চাইনিজ মিডল স্কুল স্টুডেন্টদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য স্কেল (MSSMHS/MMHI-60) আমার দেশের মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য বহুল ব্যবহৃত মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়নের একটি টুল। চীনা মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সাংস্কৃতিক পটভূমি, শেখার পরিস্থিতি এবং আচরণগত বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণরূপে একত্রিত করার ভিত্তিতে চীনা একাডেমি অফ সাইকোলজির মনোবিজ্ঞানের বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী অধ্যাপক ওয়াং জিশেং এটি সংকলন ক...
কেউ অবশ্যই থাকতে হবে না। দীর্ঘমেয়াদী চাপ বা অতিরিক্ত শ্রমের পরে লোকেরা ক্লান্তি এবং চাপ অনুভব করবে। উচ্চ-তীব্রতার চাপ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজের অবস্থার অধীনে, মানুষের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষতি বিভিন্ন ডিগ্রির কারণে ঘটবে। শারীরিক দিকগুলি হতে পারে যেমন ক্লান্তি, অনিদ্রা, বদহজম, মাথা ব্যথা, পেশী উত্তেজনা ইত্যাদি; মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলি উদ্বেগ, হতাশা, বিরক্তিকরতা, মেজাজের দোল ইত্যাদির কারণ হতে পারে য...
আপনি লজ্জার দ্বারা সমস্যায় পড়েছেন কিনা তা দেখার জন্য লজ্জার পরীক্ষাটি অন্বেষণ করুন এবং আমাদের অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে গভীর ধারণা অর্জন করতে পারেন। লজ্জার কারণে সৃষ্ট মনস্তাত্ত্বিক সঙ্কটের মুখোমুখি হতে শিখতে অবিলম্বে পরীক্ষা শুরু করুন। আপনি কি প্রায়শই নার্ভাস, বিব্রত বোধ করেন বা এমনকি গুরুত্বপূর্ণ নয় এমন জিনিসগুলির জন্য গভীরভাবে লজ্জা বোধ...
আপনার লজ্জা পরীক্ষা করুন, সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার মনস্তাত্ত্বিক কর্মক্ষমতা বুঝুন এবং মোকাবেলার কৌশলগুলি পান। আনুমানিক 40% প্রাপ্তবয়স্করা বিভিন্ন মাত্রার লজ্জা অনুভব করে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সংকোচ সামাজিক, কর্মক্ষেত্রে বা জনসাধারণের পরিস্থিতিতে উত্তেজনা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে, যা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এই মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি কতটা লাজুক...
জীবনে, কর্মক্ষেত্রে, আমরা সকলেই আশা করি যে আমরা সিদ্ধান্ত নিতে পারি, কারণ এটি আমাদের দক্ষতার প্রতিচ্ছবি, এবং ধারণা এবং প্রস্তাবগুলিও প্রতিফলিত হতে পারে। কর্মক্ষেত্রে, ভাল বা খারাপ আমাদের নিজস্ব এবং অবশ্যই আমরা আশা করি যে আমরা ভাল পারফর্ম করতে পারি। মেয়েরা, ক্যারিয়ার পরীক্ষা করুন এবং দেখুন আপনি কর্মক্ষেত্রে একজন শক্তিশালী মহিলা কিনা!
ফ্রেডির (এফএনএএফ) এ পাঁচ রাতের জগতে, এখানে অন্তহীন ভয়াবহতা এবং রহস্য লুকানো রয়েছে। এই গেম সিরিজটি তার অনন্য গেম মোড এবং উত্তেজনাপূর্ণ গল্পের জন্য বিখ্যাত। গেমটি 'ফ্রেথ বিয়ার্স পিজ্জা রেস্তোঁরা' নামে একটি ভেন্যুতে সেট করা হয়েছে, এমন একটি জায়গা যা দেখতে সুন্দর তবে হরর যান্ত্রিক পুতুল এবং বিভ্রান্তিকর গল্পগুলিতে পূর্ণ। গেমটির মূল অভিজ্ঞতা হ'ল পাঁচ রাতের জন্য এই ভয়াবহ পরিবেশে বেঁচে থাকা, যার সাথ...
যখন স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। আমরা আমাদের জীবনের কোন পর্যায়ে আছি তা বিবেচনা না করেই, দেহের টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে আমরা সমস্ত ধরণের পুষ্টি এবং সঠিক ক্যালোরি পাই তা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের ডায়েটের স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। এখন, একসাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট জ্ঞান পরীক্ষা করা যাক! এই পরীক্ষাটি ডায়েটে জীবন জ্ঞানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে...
