A Escala de Autoavaliação de Ansiedade do SAS é um padrão para avaliação de ansiedade. É uma escala psicológica usada para medir a gravidade da ansiedade e suas alterações durante o tratamento. Pode ajudar conselheiros psicológicos, psiquiatras e psiquiatras a avaliar a gravidade da ansiedade individual e das mudanças durante o tratamento. Pode ser usado para avaliar a eficácia durante o tratamento, mas não deve ser usado para diagnosticar doenças mentais.
O nome completo em inglês do SAS é Escala de Ansiedade de Autoavaliação, que foi compilada por William WK Zung. Essa escala se tornou uma das ferramentas de medição psicológica mais comumente usadas por conselheiros psicológicos, psicólogos e psiquiatras.
Na imprevisível sociedade moderna de hoje, repleta de oportunidades e desafios, as pessoas enfrentam frequentemente diversas pressões e desafios. Algumas pessoas conseguem se adaptar a essa pressão, enquanto outras podem sentir-se ansiosas e inquietas.
Num ambiente assim, parece difícil para as pessoas manterem uma atitude calma e de mente aberta. Muitas pessoas desejam ter e manter um estado de espírito pacífico, mas muitas vezes a ansiedade as cerca.
A ansiedade é uma experiência emocional comum, frequentemente descrita como uma sensação de nervosismo, inquietação e preocupação. É uma resposta fisiológica e psicológica natural que ocorre em resposta a ameaças, desafios ou estresse. Em um nível moderado, a ansiedade pode levar as pessoas a permanecerem alertas e a responderem de forma eficaz, mas quando a ansiedade excede um determinado nível e dura muito tempo, pode ter um impacto negativo na vida diária, no trabalho e nas relações interpessoais de um indivíduo.
A ansiedade geralmente envolve respostas psicológicas e fisiológicas. Psicologicamente, a ansiedade se manifesta como intensos sentimentos de inquietação, preocupação e medo. As pessoas podem sentir-se incapazes de controlar os seus pensamentos e ter expectativas e preocupações negativas persistentes. Eles podem estar excessivamente preocupados com riscos e ameaças potenciais e preocupar-se excessivamente com assuntos do dia-a-dia. Fisiologicamente, a ansiedade pode causar reações físicas, como batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida, tensão muscular e suor. Algumas pessoas também podem sentir desconforto físico, como indigestão, insônia e dores de cabeça.
Os transtornos de ansiedade são uma classe comum de transtornos psicológicos, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, transtorno de pânico e transtorno obsessivo-compulsivo. Esses distúrbios podem ter um impacto negativo significativo na vida diária dos pacientes. Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada muitas vezes se preocupam com uma variedade de coisas, incluindo trabalho, saúde, relacionamentos, etc., e essas preocupações excedem os níveis normais. Pessoas com transtorno de ansiedade social sentem-se extremamente desconfortáveis em situações sociais e temem ser julgadas, rejeitadas ou envergonhadas por outras pessoas. Pessoas com transtorno do pânico apresentam ataques de pânico repetidos, acompanhados de sintomas como palpitação, dificuldade em respirar e aperto no peito. Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo são frequentemente perturbadas por fortes pensamentos e comportamentos obsessivos e realizam repetidamente certos comportamentos rituais para reduzir a ansiedade.
A ansiedade é o resultado de uma combinação de fatores, incluindo fatores genéticos, ambientais e psicológicos. Estudos genéticos demonstraram que existe uma certa predisposição genética para a ansiedade, com maior prevalência de transtornos de ansiedade entre familiares, sugerindo que fatores genéticos desempenham um papel no desenvolvimento da ansiedade. Fatores ambientais também são importantes no desenvolvimento da ansiedade. Experiências traumáticas na infância, instabilidade no ambiente familiar, pressão social e o impacto negativo dos acontecimentos da vida podem aumentar o risco de ansiedade.
Fatores psicológicos também desempenham um papel importante no desenvolvimento da ansiedade. Estilos cognitivos individuais e padrões de pensamento podem contribuir para o aumento da ansiedade. A autoavaliação negativa, a autoexigência excessiva e o foco excessivo em ameaças potenciais estão todos relacionados à ansiedade. O estilo de enfrentamento de um indivíduo também pode influenciar o nível de ansiedade. A preocupação excessiva e a evitação de desafios e estresse podem aumentar o desenvolvimento da ansiedade.
Você sabe se está ansioso? Você costuma se sentir ansioso? Que sintomas indicam que você está em estado de ansiedade? Este teste de saúde mental pode ajudá-lo a desvendar a confusão em sua mente. Observe que esta escala de autorrelato não se destina a ser usada como ferramenta de diagnóstico, mas apenas para referência. Se você tiver algum problema de saúde ou psicológico, é recomendável procurar aconselhamento de um médico profissional ou profissional de saúde mental.
Você está pronto? vamos começar!
Nota: Existem 20 questões neste teste. Por favor, leia cada questão com atenção, entenda o significado e escolha com base em seus sentimentos reais na semana passada.
