Teste psicológico de ansiedade do exame do aluno (TAS)

A Escala de Ansiedade de Teste (TAS), compilada e concluída pelo professor Irwin G. Sarason, um famoso psicólogo clínico do Departamento de Psicologia da Universidade de Washington, EUA, em 1978. É uma das escalas de ansiedade de teste mais famosas amplamente utilizadas internacionalmente. O objetivo é avaliar o nível de ansiedade que um indivíduo experimenta em um exame ou situação de teste. A ansiedade do exame refere -se à ansiedade e tensão que surgem ao lidar com uma situação de exame ou teste. Muitas pessoas sentem um certo grau de ansiedade ao enfrentar um exame ou teste, mas para alguns, essa ansiedade pode interferir significativamente em seu aprendizado e desempenho. The following are some common characteristics and experiences related to exam anxiety: 1. Psychological aspects: worry about exam results, fear of failure, worry about not being able to cope with exam requirements, doubting one’s own abilities, fearing others’ evaluations, difficulty concentrating, forgetting what has been learned, etc. 2. Physiological aspects: rapid heartbeat, shortness of breath, sweating, trembling, headache, muscle tension, stomach discomfort, insomnia, etc. 3. Aspectos comportamentais: Evitar exames ou testes, atrasar o estudo, evitar fazer exames, não conseguir concluir as perguntas dos exames, evitar discutir tópicos do exame com outras pessoas, etc. A ansiedade do exame pode afetar negativamente o aprendizado e o desempenho de um indivíduo. Altos níveis de ansiedade podem interferir nas habilidades de memória, pensamento e solução de problemas, reduzir a eficiência de concentração e processamento de informações, levar ao estresse psicológico e ao desconforto físico e, assim, afetar o desempenho do exame. O TAS usa relatórios de auto-exame para classificar cada item com base em sua própria experiência e sentimentos na situação do exame. A escala contém vários itens que abrangem vários aspectos relacionados à ansiedade do exame, incluindo reações emocionais, cognitivas e fisiológicas. Essa escala é usada para medir os níveis de ansiedade dos alunos durante o exame. As perguntas do teste descrevem os sentimentos das pessoas sobre como fazer o exame. Existem 37 perguntas no TAS, envolvendo as atitudes dos indivíduos em relação ao exame, seus vários sentimentos antes e depois do exame e sua tensão física. Leia cada pergunta e escolha sim ou não com base na sua situação real (sentimentos). Não há resposta certa ou errada, boa ou ruim. Basta preencher de acordo com a situação real e responder o mais rápido possível, mas não perca. Os indivíduos precisam classificar cada item com base em seus sentimentos reais, geralmente usando uma escala de 5 ou 4 pontos, onde 1 significa ‘completamente não na linha’ e 5 ou 4 significa ‘completamente na linha’. Quanto maior a pontuação, maior a ansiedade que um indivíduo experimenta na situação do exame. A pontuação total do TAS pode ser usada para avaliar o nível geral de ansiedade de exame de um indivíduo. Uma pontuação alta pode indicar que um indivíduo experimenta níveis mais altos de ansiedade no exame, enquanto uma pontuação baixa indica relativamente menos experiência na ansiedade do exame. Os TAs são amplamente utilizados na pesquisa e prática clínica e podem ajudar psicólogos, educadores e conselheiros a entender e avaliar o estado psicológico dos indivíduos na situação de exame, fornecendo assim medidas correspondentes de apoio e intervenção. Deve -se notar que o TAS é uma ferramenta de avaliação que serve apenas como uma das ferramentas para medir e avaliar a ansiedade do exame. Ao interpretá -lo e aplicá -lo, recomenda -se combinar outras informações e julgamentos profissionais para um entendimento e avaliação mais abrangentes. A ansiedade do teste é uma reação psicológica de que uma pessoa tem uma característica devido ao teste. É um estado de reação psicológica que é caracterizada principalmente por preocupações sobre o sucesso ou fracasso do teste e a tensão emocional causada pelo impacto da cognição pessoal, avaliação, personalidade, características etc. sob a estimulação da situação do teste. A ansiedade do exame inclui ansiedade pré-teste, ansiedade no local (teste silencioso) e ansiedade e tensão pós-teste. Um certo grau de tensão e ansiedade pode se tornar a força motriz de nosso estudo sério e manter nossos cérebros ativos e alertas, mas a tensão e a ansiedade excessivas afetarão nosso desempenho no local, especialmente para um exame difícil. Então, hoje vamos testar quanta ansiedade você tem em seu exame? Como devo lidar com a ansiedade no exame? Se você quiser saber seu nível de ansiedade de teste, oferecemos ferramentas de teste gratuitas para você usar. Este teste curto ajudará você a avaliar seu nível de ansiedade no exame ou na situação do teste. Clique no botão abaixo para iniciar o teste. Os resultados do teste fornecerão algumas informações preliminares sobre o seu nível de ansiedade de teste. Lembre -se de que este teste é apenas uma ferramenta de referência e não substitui a avaliação psicológica profissional. Se você está preocupado com sua ansiedade, recomendamos que você busque apoio e aconselhamento de um conselheiro ou médico profissional. Independentemente dos resultados dos testes, lembre -se de que a ansiedade pode ser gerenciada e tratada. Buscar ajuda e tomar estratégias positivas de enfrentamento pode ajudá -lo a lidar melhor com a ansiedade durante os exames e melhorar seu aprendizado e desempenho.