귀하의 사회적 지지는 어떻습니까? 당신이 외로움에 둘러싸여 있는지 테스트해보세요. 사회적 지지 자기 평가 척도 테스트는 미국 심리학자들이 연구한 사회적 지지 자기 평가 척도를 기반으로 합니다. 외로움, 대인 신뢰, 대인 지원과 같은 차원에서 현재 사회적 지원 수준을 측정하여 귀하가 사회적 고립 상태에 있는지 이해합니다.
사회적 지원 자체 평가 척도: 대인관계가 얼마나 도움이 되는지 확인하세요.
점점 더 빠르게 변화하는 사회에서 우리 각자는 자신만의 방식으로 스트레스와 외로움을 다루고 있습니다. 어떤 사람들은 주변에 친구가 많아 항상 다른 사람들로부터 이해와 도움을 받을 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 삶이 평범해 보이지만 '정말 의지할 수 있는 사람이 없다'고 느끼는 경우가 많습니다.
심리학에서는 이러한 감정을 ' 사회적 지지 '라고 부르는데, 이는 사람의 정신 건강과 행복을 측정하는 중요한 지표 중 하나입니다. 연구 결과:
더 강력한 사회적 지원 시스템을 가진 사람들은 스트레스에 직면했을 때 더 탄력적이며 우울증과 불안의 위험이 더 낮습니다.
심리학자 드와이트 딘(Dwight Dean)은 1961년에 사회적 소외라는 중요한 개념을 제안했습니다.
그는 사람들이 다른 사람, 집단, 사회와의 연결이 점차 줄어들고 있다고 느낄 때 외로움, 상실감, 무력감을 경험하게 될 것이라고 믿습니다. 이는 사회적 지원 시스템이 약화되고 있다는 신호 입니다.
이 테스트는 미국 심리학자 Jerrold S. Greenberg 의 '종합적인 스트레스 관리'에서 인용한 사회적 지지 척도를 적용한 것입니다. 이는 사회적 연결의 질 과 대인관계 지원 정도를 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
24개의 질문을 통해 귀하는 자신 의 고립 정도 , 사회적 신뢰 및 관계에 대한 정서적 지원을 이해하게 됩니다.
심리 평가: 사회적 유대감과 외로움 지수를 테스트하세요.
- 이 척도에는 24개의 질문이 있습니다.
- 각 질문에 대해 귀하의 현재 상황을 가장 잘 설명하는 옵션을 선택하십시오. A=매우 동의함 B=동의함 C=확실하지 않음 D=동의하지 않음 E=전적으로 동의하지 않음.
- 테스트 시간은 약 3분 정도 소요됩니다.
- 테스트 후에는 분석 보고서를 받아 현재 의 사회적 지지 수준 과 대인관계 상태를 파악하고, 심리 상담도 받을 수 있습니다.
테스트를 완료하면 사회적 격리 척도 점수를 기반으로 개인별 결과 보고서가 생성됩니다.
주의할 점
- 본 테스트는 주관적인 느낌과 응답 상황에 영향을 받는 자기 보고식 척도를 사용합니다. 문화적 배경이 응답 경향을 변화시킵니다. 진단 도구로 단독으로 사용할 수 없습니다.
- 높은 점수는 '위험' 또는 '우려가 필요함'을 의미하지만 최종 판단은 임상 인터뷰 또는 기타 측정 도구와 연계하여 이루어져야 합니다.
- 제목은 1961년 연구의 원본 영어 작품을 번역한 것이며 현대적인 맥락과 문화에는 현지화 보정이 필요할 수 있습니다.
친절한 알림: '사회적 지원'을 추상 명사로 생각하지 마세요. 이는 심리적 면역 체계의 일부입니다. 아무리 나쁜 상황이라도 고칠 수 있는 방법은 있습니다. 심각하다면 의학적 문제로 간주하고 의지력에 의존하지 마십시오.
테스트 시작
대인관계 지원의 실제 수준을 알고 싶으십니까? 지금 온라인 테스트를 시작하려면 아래 '테스트 시작' 버튼을 클릭하세요!
