كيف هو الدعم الاجتماعي الخاص بك؟ اختبر ما إذا كنت محاطًا بالوحدة. يعتمد اختبار مقياس التقييم الذاتي للدعم الاجتماعي على مقياس التقييم الذاتي للدعم الاجتماعي الذي درسه علماء النفس الأمريكيون. إنه يقيس المستوى الحالي للدعم الاجتماعي الخاص بك من أبعاد مثل الشعور بالوحدة والثقة بين الأشخاص والدعم بين الأشخاص لفهم ما إذا كنت في حالة من العزلة الاجتماعية.
مقياس التقييم الذاتي للدعم الاجتماعي: تعرف على مدى دعم علاقاتك الشخصية
في هذا المجتمع الذي يسير بخطى سريعة بشكل متزايد، يتعامل كل واحد منا مع التوتر والوحدة بطريقته الخاصة. بعض الأشخاص لديهم العديد من الأصدقاء من حولهم ويمكنهم دائمًا الحصول على التفهم والمساعدة من الآخرين؛ في حين أن بعض الأشخاص، على الرغم من أن حياتهم تبدو طبيعية، إلا أنهم غالبًا ما يشعرون بأنه 'لا يوجد أحد يمكنهم الاعتماد عليه حقًا'.
ويسمى هذا الشعور في علم النفس ' بالدعم الاجتماعي '، وهو أحد المؤشرات المهمة لقياس الصحة النفسية للشخص وسعادته. تظهر الأبحاث:
الأشخاص الذين لديهم أنظمة دعم اجتماعي أقوى يكونون أكثر مرونة في مواجهة التوتر ولديهم خطر أقل للإصابة بالاكتئاب والقلق.
اقترح عالم النفس دوايت دين مفهومًا مهمًا في وقت مبكر من عام 1961: الاغتراب الاجتماعي .
وهو يعتقد أنه عندما يشعر الناس أن علاقاتهم مع الآخرين أو الجماعات أو المجتمع تتضاءل تدريجياً، فسوف يشعرون بمشاعر الوحدة والخسارة والعجز - وهذه إشارة إلى أن نظام الدعم الاجتماعي يضعف .
هذا الاختبار مقتبس من مقياس الدعم الاجتماعي المذكور في 'الإدارة الشاملة للضغط النفسي' من قبل عالم النفس الأمريكي جيرولد س. جرينبرج . يمكن أن يساعدك على تقييم جودة اتصالاتك الاجتماعية ودرجة الدعم بين الأشخاص .
من خلال 24 سؤالًا، ستفهم درجة العزلة والثقة الاجتماعية والدعم العاطفي في العلاقات.
التقييم النفسي: اختبر مؤشر الترابط الاجتماعي والوحدة لديك
- هناك 24 سؤالا في هذا المقياس.
- بالنسبة لكل سؤال، يرجى اختيار الخيار الذي يصف موقفك الحالي على أفضل وجه: أ= أوافق بشدة ب= أوافق ج= غير متأكد د= غير موافق ه= لا أوافق بشدة.
- يستغرق الاختبار حوالي 3 دقائق.
- بعد الاختبار، سوف تحصل على تقرير تحليلي لفهم مستواك الحالي من الدعم الاجتماعي وحالة الاتصال بين الأشخاص ، وستتلقى المشورة النفسية.
بمجرد إكمال الاختبار، سيتم إنشاء تقرير نتائج مخصص بناءً على درجاتك في مقياس العزلة الاجتماعية.
أشياء يجب ملاحظتها
- يستخدم هذا الاختبار مقياس التقرير الذاتي ، الذي يتأثر بالمشاعر الذاتية وموقف الإجابة؛ الخلفية الثقافية ستغير اتجاه الإجابة. ولا يمكن استخدامه بمفرده كأداة تشخيصية.
- تشير الدرجات العالية إلى 'خطر' أو 'يتطلب القلق'، ولكن ينبغي إصدار الأحكام النهائية بالتزامن مع المقابلات السريرية أو أدوات القياس الأخرى.
- العنوان عبارة عن ترجمة للعمل الإنجليزي الأصلي (من دراسة أجريت عام 1961)، وقد يتطلب السياق والثقافة الحديثة معايرة الترجمة.
تذكير ودي: لا تفكر في 'الدعم الاجتماعي' كاسم مجرد. إنه جزء من نظام المناعة النفسي لديك. بغض النظر عن مدى سوء الأمر، هناك طرق لإصلاحه؛ إذا كان الأمر خطيرًا، فيرجى التعامل معه على أنه مشكلة طبية ولا تعتمد على قوة الإرادة في تحمله.
ابدأ الاختبار
هل تريد أن تعرف مستواك الحقيقي للدعم الشخصي؟ انقر فوق الزر 'بدء الاختبار' أدناه لإجراء الاختبار عبر الإنترنت الآن!
