恥ずかしさのスケール：あなたの恥ずかしさがどれほど高くなっているかをテストしてください！

あなたはしばしば見知らぬ人の前で緊張して不快に感じますか？あなたはあなたが社会的に悪いと思いますか？アイコンタクトや他の人との自然な会話を維持することは難しいですか？あなたの答えが「はい」の場合、あなたはある程度の恥ずかしさを持っているかもしれません。恥ずかしさは、社会的不安だけでなく行動抑制も含む心理的現象です。恥ずかしさは、あなたの社会的スキルと自尊心に影響を与え、孤独とうつ病にさえつながります。それで、あなたはあなたがどれほど恥ずかしがり屋か知りたいですか？シャイネススケールは、頬とバス（1981）によって編集されたスケールのオンラインベータ版である専門の心理学的尺度です。恥ずかしがり屋のスケールは、あなたがあなたの恥ずかしさを正確に評価するのに役立ち、あなた自身をよりよく理解させることができます。恥ずかしがり屋のスコアと対応する説明を得るために、13の簡単な質問に答えてください。来て、試してみてください！下の[スタート]ボタンをクリックして今すぐテストしてください！