羅森伯格自尊量表（Rosenberg self-esteem scale, SES）最初是設計用以評估青少年關於自我價值和自我接納的整體感受。
羅森伯格自尊量表是一種常用於衡量個別自尊程度的心理測量工具。此量表由美國社會心理學家莫里斯·羅森伯格（Morris Rosenberg）於1965年開發，廣泛應用於心理學和社會科學研究領域。
羅森伯格自尊量表由10個陳述性語句組成，參與者需要根據自己的感受和意見，在一個四點量表上選擇適用程度。
無論在社會科學或日常生活中，自尊都是一個很流行也很重要的概念。依一般觀點，自尊心是人們讚賞、重視、喜歡自己的程度。而在社會科學中，自尊是一個可以被定量的假定概念，它是人們對自己的價值、長處、重要性總體的情感上的評價。這同時也是自尊評定的理論基礎，即評估一個人對自己的態度能反映出該對象的自尊程度。
羅森伯格自尊量表已被廣泛應用，它簡潔、易於評分，是對自己的正面或負面感受的直接估計。由於SES的簡潔、易於使用和高度可靠，它已在廣泛的研究中得到驗證，用於探索自尊與心理健康、人際關係、學業成就等方面的關係。此外，除了標準的十個項目的版本外，在原始量表基礎上建立起來的六個條目版本，更適用於低於高中學生年齡的人群。
然而，需要注意的是，自尊是一個複雜的心理概念，僅透過一個量表無法完全捕捉到個體的自尊水平。因此，在使用羅森伯格自尊量表時，應結合其他評估工具和方法，以及個體的背景和環境因素，綜合考慮其自尊水平。
SES也存在一些問題，如回答這些題目時容易受到社會期望值的影響，另外，SES在大學生族群中評分容易偏低。如果您將測驗用作工具來幫助評估自己的自尊心（或他人的自尊心），作為自我發展計劃的一部分，那麼您可以在開始計劃之前和適當的間隔（例如完成計劃的一個重要方面或完成整個計劃）後使用它，以幫助評估該計劃是否有助於您建立自尊心。
如果您對評估自己的自尊程度感興趣，我們鼓勵您嘗試免費測試羅森伯格自尊量表。這個簡潔且易於使用的量表將幫助您了解自己對自我價值和自我接納的整體感受。透過這個測試，您可以更全面地了解自己的自尊水平，並在自我發展的過程中得到指導。
