우울증은 우울한 기분, 흥미와 즐거움의 상실, 자기 부정, 자기 비난, 무력감, 심지어 자살 충동과 행동까지 나타내는 심각한 심리적 장애입니다. 우울증의 증상은 사람의 수면, 식사, 일상 활동에 영향을 미쳐 일상 생활에 상당한 부담을 줄 수 있습니다.
우울증의 원인은 다인성일 수 있으며 생물학적, 심리사회적, 환경적, 유전적 요인이 포함될 수 있습니다. 신경전달물질 불균형과 뇌 화학적 이상은 기분 조절에 문제를 일으킬 수 있습니다. 어린 시절 트라우마, 부정적인 생활 사건, 친밀감 문제, 직업적 스트레스와 같은 심리사회적 요인도 우울증 발병에 기여할 수 있습니다.
우울증은 약물치료와 인지행동치료, 정신역동치료 등 심리치료를 통해 치료할 수 있습니다. 다른 치료법으로는 운동, 식습관과 수면의 변화, 지원 그룹 및 사회적 지원 시스템이 있습니다. 치료 과정에서 의사, 치료사, 가족 및 친구의 지원도 매우 중요합니다.
우울증 여부가 걱정되는 경우, 귀하의 상태를 더 잘 이해할 수 있도록 무료 우울증 테스트를 제공합니다. 이는 단순한 자가진단 도구일 뿐, 전문의의 진단을 대신할 수는 없다는 점을 참고하시기 바랍니다. 우울증이 의심되는 경우, 가능한 한 빨리 의료 전문가나 정신 건강 전문가에게 조언을 구하세요. 전문가의 도움과 지원을 구하는 것이 우울증을 극복하는 첫 번째 단계입니다.
