青少年的行為表現，採用第三人稱描述（“他/她”），由父母、老師或照護者填寫，基於過去12個月的真實觀察，幫助更客觀識別孩子的問題行為是否超出正常範圍。如果你是青少年本人，想用本問捲進行自我評估，請在答題時將所有“他/她”替換為“我” ，並結合自身實際情況作答。 【自評說明】——如果你想用這份問捲進行自我評估例如：題目“他/她曾欺負或威脅別人”請理解為“我曾欺負或威脅別人”。如果你覺得某些題目不適用於自評，請盡量根據自己的真實感受作答。本問卷旨在幫助識別潛在行為問題，不能替代專業心理診斷。如有嚴重困擾，...

邊緣型人格障礙測試——免費BPD心理自評量表，快速自測你是否有邊緣型人格障礙（Borderline Personality Disorder，簡稱BPD）的傾向？本測試基於《精神障礙診斷與統計手冊DSM-IV》中的診斷標準，幫助你初步了解自身是否存在邊緣型人格障礙傾向，了解自身在人際關係、情緒調節、自我認同等方面的狀態。注意，本測試僅用於初步篩查，不構成正式診斷。如您感受到情緒困擾，建議及時聯繫心理醫生或精神科醫生。什麼是邊緣型人格障礙？邊緣型人格障礙是一種以人際關係不穩定、情緒劇烈波動、自我認同感混亂以及沖動行為為核心特徵的心理障礙。患者常常感到強烈的空虛、恐懼被拋棄，並通過極端行為來尋求情感連接。典型表現包括：情緒快速變化：憤怒、抑鬱與焦慮反復交替容易對人“理想化”又迅速“貶低”害怕孤獨但又抗拒親密有自殘或自殺威脅的行為對自己的身份感到模糊與困惑許多人可能長期處於情緒混亂、關係緊張的狀...

你對某個人心動不已，但又搞不清自己是否真的喜歡他/她？如何判斷自己是否真的喜歡一個人？他/她是不是你命中註定的那個人？這份12題愛情心理情感傾向心理測試，從情緒、思念、互動中，全面判斷你是否真的喜歡上了對方。幫你揭示內心情感，讓你不再糾結曖昧、好感和愛情之間的區別，幫助你更深入了解自己對對方的真實情感，搞懂你對他/她的感情真相。你對他/她的感覺，是真愛、好感，還是只是習慣？當你頻繁地想起某個人，看到他/她上線就心跳加快，或者總想找個藉口靠近對方——你可能會開始懷疑：我是不是喜歡他？在現實中，很多人會因為“依賴”“習慣”或“短暫的新鮮感”而誤判自己的感情。那麼，如何判斷自己是不是真的喜歡一個人？這份愛情心理情感傾向自測基於心理學情感分析設計的測試，從情緒反應、交流狀態、思念程度、未來幻想等多個維度切入，幫助你理性拆解內心的情感線索。開始測試你對他/她的感覺，是好感、友情，還是愛情？ 12道心...

完美主義是追求卓越，還是折磨自我？你是否常常因為“還不夠好”而責怪自己，總是擔心做不好事情，不敢開始？病態完美主義自測問卷（Maladaptive Perfectionism Test）將幫助你了解你是否擁有不健康的完美主義傾向。通過這份12題的完美主義心理測試，了解你的性格中是否有易於完美主義的傾向。適合焦慮、拖延、過度自我要求人群。測你是不是病態完美主義者在許多人眼中，完美主義是“高標準”的代名詞，但心理學研究早已指出：當完美成為自我價值的衡量標準，它就可能變成一種“病態”心理模式。你是否總是在擔心“還不夠好”？你是否因為害怕失敗而遲遲不敢開始？你是否做什麼都想做到極致，卻常常被拖延、焦慮困住？這個心理測試結合了心理學家Carol Dweck 的成長型心態理論，並融合MBTI 性格類型中的典型完美主義特徵，幫助你從深層理解自己的思維模式與行為模式。通過12 道高精準度問題，快速判斷你是...

