性壓抑自評量表（Sexual Repression Scale, SRS）免費在線測試，基於心理學框架編制，快速定位性壓抑原因，提供針對性改善方案。
科學評估性壓抑，讀懂你的性心理狀態
性壓抑是當代成年人常見的心理困擾之一，可能由傳統觀念、性認知偏差、親密關係問題等引發，長期忽視易導致，情緒焦慮、睡眠障礙、人際關係疏離等問題。本專業性壓抑評估量表，基於心理學研究框架編制，聚焦性認知、性情緒、性社交及行為傾向四大核心維度，通過科學量化方式，幫你快速摸清自身性壓抑程度。
無論你是因“性羞恥”困擾、親密關係中難以表達需求，還是想了解自身性心理是否健康，性壓抑量表都能為你提供客觀參考。本量表內容無低俗表述，適配18歲以上有自我認知能力的成年人，結果僅作自我了解用途，助力你針對性調整心態，提升心理舒適度。
相關閱讀：性心理健康：深度解讀性壓抑
3分鐘完成作答，獲取精準評估結果
建議在安靜無干擾的環境中進行，放下外界期待，憑真實感受作答——只有貼合近3個月真實狀態，結果才更具參考價值。
量表共20題，點擊末尾“開始測試”按鈕進行在線答題。無需過度糾結，選擇第一反應對應的選項即可；若有伴侶，可結合與伴侶的相處狀態回答相關題目，避免刻意迴避或美化情況。
作答完成後，會根據你的選擇生成詳細結果解讀，即可知曉自身屬於“無明顯壓抑”“輕微壓抑”“中度壓抑”還是“重度壓抑”，同時獲取針對性調整建議。
注意：本測試非臨床診斷工具，若測試後發現壓抑感嚴重影響生活，建議及時諮詢專業心理工作者。
