‘Gülümseme depresyonu’, çoğunlukla şehirlerdeki beyaz yakalı işçilerde veya hizmet sektöründe ortaya çıkan bir tür depresyon ve yeni bir tür depresif eğilimdir. ‘Çalışma ihtiyacı’, ‘yüz ihtiyacı’, ‘görgü ihtiyacı’, ‘onur ve sorumluluk ihtiyacı’ nedeniyle gün içerisinde çoğu zaman gülümserler. Derinlerde bu gerçek bir duygudur ama zamanla duygusal depresyona dönüşen bir yüktür. ‘Alışkanlık haline gelen gülümseme ifadeleri’ iş ve yaşamın neden olduğu stresi, endişeyi ve üzüntüyü ortadan kaldıramaz, yalnızca depresyonun ve acının giderek daha derin birikmesine neden olur.
‘Gülümseme depresyonu’ olan hastalar derinlerde aşırı acı, depresyon, üzüntü ve üzüntü hissetseler de sanki hiçbir şey olmamış gibi davranırlar. Bu ‘gülümseme’ kalbin derinliklerindeki gerçek duygulardan gelmez. ancak ‘çalışma ihtiyaçları’, ‘yüzleşme ihtiyaçları’, ‘görgü kuralları ihtiyaçları’, ‘onur ve sorumluluk ihtiyaçları’, ‘kişisel gelecek ihtiyaçları’ açısından dışarıdan gelir.
‘Gülümseyen depresyon’ için zaten tıbbi bir terim var. Hastalar genellikle başkalarının zihnindeki iyi imajlarını korumak için kasıtlı olarak duygularını gizler ve zorla gülümsemeye çalışırlar. Üstlendikleri baskı artık dayanamayacak kadar büyük olduğunda tepkileri büyük olacak ve duyguları dengesizleşecektir. Son derece kendine güvenen bir kişiden, özgüveni çok düşük bir kişiye dönüşebilirler. her açıdan yeteneklerinden şüphe duyuyorlar.
‘Gülümseme depresyonu’ çoğunlukla yüksek statüye sahip, bilgi düzeyi yüksek ve başarılı kariyerlere sahip başarılı insanlar arasında görülür. Bunlar ya kurumlarda üst düzey memurlar, şirketlerde patronlar ya da üst düzey teknik personeldir. İnsanlar toplumda her şeyi yapabilecekleri izlenimini ediniyor, çok güçlü görünüyorlar ve yetenekleri tartışılmaz görünüyor. Ancak gerçek şu ki, bu insanlar da sıradan insanlar gibi kafa karışıklığı, sıkıntı, çaresizlik ve üzüntü yaşarlar ancak ‘yetenekli’ ve ‘güçlü’ olma ‘yüzünü’ korumak için başkalarıyla konuşmak istemezler. Bu olumsuz duygular hakkında derinlerde sürekli bir acı, depresyon, üzüntü ve keder birikimi vardır. Dolayısıyla bu kişilerin çoğu ‘yüz’ kavramına bağlı kalmakta ve baskıya dayanmak için yüzeyde güçlü ve güçlü bir rol oynamaktadır.
Gülümseme depresyonunun belirtileri aşağıdaki hususları içerebilir:
-
Dışarıdan mutlu görünün: Gülümseme Depresyonu olan kişiler, içten içe kendilerini depresif ve perişan hissetseler bile, sıklıkla kasıtlı olarak olumlu, mutlu bir görünüm sergilerler.
-
Gerçek duygularını örtün: Olumsuz duygularını gizleme eğilimindedirler ve iç acılarını ve sıkıntılarını başkalarıyla paylaşmak istemezler. Sessiz kalmayı veya duyguları hakkında konuşmaktan kaçınmayı tercih edebilirler.
-
Kendine yüksek talep ve mükemmeliyetçilik: Gülümseme depresyonu yaşayan kişiler genellikle kendileri için yüksek beklentilere sahiptirler, mükemmellik ve başarı peşinde koşarlar. İçsel huzursuzluklarını ve kendinden şüphe duymalarını örtbas etmek için görünümlerine ve performanslarına aşırı dikkat gösterebilirler.
-
İyi sosyal beceriler ve kişilerarası ilişkiler: Genellikle başkalarıyla etkileşimde iyidirler ve olumlu, arkadaş canlısı ve girişken özellikler gösterirler. Sosyal aktivitelerin merkezi olabilirler, ancak bu onların içlerinde depresyon olmadığı anlamına gelmez.
-
Semptomları ve gerçek duyguları gizleme: Gülümseme depresyonu olan kişiler semptomlarını ve duygusal sıkıntılarını aktif olarak başkalarına açıklamayabilirler. Yalnız kaldıklarında kendilerini depresif, depresif, endişeli veya çaresiz hissedebilirler.
-
Stres ve Yorgunluk: Dışarıdan enerjik görünmesine rağmen, gülümseme depresyonu yaşayan kişilerde uyku sorunları, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, fiziksel rahatsızlık gibi belirtiler görülebilir.
Bu semptomlar gülümseme depresyonu olan herkes için geçerli olmayabilir ve her kişinin deneyimi ve ifadesi farklı olabilir. Ancak sizin veya bir başkasının gülümseme depresyonu yaşadığını düşünüyorsanız, uygun tanı ve tedaviyi alabilmek için profesyonel yardım ve destek almanız önemlidir.
Kaç kişi bilmeden gülümseme depresyonu yaşıyor. Gülümseme depresyonunuz olup olmadığını görmek için 1 dakikalık test? Testin, profesyonel yardım aramadan önce durumunuzu anlamanıza ve ruh sağlığınıza dikkat çekmenize yardımcı olacak yalnızca bazı ön bilgiler sağlayabileceğini unutmayın. Ancak bu testlerin sonuçları tanısal değildir ve tanının doğrulanması için temel olarak kullanılamaz. Bu nedenle yalnızca bilgilendirme amaçlıdırlar ve profesyonel tıbbi değerlendirmenin yerini almazlar.
