いわゆる心の健康とは、通常、前向きで楽観的で幸せな感情の調子、タイムリーで適度に安定した感情反応、感情を理解し、制御し、調節する優れた能力、理性、道徳心、美意識などの健全な感覚を指します。 -レベルの社会的感情。
感情は私たちの身体的および精神的健康に多くの影響を与えます。
したがって、時々自分の感情を見つめることは健康のために良いことです。
私たちは皆、他者と交流したり、他者に自分自身を表現したりする必要性など、基本的な感情的ニーズを持っています。
一部の医学研究では、感情や情動は私たちの体の生物学的反応であると考えられています。
私たちの体に直接関係する、痛み、怒り、恐怖、喜び、愛の5種類の感情があります。
最初の 3 つの感情は通常「危険な」感情、つまり危険が起こる、または起こりそうなことを意味する不健康な感情であると考えられていますが、後の 2 つは「楽しい」感情であり、人生がリラックスできることを教えてくれます。ニーズを満たすことができる場所で楽しんでください。
人々がこれらの「危険な」感情に直面したとき、それをすぐに和らげることができない場合、それは大きな心理的負担を引き起こす可能性があり、これらの感情はすべて癌やその他の危険な病気に関連しています。感情がある程度まで悪化すると、病気が体内に侵入してきます。
このアンケートには 30 のテスト質問があり、あなたの心の健康状態を総合的に評価するために使用されます。各質問には 5 つの選択肢があり、実際の状況と本当の考えに従って答えてください。