আমাদের জীবনে প্রত্যেকের নিজস্ব ভাগ্য এবং চ্যালেঞ্জ রয়েছে। কখনও কখনও, আমরা কৌতূহলী যে আমাদের জীবন কোনও ধরণের শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হয় কিনা। এই আকর্ষণীয় মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতটি অন্বেষণ করতে পারেন এবং সেই বিপর্যয়গুলি আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনার জীবনের দিকটিকে অদৃশ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি প্রেম, বন্ধুত্ব, স্বাধীনতা বা পরিবার হোক না কেন, প্রতিটি দুর্যোগ আম...
১৯ 197৮ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের বিখ্যাত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট অধ্যাপক ইরভিন জি। সারসন সংকলিত ও সম্পন্ন টেস্ট উদ্বেগ স্কেল (টিএএস)। এটির লক্ষ্য একটি পরীক্ষা বা পরীক্ষার পরিস্থিতিতে পৃথক অভিজ্ঞতার উদ্বেগের মাত্রা মূল্যায়ন করা। পরীক্ষার উদ্বেগ কোনও পরীক্ষা বা পরীক্ষার পরিস্থিতি নিয়ে কাজ করার সময় উদ্ভূত উদ্বেগ এবং উত্তেজনাকে বোঝায়। পরীক্ষা বা পরীক্...
আক্রমনাত্মক বা শান্ত? মানসিক অবস্থা স্ব-মূল্যায়ন | মানসিক চাপের মূল্যায়ন - এটি আপনার মানসিক অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য একটি মানসিক স্থিতিশীলতা পরীক্ষা + চাপ প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন: খিটখিটে নাকি শান্ত? আপনি কি প্রায়ই তুচ্ছ বিষয় নিয়ে বিরক্ত হন, নাকি মানসিক চাপের মুখেও আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখতে সক্ষম হন? এই মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নটি আপনাকে দৈনন্দিন জীবনে আপনার মানসিক অবস্থা বুঝতে সাহায্য ...
1982 সালে, ব্রিংক এট আল। প্রবীণদের মধ্যে ডিপ্রেশন স্ক্রিন করার জন্য বিশেষত ব্যবহৃত একটি সরঞ্জাম হিসাবে জেরিয়াট্রিক ডিপ্রেশন স্কেল (জিডিএস) তৈরি করেছে। যেহেতু বয়স্কদের অনেক শারীরিক অভিযোগ রয়েছে, তাই অনেক সাধারণ প্রবীণদের শারীরিক লক্ষণগুলি এই বয়সে স্বাভাবিক পরিসরে পড়ে তবে ভুলভাবে হতাশা হিসাবে চিহ্নিত হতে পারে। জিডিএস ডিজাইনের উদ্দেশ্য হ'ল ডিপ্রেশনযুক্ত বয়স্ক রোগীদের জন্য অনন্য সোম্যাটিক লক্ষণগ...
স্ট্রেসের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক ক্ষমতা, কারণ জীবনে আমরা প্রায়শই বিভিন্ন চাপ এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হই যেমন কাজের চাপ, একাডেমিক চাপ, আন্তঃব্যক্তিক চাপ, পারিবারিক চাপ ইত্যাদি। যদি এই চাপগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যায় না তবে তাদের আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। স্ট্রেস মোকাবেলার কিছু উপায় এখানে রয়েছে: ইতিবাচক ...
বেঁচে থাকার দক্ষতার মধ্যে বন্য এবং মৌলিক বেঁচে থাকার দক্ষতায় বেঁচে থাকার দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত। এখানে আমরা মূলত বেঁচে থাকার দক্ষতা সম্পর্কে কথা বলি। আপনার কি মৌলিক বেঁচে থাকার দক্ষতা আছে?
আপনার নিজের কিউকিউ নম্বর আছে? আপনি স্থানটিতে পোস্ট করা সংবাদগুলি কত লোক অনুসরণ করবেন? বা আপনি প্রায়শই অদৃশ্য হন বা বিরক্ত না হয়ে ব্যক্তিগতকৃত স্ব-স্থান তৈরি করতে পছন্দ করেন? প্রত্যেকের সর্বদা কিছু কবজ থাকে যা নিজের সম্পর্কেও জানে না। এই কবজগুলি বাহ্যিক মেজাজ বা চরিত্রের চকচকে পয়েন্টগুলি থেকে আসে। কিউকিউতে আপনার কবজ সূচকটি কত উচ্চ? আসুন এবং এটি দ্রুত পরীক্ষা করে দেখুন।