看透人性、保護自己、識別陷阱、建立邊界—— 本測評基於20條現實社會經驗，評估你的社會通透力、情緒控制、人際判斷等核心能力，幫你認清自己在關係博弈中的真實段位。你在復雜人際中，是被看穿的軟柿子，還是識人識局的生存高手？社會是個沒有說明書的戰場。有人被花言巧語騙得團團轉，有人因討好別人丟了自我；有人在圈子里左右逢源，有人卻始終邊緣掙扎。我們常問：為什麼總是我吃虧？是我太善良，還是太不懂人情世故？想遠離內捲、情緒勒索、職場PUA，有什麼辦法？如何保護自己，又不變得圓滑虛偽？這些都不是雞湯能解決的問題，而是關於“社會通透力”的心理成熟度： 它決定了你在復雜關係中，是被推著走，還是能主動掌舵。本測試將評估你在六大關鍵維度上的表現：邊界感與防禦力：你是否能識別操控，果斷設限，避免被情感勒索？人際獨立性：你是否總想取悅所有人？幸福是否寄託在他人身上？情緒管理與表達：遇事是冷靜處理，還是隨情緒起伏影響決...

在這個被算法驅動、情緒操控、外界期待充斥的時代，你是否能保持清醒、做出屬於自己的選擇？獨立人格指數測試通過11個核心維度，幫助你全面評估你的獨立人格指數—— 包括你的心理邊界感、自我掌控力、批判性思維能力與戰略規劃力。來看看，你是否具備一個“不隨波逐流”的人格內核？發現真正的自己，從獨立人格指數測試開始在當今這個複雜多變的社會環境中，保持心理獨立和內心強大變得尤為重要。我們常常被外界的聲音、誘惑和壓力所左右，迷失自我，甚至陷入焦慮與無力感。你是否常常感到被外界評價左右？是否難以抗拒短期的誘惑？是否困惑於人生的目標和方向？這並非你的孤立感，而是現代社會普遍的心理課題。 PsycTest Quiz特別設計了獨立人格指數測試，通過11個核心維度，深入評估你在自我認知、目標導向、情緒管理、批判性思維等方面的表現。這套科學嚴謹的測試，幫助你識別自身優勢與盲點，理清內在坐標，找到屬於自己的堅實立足點。...

陷入情緒低谷你能靠自己走出低谷嗎？你有多強的自愈力？這份心理測試幫你找回自己，測測你走出低谷的心理恢復力，自我療愈力測驗，8個維度看透你是否能帶自己走出困境，看清你與人生低谷之間的心理距離。八維自愈力心理測試你是否有過這樣的階段：情緒低落、動力喪失，卻說不出具體原因；明知道該改變，卻始終卡在原地；對任何事都提不起興趣，只想逃避一切；感覺自己什麼都懂了，卻依然陷在谷底走不出來。其實，問題不一定出在“你不夠努力”，而可能是你在某個心理修復維度上出了問題。如果你正在經歷一段人生的“低谷期”，那麼這份心理測試將為你提供一次系統性的自我梳理。八維自愈力測試基於8 個常見的自我恢復機制，圍繞情緒調節、行為執行、社交邊界、自律與成癮等關鍵心理能力，幫助你從以下方面覺察自身狀態：你是否在“無效社交”中被過度消耗？你是否正被信息焦慮、情緒內耗拖住前進？你是否在衝動消費、沉迷娛樂中短暫逃避？你是否缺乏恢復情緒...

《我的英雄學院》性格測試——你最像哪位英雄人物？在這個心理測試中，揭示你最接近《我的英雄學院》哪位角色，探索你的內在性格與英雄特質！ 《我的英雄學院》動漫角色人物測試你是否曾在看《我的英雄學院》時思考： “如果我生活在那樣的世界裡，我會是哪一位角色？”這個性格測試將帶你一步步揭開答案。 《我的英雄學院》是一部以“個性”為核心設定的熱血動畫，每位角色都有鮮明的個性特質與心理動機。他們之間的衝突、合作、成長，不僅僅是戰鬥，更是內在性格的碰撞與覺醒。而你，又是否具備某位角色那種獨特的精神力量？本測試基於多維度心理評估方法，設計了貼近現實生活的選擇題，幫助你識別自己的性格核心，並匹配與之相符的“英雄靈魂”。在回答過程中，你無需擔心題目偏向或誘導性選項，每一道題都致力於公平還原你最真實的行為傾向。 《我的英雄學院》測試適合誰？喜歡《我的英雄學院》，想更深層地理解角色與自己渴望通過趣味方式了解自己的性...

