안전함은 두려움과 불안으로부터의 자신감, 안전함, 해방감입니다. 이는 현재와 미래에 발생할 수 있는 신체적 또는 심리적 위험에 대한 예감입니다. /상황을 다루는데 있어서 무력감, 주로 확실성과 통제 가능성으로 나타납니다. 불안은 개인이 위험, 압박, 다양한 위협적인 내·외부 환경에 직면했을 때 정서적 경험, 생리적 반응, 행동 의도를 통해 나타나는 정서적 경험을 의미한다.
안정감은 심리적 욕구(식사, 수면, 성적 욕구 등 모두 생리적 욕구)의 첫 번째 요소이며, 성격의 가장 기본적이고 중요한 구성요소이다. 안정감의 확립은 유년기, 특히 1세 이내에는 부모, 특히 어머니로부터 획득됩니다.
불안은 인간의 공통된 기본 심리적 특성이며, 일반적인 범위에 속하면 병리학적 증상으로 간주되지 않는 경우가 많습니다. 불안은 모든 신경증의 공통된 성격 기반입니다. 불안이 발생했지만 아무런 대상도 발견할 수 없는 경우 이는 불안 장애입니다. 대인관계에서 긴장, 두려움, 회피를 나타내면 사회적 불안에서 사회공포증까지 나타날 수 있으며, 자신의 건강에 대해 극도로 불확실할 경우에는 건강염려증으로 나타납니다. 극심한 불안감을 느끼고 다양한 방법으로 통제하지만 통제가 실패해도 포기하지 않고 계속해서 통제하려고 하면 강박장애로 나타나고, 통제가 실패하고 절망에 빠지면 기분부전증으로 나타납니다. 불안한 사람들은 타인에 대한 불신, 질투, 오만, 증오, 적대적인 태도를 갖고 있으며, 강박적인 자기 성찰, 병리적 자기 비난, 자기 비난을 보이는 경향이 있습니다. -알레르기 등
안전한 사람과 불안한 사람은 각각 특정한 특성을 가지고 있습니다. 이를 위해 Maslow는 14가지 측면에서 비교를 하였고, 그 분석은 다음과 같다.
1. 보안이 부족한 사람들
- 거절당하거나, 받아들여지지 않거나, 소외되거나, 질투하거나 차별받는다는 느낌을 받습니다.
- 외로움, 잊혀짐, 버림받은 느낌.
- 위협, 위험, 불안감을 자주 느낀다.
- 세상과 삶을 위험, 어둠, 적대감, 도전으로 이해하십시오. 마치 서로 죽이는 경기장처럼요.
- 다른 사람을 근본적으로 나쁘고, 사악하고, 이기적이거나 위험한 사람으로 봅니다.
- 타인에 대한 불신, 질투, 오만, 증오, 적의의 태도를 가지고 있습니다.
- 비관적인 경향이 있다.
- 항상 불만족스러운 경향이 있다.
- 긴장으로 인한 긴장감과 피로감, 초조함, 악몽 등이 나타난다.
- 강박적인 자기 성찰, 병적인 자기 비난, 과민성을 나타냅니다.
- 죄책감과 수줍음, 자책감, 심지어 자살 충동까지 느낍니다.
- 권력과 지위 추구, 병리적 이상주의, 돈과 권력에 대한 욕망, 특권에 대한 질투, 마조히즘적 성향, 병적 온유함, 낮은 자존감 등 다양한 자기 가치 평가 감정으로 인해 고민합니다.
- 다양한 신경증적 성향, 자기방어적 성향, 회피적 성향 등을 보이는 등 안전을 위해 지속적으로 노력한다.
- 이기심과 자기중심주의.
2. 안정감이 있는 분
- 다른 사람으로부터 호감과 인정을 받고, 다른 사람으로부터 따뜻함과 열의를 느낀다.
- 소속감을 갖고 집단의 일원이라는 느낌을 갖는다.
- 안전하고 걱정하지 마세요.
- 세상과 삶을 위로와 따뜻함, 우정과 친절로 이해하고, 우리는 모두 형제입니다.
- 다른 사람을 기본적으로 친절하고 선의로 대하십시오.
- 다른 사람에 대해 신뢰할 수 있고 관대하며 친절하고 열정적입니다.
- 낙천적인 경향이 있다.
- 만족하는 경향이 있다.
- 편안하고 차분한 느낌.
- 쾌활하고 자기중심적 성향보다는 사물중심, 문제중심, 세계중심적 성향을 보여라.
- 자기 수용과 자기 용서.
- 문제를 해결하는 데 필요한 힘을 추구하고 문제를 지배하기보다는 문제에 집중하십시오. 결단력이 있고 긍정적이며 자존감이 좋습니다.
- 현실적인 태도로 현실을 직시하라.
- 사회적으로 관심이 많고 협조적이며 친절하고 동정심이 많습니다.
안정감은 개인의 정신 건강을 측정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 미국의 유명한 인본주의 심리학자 매슬로우(Maslow)는 심리 상담 분야에서 오랜 임상 경험을 결합하여 75개의 질문이 포함된 ‘안전 불안 설문지’를 편집했습니다.
이 테스트는 다양한 개인의 심리적 특성을 이해하는 데 사용됩니다. 따라서 각 질문에는 옳고 그름, 좋고 나쁜 답이 없으므로 걱정할 필요가 없습니다.
각 질문의 의미를 잘 읽어보시고, 귀하의 실제 상황과 생각을 바탕으로 최대한 신속하게 솔직하게 답변해 주시기 바랍니다.
