তথাকথিত মানসিক স্বাস্থ্য বলতে সাধারণত একটি ইতিবাচক, আশাবাদী এবং সুখী মানসিক স্বর, একটি সময়োপযোগী এবং মাঝারিভাবে স্থিতিশীল মানসিক প্রতিক্রিয়া, আবেগ বোঝার, নিয়ন্ত্রণ করার এবং নিয়ন্ত্রণ করার একটি ভাল ক্ষমতা এবং যুক্তি, নৈতিকতা, সৌন্দর্য এবং অন্যান্য উচ্চতর অনুভূতি বোঝায়। - স্তরের সামাজিক আবেগ।
আবেগ আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর অনেক প্রভাব ফেলে।
অতএব, সময়ে সময়ে আপনার নিজের আবেগ পরীক্ষা করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
আমাদের সকলের মৌলিক মানসিক চাহিদা রয়েছে, যেমন অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা এবং নিজেকে প্রকাশ করার প্রয়োজন।
কিছু চিকিৎসা গবেষণা বিশ্বাস করে যে আবেগ এবং আবেগ আমাদের শরীরের একটি জৈবিক প্রতিক্রিয়া।
5 ধরনের আবেগ রয়েছে: ব্যথা, রাগ, ভয়, আনন্দ এবং ভালবাসা যা সরাসরি আমাদের শরীরের সাথে সম্পর্কিত।
প্রথম তিনটি আবেগ সাধারণত ‘বিপজ্জনক’ আবেগ হিসাবে বিবেচিত হয়, যার মানে হল যে বিপদ ঘটবে বা ঘটতে চলেছে; এবং যেখানে চাহিদা পূরণ করা যায় উপভোগ করুন।
লোকেরা যখন সেই ‘বিপজ্জনক’ আবেগগুলির মুখোমুখি হয়, যদি তারা সময়মতো উপশম না করা যায় তবে এটি একটি বিশাল মানসিক বোঝার কারণ হতে পারে এবং এই সমস্ত আবেগ ক্যান্সার এবং অন্যান্য বিপজ্জনক রোগের সাথে সম্পর্কিত। একবার আপনার আবেগ একটি নির্দিষ্ট স্তরে বৃদ্ধি পেলে, রোগটি আপনার শরীরে আক্রমণ করবে।
এই প্রশ্নাবলীতে 30টি পরীক্ষামূলক প্রশ্ন রয়েছে, যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের একটি সাধারণ মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়।