想知道你在人生和職場中的策略類型嗎？通過12道真實生活場景題，幫你深度剖析性格特點、決策風格和潛在優勢。理性規劃？冒險搏擊？還是感性反思？立即測試，發現最適合你的成功路線！ --- 你是否常常困惑，為什麼有的人總能在職場和人生關鍵時刻做出“正確選擇”，而你卻在機會面前猶豫不決？其實，人生的成功不僅靠努力，更靠正確的策略和時機把握。 在人生這盤大棋裡，光靠努力遠遠不夠，選擇和時運往往決定最終勝負。你是那個穩紮穩打、腳踏實地的理性規劃者？還是敢拼敢闖、機智靈活的冒險搏擊者？亦或是在現實與理想中找到平衡的折中者？抑或是內省深刻、感性細膩的反思者？ 本測試通過12道結合真實生活場景的心理測試題目，深入挖掘你的決策偏好、人際關係處理、時間管理以及情緒掌控等多個維度，幫助你識別自己是哪種“人生策略玩家”。 你是冷靜理性的“規劃者”，還是敢拼敢闖的“冒險家”？亦或是善於平衡的“現實派”，抑或深度自省的“...

你是一個腳踏實地的務實派，還是那個理想主義者？這個免費心理測評將幫你揭示你在選擇、金錢觀和人生策略上的現實主義程度。準備好了嗎？開始吧！測一測你的務實態度和人生選擇在快速變化的社會裡，有人腳踏實地、務實前行，有人追求夢想、理想主義滿滿。你是哪一種人？你的現實主義指數到底有多高？這份心理測試將幫你深入了解自己在面對職業選擇、財富管理、婚姻觀念等關鍵人生問題時的態度和策略。通過10道精選題目，我們將全面剖析你的現實感知和決策風格，揭示你在理想與現實之間的平衡點。幫你找到更適合自己的生活方式！為什麼要測你的現實主義指數？理解你的選擇背後的思考邏輯發現你對機會與風險的敏感度評估你在財富和情感上的平衡能力幫助你制定更有效的人生規劃無論你是更偏重理想的夢想家，還是腳踏實地的務實派，知道自己的定位都能助你更好地發揮優勢，規避風險，走得更遠更穩。測試怎麼做？只需根據自己的真實想法，選擇每道題最符合你的選項...

有些人情緒一來就炸場，有些人則冷靜得像空氣。你屬於哪種？你有多強的“情緒掌控力”？來測測看你在情緒風暴中，是掌舵者，還是隨波逐流的小船。通過這套10題心理測試，科學評估你的情緒掌控力。了解自己在壓力和衝突面前的反應模式，獲得專屬情緒管理建議，助你成為情緒管理高手，打造更穩定的人際關係。你真的會控制情緒嗎？測試你的情緒掌控力！在快節奏、高壓力的生活中，情緒管理能力成了衡量一個人心理成熟度的重要指標。無論是職場衝突，還是家庭矛盾，情緒失控往往導致決策失誤和關係破裂。那麼，你有多強的情緒掌控力？你是“情緒炸彈”還是“冷靜達人”？面對工作壓力、人際衝突、生活瑣事，你是否能夠保持冷靜，理智應對？還是常常被情緒牽著鼻子走，做出衝動決定？情緒掌控力不僅是心理健康的重要標誌，更是提升生活質量和職場競爭力的關鍵能力。它關係到你的情緒識別、表達以及調節水平，直接影響你的決策能力和人際關係質量。本心理測試通過1...

想知道你最適合哪種類型的伴侶嗎？本心理測試為免費測驗，通過12道精心設計的問題，幫你洞察自己的擇偶偏好，揭示你理想伴侶的性格與價值觀。立即測試，開啟幸福戀愛新篇章！你適合找什麼樣的伴侶？ ——科學心理測試幫你找到愛情真相在擇偶這件人生大事上，顏值、性格、家庭背景、經濟條件，哪個才是你的“硬通貨”？你是偏向溫柔踏實，還是欣賞自由灑脫？你更看重感情基礎，還是現實保障？在感情的世界裡，每個人對伴侶的期待都不盡相同。有人追求顏值與激情，有人看重家庭和諧與責任，還有人重視自由與獨立。你知道嗎？了解自己真正適合的伴侶類型，能幫你避免無謂的感情糾結，找到那個真正“對味兒”的人。本測試由12道針對性問題組成，結合心理學擇偶理論，深入剖析你的擇偶價值觀和潛在需求。通過測試，你將獲得專屬的伴侶類型畫像，幫助你清晰了解自己真正想要的愛情樣貌。無論你現在是單身，還是在戀愛中迷茫，這個測試都能為你提供實用的參考和思...