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Dormir é algo que todos fazemos todos os dias, mas às vezes não é tão fácil de fazer. Algumas pessoas se reviram na cama, mas não conseguem adormecer; outras adormecem, mas sonham a noite toda e acordam exaustas. Todos estes são sintomas de má qualidade do sono, que afetarão a nossa saúde física e mental e a eficiência no trabalho. Então, como melhorar a qualidade do nosso sono? Além de prestar a...

Você quer se destacar no local de trabalho e se tornar um funcionário influente? Você quer ganhar a confiança, o reconhecimento e a atenção do seu supervisor? Se você pensa que, desde que conclua suas tarefas de trabalho, não peça muito, não peça muito e não irrite seu chefe, poderá manter seu trabalho com tranquilidade, então você está totalmente errado . Nesta era de volatilidade e concorrência...

Você já teve esta experiência: quando você está ocupado o dia todo e pode finalmente deitar na cama para descansar, você não quer dormir. Em vez disso, você quer ler seu celular ou romance por um tempo e aproveitar o seu. tempo? Esse fenômeno é denominado “retaliação por ficar acordado até tarde” e é um mecanismo de compensação psicológica. Mas será que essa compensação realmente faz você se senti...

Se você deseja melhorar suas habilidades de comunicação, leia este artigo. Compartilharemos com você 10 habilidades e hábitos essenciais para melhorar suas habilidades de comunicação, tornando sua expressão mais eficaz, mais envolvente e mais interativa. Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação. Endereço de teste: Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação 1...

A Psicologia das Cores revela como a cor afeta nossas emoções, comportamento e tomada de decisões, explora o profundo impacto da cor no design ambiental, na marca e na vida diária, e aprende como usar o poder da cor para melhorar a qualidade de vida. A cor não é apenas o nosso prazer visual, mas também pode afetar profundamente as nossas emoções e comportamentos. Você já sentiu que o tempo voa e...

Como responder quando questionado sobre as expectativas salariais durante uma entrevista? Este artigo compartilha 3 passos para ensinar como negociar um melhor pacote salarial durante uma entrevista, incluindo como confirmar o salário mínimo, investigar as condições do mercado, entender o sistema de previdência da empresa e outras estratégias para ajudá-lo a obter um salário satisfatório durante a...

Um guia completo para técnicas de autoapresentação em entrevistas: apresente-se perfeitamente em 3 a 5 minutos, incluindo modelos de estrutura, precauções e sugestões práticas para ajudá-lo a responder facilmente à primeira pergunta do entrevistador e melhorar sua taxa de sucesso na entrevista. Em uma entrevista de emprego, “Por favor, apresente-se” é quase a primeira pergunta que todo entrevist...

O que significa ABO? O que significa feromônio? Você ficou confuso quando aprendeu termos como “ABO” e “feromônio”? Na verdade, também mencionamos no artigo anterior o que significa ABO? Hoje falamos principalmente sobre o que significa feromônio ABO? O que são os feromônios e como são testados? Para facilitar a leitura de todos, apresentaremos brevemente o significado de ABO! O que significa ABO...

Você costuma acordar com o despertador pela manhã e depois apertar o botão soneca, querendo dormir um pouco mais? Você acha que isso faz você se sentir mais confortável e com energia? Na verdade, isso pode afetar sua saúde física e mental. Vamos falar sobre por que é um mau hábito apertar o despertador pela manhã e dormir um pouco mais, e como acabar com isso. ! O papel e a qualidade do sono O ...

Hoje quero compartilhar com vocês alguns conselhos de vida sólidos, especialmente para minhas amigas. Essas sugestões são baseadas nos dez princípios a seguir. Espero que você possa se beneficiar delas. 1. Reduza a dependência de necessidades emocionais. As necessidades emocionais são uma das necessidades básicas do ser humano, mas o excesso de confiança nas emoções fará com que você se perca e c...