বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার একটি জরিপ অনুসারে, বর্তমানে সারা বিশ্বে প্রায় 100 মিলিয়ন মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগছে এবং সংখ্যাটি ক্রমবর্ধমান হচ্ছে, যা বর্তমানে এটি একটি ‘মহামারী’ হয়ে উঠেছে।
বিষণ্ণতা নিউরোসিসের একটি উপসর্গ এটি মস্তিষ্কের অত্যধিক ব্যবহার, মানসিক চাপ এবং শারীরিক পরিশ্রমের কারণে শরীরের কর্মহীনতার কারণে হয়। এর মধ্যে রয়েছে অনিদ্রা, উদ্বেগ, হাইপোকন্ড্রিয়াসিস, ফোবিয়া, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, স্নায়ুরোগ, স্নায়বিক বমি এবং অন্যান্য অবস্থা।
বিষণ্নতা প্রায়ই ঘুমিয়ে পড়া অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কিন্তু আপনি 1 থেকে 2 ঘন্টা পরে জেগে উঠতে পারেন, এবং জেগে ওঠার পরে আবার ঘুমিয়ে পড়া কঠিন। কেউ কেউ সারা রাত জেগে থাকে, অস্থির বোধ করে, স্পষ্ট বস্তু বা বিষয়বস্তু ছাড়া ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, বা ভীতিকর ব্যথা অনুভব করে। কিছু লোকের মেজাজ কম হওয়া প্রধান উপসর্গ, বিষণ্নতা, বিষণ্ণতা, কম আত্মসম্মান, এবং একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস বা এমনকি দৈনন্দিন কার্যকলাপে আগ্রহ হ্রাস। কিছু লোক সন্দেহজনক এবং সর্বদা সন্দেহ করে যে অন্যরা তাদের সম্পর্কে খারাপ কথা বলছে তারা তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে খুব চিন্তিত কিন্তু নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। আপনার শরীরের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া (বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন সহ)। কিছু রোগী নিজেকে কিছু বা কিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধ্য করে এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। নিউরাসথেনিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মানসিক অবসাদ, ধীর প্রতিক্রিয়া, অমনোযোগিতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, দীর্ঘ সময় ধরে কাজ এবং পড়াশোনা করতে অক্ষমতা, মাথাব্যথা, ক্ষুধা হ্রাস, অলসতা ইত্যাদি।
বিষণ্নতা নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে হতে পারে: স্ট্রেসপূর্ণ জীবন, পেট খারাপ, মাথাব্যথা, অপর্যাপ্ত পুষ্টি, খারাপ খাদ্য, চিনি, মনোনিউক্লিওসিস, থাইরয়েড রোগ, এন্ডোমেট্রাইটিস (মহিলাদের মধ্যে হতাশার সাথে যুক্ত), যেকোনো গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার আঘাত, অ্যালার্জি। কিছু লোক শীতকালে আরও বিষণ্ণ হয়ে পড়ে যখন দিন ছোট হয় এবং রাত দীর্ঘ হয়। বিষণ্নতা একটি পুনরাবৃত্ত অসুস্থতা যা যেকোনো বয়সে ঘটতে পারে, তবে মধ্য বয়সের প্রথম দিকে বেশি দেখা যায় এবং বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে এটি সাধারণ। বিষণ্ণতা মস্তিষ্কের অংশে বাধার ফলে হয় যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে। বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিনের মানসিক চাপ সামলাতে পারে, কিন্তু যখন চাপ খুব বেশি হয় এবং তাদের সামঞ্জস্য ফাংশনের সীমা ছাড়িয়ে যায়, তখন বিষণ্নতা হতে পারে।
এছাড়াও, হতাশা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। রোগীর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণত অন্তর্মুখী, আবেগপ্রবণ এবং নির্ভরশীল। বিষণ্ণতা মানুষের জন্য খুবই ক্ষতিকারক এটি বিশ্ব এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক সম্পর্কে মানুষের বোঝাপড়াকে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করবে এবং এমনকি আত্মহত্যার মাধ্যমে তাদের জীবন শেষ করবে।
বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীরা যদি বিষণ্ণতায় পূর্ণ হয় এবং সময়মতো চিকিৎসার খোঁজ না নেয়, তাহলে প্রায় 10% রোগীর আত্মহত্যার প্রবণতা দেখা যায় এবং কিছু রোগী এমনকি পারিবারিক সহিংসতা বা শিশু নির্যাতনের প্রধান চরিত্রে পরিণত হতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে বিষণ্ণতা অবশ্যই একটি শেষ রোগ হতে পারে, এটি মানসিক চিকিত্সা, ওষুধের চিকিত্সা এবং অন্যান্য উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
বিষণ্ণতার বিরূপ প্রভাব শুধু রোগীকেই প্রভাবিত করে না, রোগীর পরিবার এবং বন্ধুদেরও প্রভাবিত করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, শিকার একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে অক্ষম হতে পারে, যার ফলে কাজ, অধ্যয়ন, খাদ্য এবং ঘুমের প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হয় এবং কোন ধরনের সুখী কার্যকলাপ উপভোগ করতে অক্ষম হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, হতাশা মানুষকে শক্তিহীন বোধ করতে পারে রেকর্ড অনুসারে, প্রায় 12% রোগী শক্তিহীন বোধ করে। অন্যদিকে, বিষণ্ণতা ব্যক্তি, পরিবার বা সমগ্র সম্প্রদায়ের উপর আর্থিক বোঝা বাড়াতে পারে এবং কিছু অর্থনৈতিক বোঝাকে গণনা করা যায়, কিন্তু কিছু অনুমান করা যায় না। অর্থনৈতিক বোঝা যা অনুমান করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্য ও সামাজিক পরিষেবার চাহিদা, বেকারত্ব, উৎপাদনশীলতা হারানো, পরিবার এবং যত্নশীলদের উপর প্রভাব, অপরাধের বিভিন্ন মাত্রা এবং জননিরাপত্তার ঝুঁকি এবং আত্মহত্যার নেতিবাচক প্রভাব।
পশ্চিমা দেশগুলিতে, বিষণ্নতা হল সবচেয়ে সাধারণ মানসিক রোগ, 6% থেকে 8% পর্যন্ত বিষণ্ণতা জনসংখ্যার ক্রমান্বয়ে বার্ধক্যের সাথে, 60 বছরের বেশি বয়সী মানুষের মধ্যে বিষণ্নতার প্রবণতা বেড়েছে 20% থেকে 50%। 65% থেকে 80% রোগীর গুরুতর আত্মহত্যার ধারণা থাকবে, 45% থেকে 55% আত্মহত্যা বা আত্ম-ক্ষতি করবে এবং আজীবন আত্মহত্যার মৃত্যুর হার 15% থেকে 25% পর্যন্ত বেশি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য রিপোর্ট 2002 অনুসারে, বিষণ্নতা বিশ্বের চতুর্থ সর্বাধিক সাধারণ রোগে পরিণত হয়েছে এবং 2020 সালের মধ্যে বিষণ্নতা হৃদরোগের পরে দ্বিতীয় সর্বাধিক সাধারণ রোগে পরিণত হতে পারে।
বিষণ্নতা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ কিনা তা জানতে, এই পরীক্ষাটি করুন।
আপনি গত সপ্তাহে শারীরিক ও মানসিকভাবে কেমন অনুভব করেছেন তার উপর ভিত্তি করে দয়া করে ‘হ্যাঁ’ বা ‘না’ উত্তর দিন।
