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憂鬱症不只是心情不好，它是21世紀的健康殺手！ 3分鐘自測，看看你是否有憂鬱症狀
憂鬱症是一種嚴重的精神疾病，它不僅影響人的情緒、思考、行為和身體，還可能危及生命！根據世界衛生組織（WHO）的數據，2020年全球有超過3億人患有憂鬱症，是造成人類失能的首要原因。台灣也有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%。然而，很多人並不清楚自己是否有憂鬱症，也不敢面對自己的問題，更不願意尋求專業的協助。
如果你想知道自己是否有憂鬱症，或是想幫助身邊的親友，你可以先做一個簡單的自我檢測，只需要3分鐘，就可以初步了解自己的身心狀況，以及是否需要更進一步的治療。在此之前，我們先來看看憂鬱症有哪些常見的症狀和前兆，以及憂鬱症是什麼感覺。
什麼是PDP性格測試
在企業員工的招募過程中，招募測驗是重要的一環。平常大家常見的測驗有智力測驗、性格測驗等，而實際測驗種類五花八門，像是動力測驗、能力測驗和人格測驗等，那麼這麼多的測試，HR常用的有哪些呢？這些測試又該如何正確運用呢？
人才選拔過程中能選用的評測工具種類非常多，例如DISC、MBTI、PDP性格測驗、大五人格、16PF、霍蘭德職業人格測驗等等（這些測驗PsycTest都為大家提供了免費的測驗）。其中，實務操作中最簡單、快速、準確，最容易被HR和其他部門管理者快速記住並理解應用的當屬PDP性格測試，測試鏈接放在了文章末尾。
PDP職業性格測驗的全稱為Professional Dyna-Metric Programs，是由美國南加州大學(University of Southern California)統計學研究所、英國RtCatch 行為科學研究所共同發明：它可以測...
面試時自我介紹到底該說什麼？
面試自我介紹常常不知道該說什麼？面試時，企業主管為了想更快認識你，超過90%都會在第一關請你以3至5分鐘時間，簡短介紹一下你自己。
不過，面試自我介紹到底該從哪裡說起呢？在這短短時間內，有哪些話該說、又有哪些話不該說？其實面試自我介紹最重要的就是，展現你在陌生的情況下，也能有良好的應變能力，想讓面試官對你留下好印象，事先準備好自我介紹絕對是拿到offer的第一關！
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一、面試自我介紹該怎麼準備？
通常面試官會先請你簡短自我介紹，內心想的無非是想了解，你是否真的明確知道這個職位所要的特質、技能；又或者是他想在這幾分鐘內，再重新瀏覽一下你的履歷和相關資料。因此，從這樣的角度換位思考後，就可朝著以下2大方向準備你的面試自我介紹內容。
1. 你應徵這個職位的動機是？
其實，自我介紹就是讓你行銷自己的最佳機會，因此，請向面試官說明你喜歡這個職位的原因是什麼？或公司哪個文化相當吸引你？ ...
真實解讀MBTI人格類型：ESTP——發電機
MBTI人格類型：ESTP－發電機
ESTP是充滿活力、尋求刺激的人，無論是字面上還是比喻上，在面對挑戰時都能達到最佳狀態。他們為與他人和周圍世界的互動注入了活力。他們能夠迅速評估情況並熟練採取行動，以實用的解決方案來解決眼前的問題。
![ESTP](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbZYoKFKnJmb21whvo4HbBqr7kXmfc8c644z2ssTZwD9rOZaL0ZgHkAsAsqiaaZ5mAs
ESTP 人格類型
ESTP個性活躍而調皮，通常是聚會中的焦點，並且具有很好的幽默感。他們憑藉著敏銳的觀察力評估聽眾，並迅速做出調整，以保持互動的精彩。雖然他們通常給人非常社交的印象，但他們很少受到傷害；ESTP更喜歡保持節奏快、輕鬆愉快，而不是沉浸於情緒或嚴肅的氛圍中。
ESTP 代表什麼？
ESTP是凱瑟琳·布里...
真實解讀MBTI人格類型：ISTJ——檢驗員
MBTI人格類型：ISTJ——檢查員
ISTJ（安全著重型）是負責任的組織者，致力於在系統和機構內部創造和執行秩序。無論內外，他們都整潔有序，凡事都有一套程序。可靠且盡責，ISTJ 希望維護傳統並遵守規定。
!ISTJ
ISTJ 人格類型
ISTJ 是穩定且有效率的貢獻者。雖然他們是內向的，但他們很少孤立；典型的ISTJ 清楚自己在生活中的定位，並希望了解如何參與已建立的組織和系統。他們專注於維護社會秩序，並確保達到標準。
ISTJ 代表什麼？
ISTJ是描述由凱瑟琳·布里格斯（Katharine Briggs）和伊莎貝爾·邁爾斯（Isabel Myers）創建的16種人格類型之一的首字母縮寫。它代表內向（Introverted）、感覺（Sensing）、思維（Thinking）、判斷（Judging）。 ISTJ指的是那些透過獨處獲得能量（內向），關注事實和細節而非想法和概念...
真實解讀MBTI人格類型：ISFJ－保護者
MBTI人格類型：ISFJ－保護者
ISFJ 是一位勤奮的守護者，忠於傳統和組織。他們務實、富有同情心和關懷他人的精神，並樂於為他人提供幫助以及保護他們免受生命危險。
![ISFJ](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbF4tSZ8q5ibASiaxdXfrRy89aActz7aCq3SoeOneEXOOlKYicGJZbI0Ob7lNeyfTbnIhxS/QgQ/50gQ/fTbc
ISFJ 人格類型
ISFJ 是傳統的、腳踏實地的人，喜歡為既定的社會結構做出貢獻。他們是穩定和忠誠的員工，對他人有強烈的責任感。在照顧他人的需求方面，他們專注於履行職責。他們希望其他人知道他們是可靠的，並且可以信任他們按照預期完成任務。他們兢兢業業，有條不紊，在工作完成前堅持不懈。
ISFJ 代表什麼？
ISFJ 是一個首字母縮寫詞，用於描述凱瑟...
真實解讀MBTI人格類型：ESFP－表演者
MBTI人格類型：ESFP－表演者
ESFP 是活潑的藝人，他們能夠吸引並激勵周圍的人。他們隨性自然、精力充沛、喜歡玩樂，同時也對身邊的事物非常感興趣，如食物、服飾、自然和動物，特別是人。
!ESFP
ESFP 人格類型
ESFP 通常熱情、健談，對生活充滿熱情。他們喜歡處於行動的中心和關注的焦點。 ESFP 具有俏皮、開放的幽默感，樂於吸引別人並幫助他們玩得開心。
ESFP 代表什麼？
ESFP是一個首字母縮寫詞，用於描述凱瑟琳·布里格斯和伊莎貝爾·邁爾斯創造的十六種人格類型之一。它代表外向、感覺、情緒和知覺。 ESFP指的是這樣一類型人，他們因為與他人相處充滿活力（外向型），更關注現實事物和細節而不是思想和概念（感覺型），依靠感覺和價值觀做出決策（情感型），並且更喜歡自發性和靈活而不是計劃和組織（知覺型）。 ESFP有時被稱為表演型人格，因為他們愛玩、精力充沛。
ESFP...