सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जिसे सामाजिक चिंता विकार भी कहा जाता है। इस विकार का मुख्य लक्षण यह है कि व्यक्ति सामाजिक स्थितियों में बहुत असहज और चिंतित महसूस करता है, खासकर जब ध्यान दिया जाता है, आलोचना की जाती है या आलोचना की जाती है। सामाजिक भय से पीड़ित लोग अक्सर दूसरों के साथ बातचीत करने या सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से बचते हैं, जिससे उनके जीवन और काम में कठिनाइयां पैदा हो सकती हैं।
सामाजिक भय को आम तौर पर एक चिंता विकार माना जाता है जो न केवल किसी व्यक्ति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि उनके शारीरिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। सामाजिक भय के लक्षणों में शामिल हैं:
- सामाजिक परिस्थितियों में अत्यधिक चिंतित या भयभीत महसूस करना;
- सामाजिक स्थितियों में शर्मिंदा होने, आलोचना किए जाने या अस्वीकार किए जाने का डर;
- सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने या अजनबियों के साथ संवाद करने से बचें;
- सामाजिक स्थितियों के बारे में चिंता और भय दैनिक जीवन और कार्य को प्रभावित करते हैं;
- शारीरिक परेशानी का अनुभव करें, जैसे पसीना आना, दिल की तेज़ धड़कन, मांसपेशियों में तनाव आदि।
सामाजिक भय के लक्षण गंभीरता में भिन्न होते हैं। कुछ लोगों को केवल हल्की असुविधा का अनुभव होता है, जबकि अन्य लोगों को अत्यधिक दर्द और परेशानी होती है। कुछ लोग भीड़ का सामना करने से नफरत करते हैं या डरते हैं, मुझे खेद है, लेकिन मुझे भी ऐसा महसूस होता है अपने से बाहर की दुनिया के प्रति बेचैनी और अस्वीकृति की तीव्र भावना। यदि किसी व्यक्ति के सामाजिक भय के लक्षण उनके दैनिक जीवन और कार्य में बाधा डालते हैं, तो उन्हें मनोचिकित्सा या दवा की मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है।
तो क्या आप सामाजिक भय से पीड़ित हैं? आप परीक्षण करके पता लगा सकते हैं।
