Tes skala stres peristiwa hidup

Life Events Stress Scale adalah alat yang digunakan untuk mengevaluasi dampak peristiwa kehidupan yang dialami oleh seorang individu selama periode waktu terakhir pada tingkat stres psikologisnya. Skala ini dirancang untuk mengukur tingkat stres yang dimiliki seseorang pada berbagai peristiwa kehidupan dan dampak peristiwa ini mungkin terhadap kesehatan dan kesejahteraan mereka. Skala Stres Acara Kehidupan biasanya terdiri dari serangkaian peristiwa kehidupan spesifik yang mencakup berbagai aspek yang mungkin dialami seseorang selama periode waktu tertentu, seperti pekerjaan, keluarga, hubungan, kesehatan, dll. Setiap peristiwa diberikan skor yang mencerminkan tingkat stres yang diberikan peristiwa tersebut pada individu. Individu perlu memilih skor yang sesuai berdasarkan apakah mereka telah mengalami peristiwa ini dalam periode waktu terakhir dan seberapa menekankan peristiwa -peristiwa ini pada diri mereka sendiri. Skala stres peristiwa kehidupan dapat digunakan untuk mempelajari dan mengevaluasi tingkat stres seseorang untuk memahami dampak peristiwa kehidupan pada kesehatan mental mereka. Namun, penting untuk dicatat bahwa mungkin ada perbedaan dalam tingkat stres pada peristiwa kehidupan untuk setiap orang, dan skala tidak dapat sepenuhnya menangkap semua peristiwa stres yang mungkin. Oleh karena itu, ketika mengevaluasi tingkat stres psikologis individu, faktor -faktor lain perlu dipertimbangkan secara komprehensif, seperti kemampuan koping dan sistem pendukung individu. Bergantung pada versi spesifik dari Life Event Stress Scale dan kebutuhan pengguna, skala mungkin berisi berbagai peristiwa dan skor. Tes ini adalah skala stres yang umum digunakan untuk peristiwa kehidupan. Skala Stres Holmes dan Rahe, juga dikenal sebagai Skala Penilaian Penyesuaian Sosial (SRRS), yang diakui sebagai skala dengan nilai penggunaan yang berguna tertentu. Ini dirancang untuk mengukur peristiwa kehidupan utama. Skala Adaptasi Sosial (SRRS) dirancang untuk mengukur peristiwa kehidupan utama. Perancang adalah Holmes, yang secara resmi digunakan dalam praktik klinis pada tahun 1967. Setelah tes praktis, skala ini memiliki nilai praktis tertentu. ‘Orang dengan skor yang lebih tinggi pada skala lebih mungkin menderita penyakit jantung, patah tulang, diabetes, leukemia, dan pilek.’ Skor pada skala juga terkait dengan ‘gangguan mental, depresi, skizofrenia dan penyakit mental yang parah.’ Selain itu, akumulasi berkelanjutan dari berbagai peristiwa kehidupan membuat efeknya lebih jelas. Karena fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan berkurang, sangat mudah untuk sakit. Pada tahun 1967, Holmes dan Rh Rahe melakukan penyelidikan tentang efek kesehatan dari lebih dari 5.000 orang di Amerika Serikat pada peristiwa kehidupan (merujuk pada situasi kehidupan sosial dan peristiwa yang menyebabkan perubahan dalam kehidupan masyarakat dan mengharuskan mereka untuk beradaptasi dan menangani). Mereka mendaftarkan 43 peristiwa kehidupan yang umum dalam kehidupan orang Amerika pada waktu itu dalam tabel, dan disebut The Life Change Unit (LCU) sejauh mana setiap peristiwa kehidupan menyebabkan perubahan kehidupan atau jumlah upaya yang diperlukan untuk adaptasi sosial, yang disebut Unit Perubahan Kehidupan (LCU), untuk mencerminkan intensitas tekanan psikologis. Para peneliti percaya bahwa kematian pasangan menyebabkan perubahan terbesar dalam kehidupan para partai, sehingga unit pengukuran untuk kematian pasangan adalah 100. Unit pengukuran untuk peristiwa kehidupan lainnya dibandingkan dengan kriteria di atas oleh masing -masing responden, dan akhirnya, ‘unit rata -rata perubahan kehidupan’ dari 43 peristiwa kehidupan secara total diperoleh, dan diatur secara berurutan dari besar ke kecil ke besar. Katalog dari 43 peristiwa kehidupan dan unit pengukuran perubahan kehidupan yang sesuai disiapkan, yang disebut skala penilaian adaptasi sosial (SRRS). Holmes telah melakukan pengamatan komprehensif bertahun -tahun terhadap orang -orang yang telah mengalami peristiwa yang berbeda, percaya bahwa peristiwa kehidupan terkait dengan perubahan kesehatan besar dalam 10 tahun. Jika LCU melebihi 200 unit dalam satu tahun, probabilitas penyakit meningkat. Jika LCU melebihi 300 unit, probabilitas penyakit adalah 70% tahun kedua. Perhatikan bahwa skala ini memiliki keterbatasan, jadi ketika menggunakannya, Anda harus mengaitkan sifat gejala klinis dan melakukan evaluasi komprehensif dalam kombinasi dengan indikator pemeriksaan klinis lainnya. Sangat berbahaya menggunakan skala untuk diagnosis saja. Skala ini berisi 43 acara, masing -masing dengan skor yang terkait dengannya, dan individu perlu menghitung skor total berdasarkan peristiwa yang mereka alami dalam setahun terakhir. Semakin tinggi skor total, semakin banyak peristiwa stres yang dialami individu dalam setahun terakhir, dan tingkat stres psikologis mungkin lebih tinggi. Jika Anda ingin tahu tentang tingkat stres acara hidup Anda dan ingin melakukan tes online gratis untuk mengevaluasi situasi Anda, klik tombol Mulai Tes untuk segera mengujinya, harap dicatat bahwa tes ini hanyalah alat referensi dan bukan pengganti nasihat medis profesional.