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キャリアプランニングとは何ですか？なぜキャリア計画を立てるのですか？どうすれば良いキャリア計画を立てることができますか？これらの質問は、多くの人々が自分のキャリアでよく考えているものかもしれません。キャリア計画は、キャリア目標を明確にし、キャリア市場の関心、能力、価値、ニーズに基づいて実行可能な開発計画を開発するのに役立つ体系的なプロセスです。科学的なキャリア計画は、迂回を避け、キャリアの競争力を向上させ、キャリアの夢を実現するのに役立ちます。それでは、合理的なキャリアプランを策定して実装する方法は？このガイドは、あなたに最適なキャリアパスを見つけるのに役立つ体系的な方法と提案を提供します。 1。自己評価：あなた自身の完全な理解キャリア計画の最初のステップは、自己評価です。これは、自分の強み、弱点、関心、価値に対する洞察を得ることです。これは、キャリアの方向性を明確にするのに役立つだけでな...

「彼女の歌は常に世界に残りますが、彼女の痛みを誰も知りません。」 - 2023年7月5日、ココ・リーはうつ病のために自殺で亡くなりました。私たちは彼女の出発を後悔し、深刻な問題に直面しなければなりません。うつ病は静かに貪欲です。ココ・リー：いつも笑顔を使って暗闇と戦う人1975年に香港で生まれたココリーは、中国のポップミュージックの代表的な人物です。彼女の成果は無限です - 「ルーキーシンディングコンペティション」がデビューし、そのファーストアルバムがヒットしました。マライア・キャリーとワイクフ・ジャンと協力して、国際舞台でデビューしました。ディズニーの「ムーラン」と「ライオンキング2」のテーマソングを歌って、彼女はオスカーに参加した最初の中国人女性歌手になりました。しかし、カメラの前で輝くそのような星は、長期的なうつ病のために2023年7月に世界を去ることを選びました。彼女はまだ手術後...

うつ病は単純な「気分」ではなく、脳機能、感情的調節、生活の質に影響を与える可能性のある心理障害です。この記事は、あなたが決定するのに役立ちます：あなたはうつ病の危機にonしていますか？うつ病とは何ですか？ 「落ち込んでいる」だけではありませんうつ病は、持続的なうつ病、関心の喪失、自己価値の減少の核となる心理障害であり、あなたの思考、感情、行動、さらには身体的機能に影響を与える可能性があります。通常の「気分」とは異なり、うつ病は通常2週間以上続き、日常生活、仕事、関係に影響を及ぼし、睡眠障害、異常な食欲、自己非難、絶望、さらには自殺の考えを伴う可能性があります。うつ病に苦しんでいる可能性があるかどうかを判断する方法は？過去2週間でステータスを確認してください。次の症状のうち5つ以上が続く場合は、うつ病の状態にある可能性があります。うつ病の中核症状：継続的に落ち込んで、悲しい、空で、無力で、ほ...

詐欺症候群の症状、影響、対処戦略の綿密な分析は、職場での自己疑念を克服し、自信を再構築し、専門的な成長を達成するのに役立ちます。成果を達成した後、あなたは深く自信を持っていますか？あなたはしばしば自分が「ふり」をしていると感じ、いつか他の人から見られることを心配していますか？これらの感情があなたを共感的に感じさせるなら、あなたは「詐欺症者症候群」として知られる心理的現象を経験しているかもしれません。この現象は、職場や学術界で特に一般的であり、無数の優れた専門家に影響を与えます。詐欺症症候群とは何ですか？ Imposter症候群は、「Pretender症候群」または「自己認識の拒否傾向」としても知られるユニークな心理的状態です。これの影響を受ける個人は、多くの場合、自分の成果を認識することはできません。うらやましい教育、専門的なスキル、広範な経験でさえ、彼らは依然として自分の価値に疑問を呈し...

