Yaşam Etkinliği Stres Ölçeği Testi

Yaşam Olayları Stres Ölçeği, bir bireyin geçtiğimiz bir süre boyunca yaşadığı bir yaşam olayının psikolojik stres seviyeleri üzerindeki etkisini değerlendirmek için kullanılan bir araçtır. Bu ölçek, bir bireyin çeşitli yaşam olayları ve bu olayların sağlık ve refahları üzerindeki etkisi üzerindeki stres derecesini ölçmek için tasarlanmıştır. Yaşam Olay Stres Ölçeği genellikle bireyin iş, aile, ilişkiler, sağlık, vb. Gibi bir süre içinde yaşayabileceği çeşitli yönleri kapsayan bir dizi belirli yaşam olayından oluşur. Her olaya, olayın bireye uyguladığı stres derecesini yansıtan bir puan verilir. Bireylerin, bu olayları geçip yaşayıp yaşamadıklarına ve bu olayların kendileri üzerinde ne kadar stresli olduğuna bağlı olarak karşılık gelen puanları seçmeleri gerekir. Yaşam olayı stres ölçeği, yaşam olaylarının zihinsel sağlıkları üzerindeki etkisini anlamak için bireyin stres seviyelerini incelemek ve değerlendirmek için kullanılabilir. Bununla birlikte, her bir kişi için yaşam olayları üzerindeki stres derecesinde farklılıklar olabileceğini ve ölçek tüm olası stres olaylarını tam olarak yakalayamayacağını belirtmek önemlidir. Bu nedenle, bir bireyin psikolojik stres seviyesini değerlendirirken, bireyin başa çıkma yeteneği ve destek sistemi gibi diğer faktörlerin kapsamlı bir şekilde dikkate alınması gerekir. Yaşam Etkinliği Stres Ölçeği’nin belirli versiyonuna ve kullanıcının ihtiyaçlarına bağlı olarak, ölçek farklı olaylar ve puanlar içerebilir. Bu test, yaşam olayları için yaygın olarak kullanılan bir stres ölçeğidir. Belirli yararlı kullanım değerine sahip bir ölçek olarak tanınan Sosyal Yeniden Düzenleme Derecelendirme Ölçeği (SRRS) olarak da bilinen Holmes ve Rahe Stres Ölçeği. Büyük yaşam olaylarını ölçmek için tasarlanmıştır. Sosyal Yeniden Adaptasyon Ölçeği (SRRS), büyük yaşam olaylarını ölçmek için tasarlanmıştır. Tasarımcı, 1967’de klinik uygulamada resmi olarak kullanılan Holmes’tur. Pratik testlerden sonra, bu ölçeğin belirli pratik değeri vardır. ‘Ölçekte daha yüksek puanları olan insanların kalp hastalığı, kırıklar, diyabet, lösemi ve küçük soğuk algınlığı muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.’ Ölçekteki puanlar aynı zamanda ‘zihinsel bozukluklar, depresyon, şizofreni ve şiddetli akıl hastalıkları’ ile de ilgilidir. Buna ek olarak, çoklu yaşam olaylarının sürekli birikmesi, etkiyi daha belirgin kılar. Karşılaşmanın genel bağışıklık fonksiyonu azaldığından, hastalanmak çok kolaydır. 1967’de Holmes ve Rh Rahe, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki 5.000’den fazla insanın yaşam olayları üzerindeki sağlık etkileri üzerine soruşturmalar gerçekleştirdi (sosyal yaşam durumlarına ve insanların yaşamlarında değişikliklere neden olan ve onlara uyum sağlayan ve bunlarla başa çıkmalarını gerektiren olaylara atıfta bulundu). O sırada Amerikalıların yaşamlarında ortak 43 yaşam olayını listelediler ve yaşam değişikliği birimine (LCU), her yaşam olayın yaşam değişikliklerine neden olma derecesini veya psikolojik stresin yoğunluğunu yansıtacak şekilde yaşam değişikliği birimi (LCU) olarak adlandırılan sosyal yeniden adaptasyon için gereken çaba miktarını deniyorlardı. Araştırmacılar, eş ölümünün partilerin yaşamındaki en büyük değişikliğe neden olduğuna inanıyorlar, bu nedenle eş ölümü için ölçüm birimi 100 olarak öngörüldü. Diğer yaşam olayları için ölçüm birimi, her bir katılımcı tarafından yukarıdaki kriterlerle karşılaştırıldı ve son olarak, toplamda 43 yaşam olaylarının ‘ortalama yaşam değişimi’, büyük ila büyük ila büyük ölçüde düzenlendi. Sosyal Yeniden Adaptasyon Değerlendirme Ölçeği (SRRS) olarak adlandırılan 43 yaşam olayı ve karşılık gelen yaşam değişiklikleri gibi bir ölçüm kataloğu hazırlanmıştır. Holmes, yaşam olaylarının 10 yıl içinde büyük sağlık değişiklikleriyle ilişkili olduğuna inanarak farklı olaylar yaşayan insanların yıllarca kapsamlı bir gözlemini gerçekleştirdi. LCU bir yılda 200 birimi aşarsa, hastalık olasılığı artar. LCU 300 birimi aşarsa, hastalık olasılığı ikinci yıl% 70’dir. Bu ölçeğin sınırlamaları olduğunu unutmayın, bu nedenle onu kullanırken klinik semptomların doğasını yakından ilişkilendirmeli ve diğer klinik muayene göstergeleri ile birlikte kapsamlı bir değerlendirme yapmalısınız. Ölçeği sadece teşhis için kullanmak çok tehlikelidir. Ölçek, her biri onunla ilgili bir puan bulunan 43 etkinlik içerir ve bireyin geçen yıl yaşadıkları olaylara göre toplam puanı hesaplaması gerekir. Toplam skor ne kadar yüksek olursa, bir bireyin geçtiğimiz yıl daha stresli olayları yaşar ve psikolojik stres seviyesi buna göre daha yüksek olabilir. Yaşam etkinliği stres seviyelerinizi merak ediyorsanız ve durumunuzu değerlendirmek için ücretsiz bir çevrimiçi test yapmak istiyorsanız, hemen test etmek için Testi Başlat düğmesine tıklayın, lütfen bu testin sadece bir referans aracı olduğunu ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini almadığını unutmayın.