소위 자유란 자신이 원하는 대로 하는 것이 아니라 자신을 통제하는 것입니다. 사람들은 욕망과 본능에 굴복하지 않을 때 더 높은 수준의 자유를 얻게 됩니다.
이런 경험을 해본 적이 있나요:
일찍 일어나서 제 시간에 일어나려고 계획을 세웠지만, 습관적으로 일어나서 휴대폰을 받는 일을 미루다가 결국 한두 시간을 멍하니 지나고 또 시간을 낭비한 것을 후회하게 됩니다.
이것이 마지막 담배라고 생각할 때마다 기분이 조금 안 좋을 때에도 여전히 담배에 대한 갈망을 억제할 수 없습니다.
새로운 기술을 배우고 미래에 투자하고 싶습니다. 그런데 1년이 지났고, 강좌 진행률 표시줄에는 이수율이 '0%'로 표시되는데...
미국심리학회에서는 의지력 부족이 목표 달성의 가장 큰 걸림돌이라고 지적한다.
자신을 바꾸고 싶은 ...
대학생들의 사랑의 5가지 특징
1. 맹목적으로 따르기
실제로 우리는 대학에서의 연애 관계 중 일부도 추세를 따르는 것을 기반으로 한다는 것을 알게 될 것입니다. 특히 주변 친구들이 사랑에 빠졌을 때, 당신은 눈에 띄지 않을 것이라고 생각하여 성급하게 관계를 시작합니다.
이런 상황은 매우 흔한 일이며, 기숙사에 사는 사람들의 절반 이상이 사랑에 빠졌을 때 나머지 소수의 사람들이 곧 자신의 사랑 여행을 시작한다는 것을 알 수 있습니다.
군중을 따라가며 사랑에 빠지도록 강요하는 사람들, 사랑에 빠지는 원래 의도는 서로 행복하기 위한 것이 아니라 맹목적으로 따르려는 것입니다.
2. 사랑에 빠지는 과정에 주목하세요
많은 대학생들이 대학에서 사랑에 빠지는 이유는 무엇입니까? 어떤 사람은 가슴 뛰는 사람을 만...
젊은이 여러분, 잘 지내십니까? 저는 서른 살이 넘은 노인입니다. 오늘 저는 제가 인생에서 배운 몇 가지 경험과 교훈이 여러분에게 도움이 되고 영감을 주기를 바라면서 여러분과 나누고 싶습니다.
당신이 내가 낡은 골동품이고 당신의 세계와 생각을 이해하지 못한다고 생각할 수도 있다는 것을 알고 있지만, 나도 한때는 당신과 같은 청년이었고, 한때는 꿈과 열정도 있었고, 실수와 혼란도 겪었습니다. 그러니 저를 참아주시고 제 말을 들어주세요. 아마 당신에게 유용한 것을 발견하게 될 것입니다.
다음은 16가지 정직한 인생 조언입니다.
1. 지금 더 많은 사진과 동영상을 찍어보세요. 시간의 흐름은 누구도 피할 수 없습니다. 아무리 추악해도 지금이 인생 최고의 순간입니다. 나이가 들어서 이 사진과 영상을 다시 보면...
불안과 불안감은 많은 사람들이 경험하는 심리적 문제이며 삶의 질, 업무 생산성, 인간관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 불안감과 불안함을 자주 느낀다면 사고방식과 기분을 개선하기 위해 몇 가지 조치를 취해야 합니다. 다음은 10가지 효과적인 방법입니다. 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.
1. 높은 기준을 버리세요. 많은 경우, 우리는 자신에 대해 너무 높은 기준을 설정하거나 다른 사람의 기대와 압력을 받아 긴장하고 자신에 대해 확신을 갖지 못할 수 있습니다. 우리는 긴장을 풀고, 불완전함을 받아들이고, 관련 없는 목소리를 차단하고, 충분한 휴식을 취하고, 몸과 마음을 고치는 법을 배워야 합니다.
2. 정보 소스와 소셜 서클을 간소화합니다. 오늘날의 정보 폭발과 소셜 미디어는 필연적으로 우리를 부정적이거나 ...
빠르게 변화하는 사회 속에서 우리는 종종 다양한 압박감과 도전에 직면하며 때로는 불안, 두려움, 낮은 자존감 등 부정적인 감정을 느끼기도 합니다. 이러한 감정은 우리의 생산성, 관계 및 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 우리의 사고방식을 더욱 안정되고 자신감 있고 낙관적으로 만들 수 있을까요? 아래에서는 귀하에게 도움이 되기를 바라며 몇 가지 방법을 공유하겠습니다.
침착하게 생각하고 외부 세계에 방해받지 마세요. 다른 사람이 당신을 칭찬할 때 지나치게 안주하지 말고, 다른 사람이 당신을 비난할 때 맹목적으로 자신을 부인하지 마십시오. 이는 타인의 주관적인 의견으로 귀하의 진정한 수준과 가치를 대변하지 않습니다. 자신의 강점과 약점을 객관적으로 평가하고 계속해서 학습하고 개선해야 합니다....
