Trong thế giới này đầy sự không chắc chắn, thái độ của những người bi quan và những người lạc quan đã có tác động sâu sắc đến quỹ đạo cuộc sống của họ. Những người bi quan có thể nói rằng họ luôn luôn đúng vì họ luôn thấy trước những điều tồi tệ nhất; Trong khi những người lạc quan tiến về phía trước mãi mãi vì họ tin rằng tương lai có đầy đủ các khả năng. Cả hai thái độ đều có giá trị của họ, nhưng khi đối mặt với những thách thức trong cuộc sống, một thái độ lạc quan thường mang lại nhiều động lực và hy vọng hơn.
Winston Churchill nói:
Những người bi quan nhìn thấy những khó khăn trong mọi cơ hội; Những người lạc quan nhìn thấy cơ hội trong mọi khó khăn.
Sự lạc quan thay đổi cách thức hoạt động của tâm trí và cơ thể. Cho dù nó hỗ trợ một hệ thống miễn dịch lành mạnh, củng cố các mối quan hệ của chúng ta hoặc cải thiện hạnh phúc và năng suất, sự lạc quan có thể ảnh hưởng đến tất cả hạnh phúc.
Thử nghiệm định hướng cuộc sống (lô) , còn được gọi là thang điểm lạc quan, là một công cụ tâm lý tiêu chuẩn đánh giá mức độ lạc quan của một người. Thái độ này, mà chúng ta gọi là sự lạc quan, là một lĩnh vực đặc biệt quan tâm đối với các nhà tâm lý học tích cực bởi vì nó ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành động của chúng ta trong một loạt các lĩnh vực.
Lô ban đầu được tạo ra bởi Michael Scheier và Charles Carver vào năm 1985 và được xuất bản trên Tâm lý học sức khỏe. Động lực để thiết kế biện pháp này bắt nguồn từ các quan sát của các nhà nghiên cứu rằng một số người có xu hướng tích cực và lạc quan rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra với họ, trong khi những người khác đối xử với thế giới với một thái độ bi quan hơn.
Sự lạc quan được định nghĩa là các biến khác biệt cá nhân phản ánh mức độ mà mọi người nói chung có những kỳ vọng tốt cho tương lai. Liệu bản chất của chúng ta có lạc quan thường hay không phụ thuộc vào các khuynh hướng di truyền, các yếu tố môi trường và thái độ mà chúng ta đã học được trong suốt cuộc đời. Mặc dù các nhà tâm lý học không hoàn toàn phù hợp với các yếu tố tạo ra sự lạc quan trong tính cách, nhưng hầu hết mọi người đều đồng ý rằng các quan điểm lạc quan phù hợp hơn cho cuộc sống của chúng ta hơn là quan điểm bi quan.
Scheier và Carver (1985) cố gắng tìm hiểu ảnh hưởng của thái độ ổn định này đối với quy định tích cực về hành vi, đặc biệt là trong sức khỏe. Nghiên cứu của họ lấp đầy một khoảng cách lớn trong các tài liệu liên quan đến khái niệm lạc quan như một điều kiện tiên quyết cho các hành vi liên quan đến sức khỏe. Sau đó, họ thiết kế công cụ đo lường của riêng họ, rất nhiều.
Phiên bản đầu tiên của Lot chứa 12 mặt hàng, nhưng quy mô đã bị chỉ trích vì ảnh hưởng của sự lạc quan không thể phân biệt được với những mục được dự đoán bởi các đặc điểm liên quan đến thần kinh như lo lắng. Những lo ngại này cuối cùng đã bị loại bỏ sau khi phân tích tương quan bởi Scheier, Carver và Bridges (1994), nhưng các tác giả đã tiếp tục xóa hai trong số 12 mục rất nhiều mà họ tin là không phù hợp về mặt khái niệm với các mục khác, dẫn đến việc hình thành mười lần sửa đổi thử nghiệm cuộc sống (LAT-R).
Địa chỉ đánh giá trực tuyến quy mô LOT-R: https://m.psychtest.cn/t/965jp8dq/
LOT-R hiện là một trong những biện pháp được sử dụng phổ biến nhất về tính cách lạc quan trong nghiên cứu và thực hành. Thang đo đã được chứng minh là có thể áp dụng cho một loạt các quần thể, bao gồm người lớn nghèo, thanh thiếu niên bị trầm cảm, những người bị rối loạn lo âu xã hội và nạn nhân chấn thương. Sự đơn giản của nó làm cho nó đặc biệt hữu ích từ quan điểm của một học viên.
Lô-R chứa mười mục, bao gồm sự kết hợp của điểm số trực tiếp, điểm số ngược và điền vào các mục. Các dự án này nhằm áp dụng cho tất cả các cá nhân, bất kể đặc điểm nhân khẩu học của họ, và được sử dụng để điều tra thái độ có ý thức hoặc vô thức của chúng tôi đối với các sự kiện trong tương lai.
Sự lạc quan không chỉ là một suy nghĩ, nó còn liên quan chặt chẽ đến hành vi, sức khỏe và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy những người lạc quan có nhiều khả năng sống tích cực khi đối mặt với căng thẳng và nghịch cảnh, điều này có thể dẫn đến kết quả sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Do đó, hiểu sự lạc quan của chúng ta có thể giúp chúng ta đối phó tốt hơn với những thách thức trong cuộc sống.
Nếu bạn muốn biết mức độ lạc quan của mình, bạn có thể thử đánh giá trực tuyến về bảng vectơ định hướng Life-R được cung cấp bởi Psyctest Quiz. Thang đo này không chỉ đơn giản và dễ sử dụng, mà còn cung cấp đánh giá chính xác về sự lạc quan, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và lên kế hoạch cho tương lai của bạn.
Thông qua những đánh giá như vậy, chúng ta không chỉ có thể hiểu trạng thái tinh thần của mình, mà còn thực hiện các biện pháp để tăng cường sự lạc quan của chúng ta, từ đó đạt được nhiều tiến bộ và thành công hơn trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng, 'những người bi quan luôn luôn đúng, và những người lạc quan luôn tiến về phía trước!' Chúng ta hãy nắm lấy sự lạc quan và chào mừng mỗi ngày mới đầy đủ các khả năng!
Thang đo này có thể không phù hợp để sử dụng trong các tình huống tuyển dụng và lựa chọn, mà chỉ cho các tình huống mà người tham gia có động lực để đáp ứng trung thực, chẳng hạn như trong trường hợp phát triển cá nhân.
Chúng tôi hy vọng bài kiểm tra này sẽ cung cấp cho bạn một công cụ mới và thực tế như một nhà tâm lý học, nhà nghiên cứu, học viên hoặc tự kiểm tra. Nếu bạn quyết định sử dụng nó, xin vui lòng cho chúng tôi biết những gì bạn nghĩ trong các bình luận. Chúng tôi muốn nghe từ bạn!
Nhấp vào nút Bắt đầu kiểm tra bên dưới để kiểm tra ngay!
