簡易應對方式問卷(Simplified Coping Style Questionnaire, SCSQ)是由張育坤和解亞寧編制的一項心理測量工具。該問卷旨在評估個體在應對應激時所採用的應對方式，包括積極應對和消極應對兩個維度。通過這個問卷，我們可以了解一個人面對壓力和困境時的心理傾向和應對策略，進而為個體提供相應的心理干預和支持。
本問卷共包含20個條目，採用四級評分法。具體而言，被試需根據自己的實際情況選擇適當的答案，其中“不採取”記0分，“偶爾採取”記1分，“有時採取”記2分，“經常採取”記3分。這種評分方法有助於細緻地反映個體對於不同應對方式的採取頻率和傾向程度。
積極應對維度是本問卷的一個重要部分，主要反映了個體在應對應激時採用積極、主動的方式的特點。例如，“盡量看到事物好的一面”和“找出幾種不同的解決問題的方法”等是積極應對維度的代表性條目。這些策略幫助個體積極面對問題、尋求解決方案，並從積極的角度看待困難和挑戰。
另一方面，消極應對維度也是本問卷的關注點之一，主要反映了個體在應對應激時採用消極、消極的方式的特點。例如，“通過吸煙喝酒來解除煩惱”和“幻想可能會發生某種奇蹟改變現狀”等是消極應對維度的典型條目。這些策略通常無助於問題的解決，反而可能加劇壓力和困境。
需要注意的是，本測試僅提供維度的總分測評，即將積極應對維度和消極應對維度的得分進行匯總。這樣設計的目的是為了簡化測量過程並提供一個快速的評估工具，以幫助研究者和心理專業人士快速了解個體的應對方式傾向。
通過參與本問卷，您將有機會深入了解自己的應對方式，並為自身的心理健康提供參考和指導。請在回答問題時，根據您真實的感受和經驗，選擇最符合您實際情況的答案。