言語学習から健康的な習慣を育むことまで、女性が30歳までに完了する価値がある6つのことを理解してください。 ---あなたがすでに30歳であっても、一部の人々はそれを夢見ているときに真夜中にため息をつくでしょう。あなたのキャリアと人生で成功を達成したあなたの周りの女性を観察することで、30歳の前に達成する必要がある6つのことを要約して、「早期」の後悔を避け、よりエキサイティングな人生を送ることができます。 ## 1。外国語をよく学ぶ - あなたが大学の学生であるとき、あなたは試験に対処するために外国語を学ぶかもしれませんが、仕事の後、外国語の能力の重要性はあなたの想像力をはるかに超えていることを理解するでしょう。たとえば、大学で日本語を専攻した友人は、学校で十分に集中しておらず、成績が悪い。彼は職場で頻繁に日本語と英語を使用する必要があり、それを後悔するまで一生懸命勉強を始めませんでした。今...

うつ病は「落ち込んでいる」だけではありません。多くの人々にとって、それは頭痛、疲労、消化不良などの「身体的不快感」の形で現れます。これらの非定型の症状は、しばしば誤診され、無視され、「病気のふり」とさえ見なされます。しかし、真実は次のとおりです。あなたの体はあなたの心理学のために苦痛信号を送っているかもしれません。うつ病の一般的な体性症状次の「身体的不快感」は、単純な生理学的問題ではなく、うつ病の外部症状である可能性があります。 1。慢性疼痛頭痛：特に感情的な緊張が悪化する場合、持続性または断続的な鈍い痛み。筋肉痛、関節の不快感：明確な外傷や炎症はありませんが、常に「重い」と感じます。 2。睡眠障害眠りに落ち、早く起きて、軽く眠ることが困難です10時間寝た後、まだ疲れを感じています3。胃腸反応胃、吐き気、食欲の減少または過食便秘または下痢が再び繰り返されますが、有機的な問題は見つかりません...

今日のペースの速い生活の中で、多くの人々がこの経験を積んでいます。彼らは日中は一日中忙しく、最終的に夜は自分の時間を過ごしていますが、眠りに気が進まず、携帯電話、テレビ番組を見たり読んだりすることに夢中になります。この現象は「復ven就寝時の先延ばし」と呼ばれ、本質的に心理的補償メカニズムです。しかし、この習慣は本当に満足感をもたらすことができますか、それとも疲労と不安を高めるでしょうか？この記事では、遅れて起き続ける報復の心理的メカニズムと危険を深く分析し、科学的で効果的な改善戦略を提供します。遅れて報復的な滞在とは何ですか？概念分析復venの就寝前の先延ばしとは、昼間の仕事や心理的欠陥を補うために、昼間の高いプレッシャーのために夜間眠りに落ちることを意図的に遅らせる個人の行動を指します。この行動は短い満足感をもたらすかもしれませんが、長期的には身体的および精神的健康に対する「目に見えな...

キャリア計画と人材評価の分野では、強力な関心在庫（SII）は、古典的で広く使用されている評価ツールです。 1927年にアメリカの心理学者エドワードK.ストロングジュニアによるデビュー以来、この規模は継続的に改善され、キャリアの選択と開発の科学的根拠が提供されています。この記事では、開発履歴、構造的内容、アプリケーションの重要性、実際の価値、取得方法、および強力な専門家の関心尺度の代替ソリューションを体系的に紹介します。強力なキャリア関心尺度の起源と開発強力なキャリア関心のスケールは、キャリア関心の評価のための先駆的なツールです。その最古のバージョンは、さまざまな職業、学校の科目、エンターテイメント活動をカバーするアンケートを編集することにより、特定の職業に従事する人々を評価し、特定の専門家を普通の人々と大幅に区別し、それによってそれらをスケールに準備することができる質問をスクリーニングしま...

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Satya Communicationモデルは、対人関係を理解し、人々がコミュニケーションスタイルなどを認識し、一貫したコミュニケーションを通じて関係を改善するための強力なツールを提供します。この記事では、一貫したコミュニケーションの特性と実装方法、そして実際の生活に適用する方法を含む5つのコミュニケーション態度を詳細に紹介します。 Satya通信モデルの概要Satyaコミュニケーションモデルは、有名な心理学者バージニアSatirによって提案された理論であり、人々が対人コミュニケーションにおけるコミュニケーション方法を特定し、改善するのを支援することを目的としています。このモデルは、ストレスや紛争の状況で個々の反応を観察することにより、5つの基本的なコミュニケーション姿勢を明らかにします。その中で、最初の4つのコミュニケーション方法は、通常、個人の真の感情を隠したり歪めたりするため、不健康...