सामाजिक फोबिया स्व-मूल्यांकन परीक्षण

सामाजिक चिंता विकार (SAD) एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जिसे सामाजिक चिंता विकार के रूप में भी जाना जाता है। इस बीमारी का मुख्य लक्षण यह है कि व्यक्ति सामाजिक स्थितियों में बहुत असहज और चिंतित महसूस करता है, खासकर जब देखा, मूल्यांकन या आलोचना की जाती है। सामाजिक फोबिया वाले लोग अक्सर दूसरों के साथ सामाजिककरण या सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से बचते हैं, जिससे जीवन और काम में कठिनाई हो सकती है। सामाजिक भय को अक्सर एक चिंता विकार माना जाता है जो न केवल एक व्यक्ति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि एक व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। सामाजिक भय के लक्षणों में शामिल हैं: 1। सामाजिक स्थितियों में अत्यधिक चिंता या भय महसूस करना; 2। शर्मिंदगी का डर, सामाजिक स्थितियों में मूल्यांकन या अस्वीकार किया जाना; 3। सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से बचें या अजनबियों के साथ संवाद करने से बचें; 4। सामाजिक स्थितियों के बारे में चिंताएं और भय दैनिक जीवन और काम को प्रभावित करते हैं; 5। शारीरिक असुविधा का अनुभव करें, जैसे कि पसीना, त्वरित दिल की धड़कन, मांसपेशियों में तनाव, आदि। सामाजिक भय के लक्षण डिग्री में भिन्न होते हैं। कुछ लोगों को केवल हल्की असुविधा होती है, जबकि अन्य अत्यधिक दर्द और संकट से पीड़ित होते हैं; कुछ लोग नफरत करते हैं या भीड़ का सामना करने से डरते हैं। वे न केवल शर्मीले और शर्मिंदा महसूस करते हैं, बल्कि खुद के बाहर दुनिया की बेचैनी और अस्वीकृति की एक मजबूत भावना भी रखते हैं। यदि किसी व्यक्ति के सामाजिक भय के लक्षण उनके दैनिक जीवन और काम को प्रभावित करते हैं, तो उन्हें मनोचिकित्सा या दवा से मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। तो क्या आप सामाजिक भय से पीड़ित हैं? आप इसका परीक्षण कर सकते हैं।