Comment se passe votre accompagnement social ? Testez si vous êtes entouré de solitude. Le test Social Support Self-rating Scale est basé sur la Social Support Self-rating Scale étudiée par des psychologues américains. Il mesure votre niveau actuel de soutien social à partir de dimensions telles que la solitude, la confiance interpersonnelle et le soutien interpersonnel pour comprendre si vous êtes dans un état d'isolement social.
Échelle d'auto-évaluation du soutien social : découvrez à quel point vos relations interpersonnelles vous soutiennent
Dans cette société au rythme de plus en plus rapide, chacun de nous fait face au stress et à la solitude à sa manière. Certaines personnes ont de nombreux amis autour d’elles et peuvent toujours obtenir de la compréhension et de l’aide des autres ; tandis que certaines personnes, même si leur vie semble normale, ont souvent le sentiment qu'« il n'y a personne sur qui elles peuvent vraiment compter ».
En psychologie, ce sentiment est appelé « soutien social », qui est l'un des indicateurs importants pour mesurer la santé mentale et le bonheur d'une personne. La recherche montre :
Les personnes bénéficiant d’un système de soutien social plus solide sont plus résilientes face au stress et présentent un risque moindre de dépression et d’anxiété.
Le psychologue Dwight Dean a proposé un concept important dès 1961 : l'aliénation sociale .
Il croit que lorsque les gens sentent que leurs liens avec les autres, les groupes ou la société diminuent progressivement, ils éprouvent des sentiments de solitude, de perte et d’impuissance – c’est le signe que le système de soutien social s’affaiblit .
Ce test est adapté de l'échelle de soutien social citée dans « Comprehensive Stress Management » du psychologue américain Jerrold S. Greenberg . Cela peut vous aider à évaluer la qualité de vos liens sociaux et le degré de soutien interpersonnel .
A travers 24 questions, vous comprendrez votre degré d'isolement , votre confiance sociale et votre soutien émotionnel dans les relations.
Évaluation psychologique : testez votre indice de connexion sociale et de solitude
- Il y a 24 questions dans cette échelle.
- Pour chaque question, veuillez choisir l’option qui décrit le mieux votre situation actuelle : A=Tout à fait d’accord B=D’accord C=Je ne suis pas sûr D=En désaccord E=Tout à fait en désaccord.
- Le test dure environ 3 minutes.
- Après le test, vous recevrez un rapport d'analyse pour comprendre votre niveau actuel de soutien social et l'état de vos connexions interpersonnelles , et recevrez des conseils psychologiques.
Une fois le test terminé, un rapport de résultats personnalisé sera généré en fonction de votre score sur l’échelle d’isolement social.
Choses à noter
- Ce test utilise une échelle d'auto-évaluation , qui est affectée par les sentiments subjectifs et la situation de réponse ; le contexte culturel modifiera la tendance à répondre. Il ne peut pas être utilisé seul comme outil de diagnostic.
- Des scores élevés indiquent un « risque » ou « nécessite des inquiétudes », mais les jugements finaux doivent être portés en conjonction avec des entretiens cliniques ou d'autres outils de mesure.
- Le titre est une traduction de l'ouvrage original en anglais (issu d'une étude de 1961), et le contexte et la culture modernes peuvent nécessiter un calibrage de localisation.
Rappel amical : ne considérez pas le « soutien social » comme un nom abstrait. Cela fait partie de votre système immunitaire psychologique. Peu importe à quel point la situation est grave, il existe des moyens d’y remédier ; si c'est grave, traitez-le comme un problème médical et ne comptez pas sur la volonté pour le supporter.
Commencer les tests
Vous voulez connaître votre véritable niveau de soutien interpersonnel ? Cliquez sur le bouton « Démarrer le test » ci-dessous pour passer le test en ligne maintenant !