‘웃는 우울증’은 우울증의 일종으로 도시 사무직이나 서비스업 종사자에게 주로 나타나는 새로운 유형의 우울 경향이다. ‘일의 필요성’, ‘체면의 필요성’, ‘예의의 필요성’, ‘존엄성과 책임감의 필요성’으로 인해 그들은 낮 동안 대부분의 시간을 미소 짓는다. 그것은 실제적인 느낌이지만 시간이 지남에 따라 정서적 우울증이 되는 부담입니다. ‘습관적인 웃는 표정’은 일과 생활로 인한 스트레스, 걱정, 슬픔을 해소할 수 없고, 오히려 우울함과 고통이 점점 더 깊게 쌓이게 할 뿐입니다.
‘미소 우울증’ 환자는 깊은 고통, 우울, 슬픔, 슬픔을 느끼면서도 아무 일도 없었던 것처럼 행동하지만, 이 ‘미소’는 마음속 깊은 곳에서 나오는 진정한 감정에서 나오는 것이 아닙니다. 그러나 ‘일에 대한 요구’, ‘체면에 대한 요구’, ‘에티켓에 대한 요구’, ‘존엄성과 책임감에 대한 요구’, ‘개인의 미래에 대한 요구’ 측면에서 나옵니다.
이미 ‘웃는 우울증’이라는 의학용어가 있다. 환자들은 다른 사람들의 마음속에 자신의 좋은 이미지를 유지하기 위해 의도적으로 자신의 감정을 숨기고 억지로 미소를 짓는 경우가 많습니다. 그리고 그들이 견디는 압력이 너무 커서 더 이상 견딜 수 없을 때, 그들의 반응은 엄청날 것이고 그들의 감정은 불균형할 것입니다. 그들은 극도로 자신감 있는 사람에서 매우 낮은 자존감을 가진 사람으로 변할 수도 있고 심지어 모든 면에서 그들의 능력을 의심해보세요.
‘웃는 우울증’은 주로 높은 지위, 높은 지식, 성공적인 경력을 가진 사람들에게서 발생합니다. 여성보다 남성이 더 많습니다. 사람들은 사회에서 자신이 무엇이든 할 수 있다는 인상을 받고 있으며, 매우 강력해 보이고, 그들의 능력은 의심의 여지가 없는 것처럼 보입니다. 그러나 사실 이들도 보통 사람들과 마찬가지로 혼란과 괴로움, 무력감과 슬픔을 안고 있으면서도, ‘유능하다’, ‘강하다’는 ‘얼굴’을 유지하기 위해 남들과 대화를 꺼린다. 이러한 부정적인 감정에 대해서는 내면 깊은 곳에 고통, 우울, 슬픔이 끊임없이 축적되어 있습니다. 그러므로 이들 대부분은 ‘얼굴’이라는 개념에 얽매여 표면적으로는 압력을 견디는 강하고 강한 역할을 한다.
웃는 우울증의 증상은 다음과 같습니다.
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겉으로는 행복해 보입니다. 웃는 우울증을 앓고 있는 사람들은 속으로는 우울하고 비참하다고 느끼더라도 의도적으로 긍정적이고 행복한 모습을 보이는 경우가 많습니다.
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자신의 진정한 감정을 숨깁니다. 그들은 자신의 부정적인 감정을 숨기는 경향이 있으며 내면의 고통과 고민을 다른 사람과 공유하기를 꺼려합니다. 그들은 침묵을 지키거나 자신의 감정에 대해 이야기하는 것을 피할 수도 있습니다.
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높은 자기 요구와 완벽주의: 웃는 우울증을 앓고 있는 사람들은 종종 자신에 대한 높은 기대치를 갖고 완벽함과 성공을 추구합니다. 그들은 내면의 불안과 자기 회의를 감추기 위해 자신의 외모와 성과에 지나치게 관심을 기울일 수 있습니다.
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좋은 사회적 기술과 대인관계: 일반적으로 다른 사람들과의 교류에 능숙하고 긍정적이고 우호적이며 사교적인 특성을 보입니다.
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증상과 실제 감정 숨기기: 웃는 우울증을 앓고 있는 사람들은 자신의 증상과 정서적 고통을 다른 사람에게 적극적으로 공개하지 않을 수 있습니다. 그들은 혼자 있을 때 우울함, 우울함, 불안감 또는 무력함을 느낄 수 있습니다.
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스트레스 및 피로: 겉으로는 활력이 넘치지만 웃는 우울증을 앓고 있는 사람들은 수면 문제, 피로, 집중력 저하, 신체적 불편함 등의 증상을 경험할 수 있습니다.
이러한 증상이 웃는 우울증을 겪는 모든 사람에게 반드시 적용되는 것은 아니며, 사람마다 경험과 표현이 다를 수 있습니다. 그러나 자신이나 다른 사람이 웃는 우울증을 겪고 있다고 생각되면 적절한 진단과 치료를 받기 위해 전문가의 도움과 지원을 구하는 것이 중요합니다.
자신도 모르게 미소우울증에 시달리는 사람이 얼마나 많은가. 당신의 미소우울증 여부를 알아보는 1분 테스트? 검사는 전문가의 도움을 받기 전에 귀하의 상황을 이해하고 정신 건강에 주의를 기울이는 데 도움이 되는 일부 예비 정보만 제공할 수 있다는 점에 유의하십시오. 그러나 이러한 검사 결과는 진단적이지 않으며 진단을 확정하는 기초로 사용할 수 없습니다. 따라서 이는 정보 제공의 목적으로만 제공되며 전문적인 의학적 평가를 대체할 수 없습니다.