정신적 내적 마찰은 개인이 어려움이나 압박에 직면할 때 자신의 심리적 자원을 과도하게 소비하여 우울증, 산만함, 자존감 감소와 같은 부정적인 결과를 초래하는 것을 말합니다. 정신적 내적 마찰이 심한 사람들은 자신의 심리와 감정에 너무 많은 관심을 기울이고 외부의 사물과 활동을 무시하는 경향이 있으며, 이로 인해 자기 폐쇄적인 상태에 빠지고 부정적인 감정을 없애기가 어려워집니다.
정신적 내부 마찰을 효과적으로 줄이기 위해 개인은 내부 감정과 외부 감정 사이의 균형을 이루기 위해 사고방식과 행동을 조정해야 합니다. 구체적으로는 다음과 같은 제안이 있습니다.
주의 분산: 자신의 심리와 감정에 너무 깊이 파고들지 마십시오. 그렇게 하면 외부 자극에 쉽게 영향을 받고 더 예민해지고 취약해지기 때문입니다. 오히려 ...
경쟁이 치열한 사회에서 두각을 나타내고 싶다면 끊임없이 새로운 지식을 배우고, 새로운 지평을 넓히고, 능력과 자질을 향상시켜야 합니다. 금융 지식은 경제 운영 법칙을 이해하고, 투자 기회를 포착하고, 위험 문제를 피하고, 부의 성장을 달성하는 데 도움이 되는 필수 무기입니다.
오늘은 금융, 경제, 비즈니스, 브랜딩 등 다양한 분야를 다루며 부의 비결과 부자의 지혜를 다각도로 보여주는 꼭 봐야 할 돈벌이 다큐멘터리 20편을 추천해드리고 싶습니다. . 이 다큐멘터리는 제가 엄선한 것입니다. 일부는 계속해서 시청했고 일부는 최근에야 발견했습니다. 금융 초보이건 베테랑이건 많은 혜택을 누릴 수 있다고 믿습니다.
1. '보이지 않는 억만장자'
억만장자가 100달러와 작은 고장난 자동차를 이용해 3개월 만에 시가...
이 7권의 책은 반격을 위한 7가지 필수 기술을 가르칠 수 있습니다.
1. '돈의 심리학'
저자: 모건 하우젤
기술: 자금 관리 기술
돈 관리 방법을 배우고 싶나요? 그렇다면 당신은 이 책을 읽어야 한다. 돈 관리의 비밀을 알려주고 두뇌를 더 똑똑하게 만들어 줄 것입니다. 당신은 복리의 힘을 활용하고 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지가 아니라 당신의 삶과 시간을 당신 자신을 위해 보내는 방법을 배우게 될 것입니다. 이 책은 세상에서 돈이 어떻게 작동하는지 이해하고 더 나은 재정적 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
2. '스토리가 있는'
저자: 매튜 딕스
스킬: 스토리텔링 스킬
이야기 듣는 걸 좋아하시나요? 이야기를 전달하는 방법을 배우고 싶나요? 그렇다면 당신은 이 책을 읽어야...
관계가 끝나면 슬픔, 상실, 분노, 불안, 자책 등 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정은 종종 사람들을 좌절감과 압도감을 느끼게 할 수 있습니다. 이전 관계를 극복하려면 시간과 노력이 필요하지만 스스로 도울 수 있는 몇 가지 구체적인 방법이 있습니다.
지난 연애를 극복하는 방법
1. 자신의 감정과 감정을 인정하고 받아들인다
관계의 끝을 맞이하면 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정을 은폐하거나 회피하려고 하기보다는 그 존재를 인정하고 받아들이세요. 때로는 울고, 화내고, 조용히 반성할 시간을 가져야 합니다. 자신의 감정을 적어보거나 친구, 가족, 치료사와 대화해 보세요.
2. 전 애인과의 연락을 피하세요
전 애인과 계속 연락을 유지하면 이전 관계에서 벗어나기가 더 어려워질 수 있...
우울증이 있다고 의심하십니까? 아마도 아닙니다. 우울증은 단순한 '나쁜 기분'이 아니라 실제적이고 광범위한 정신 건강 질환입니다. 그것은 삶의 모든 구석에 조용히 침투하고 감정을 방해하고, 의지를 파괴하고, 심지어 신체 기능을 방해 할 수도 있습니다. 그러나 우울증이 우울증을 의미 할 때마다 신체적, 심리적 상태가 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 따라서 우울증을 정확하게 식별하고 다른 질병과 구별하는 것은 과학에서 자신의 감정에 직면하는 첫 번째 단계입니다.
이 기사는 우울증의 전형적인 표현을 체계적으로 이해하고 혼동 될 수있는 일련의 질병과 그들의 식별 방법을 정리하여 자신을보다 명확하게 이해하고 적절한 지원 및 대처 방법을 찾는 데 도움이됩니다.
우울증 : 알아야 할 주요 정보
일반적인 정신 건강...