기저 대사율 (BMR) 온라인 계산기를 사용하여 필요한 일일 칼로리를 빠르게 이해하고 체중을 관리하거나 근육을 얻거나 과학적으로 지방을 잃는 데 도움이됩니다. BMR을 계산함으로써 개인화 된식이 요법 및 운동 계획을 마스터하여 건강 관리를보다 효율적으로 만들 수 있습니다.
기저 대사율 (BMR)이란 무엇입니까?
기저 대사율 (BMR)은 신체가 소비하는 최소 에너지를 휴식하는 동안 생명 활동을 유지합니다. 간단히 말해서, BMR은 휴식 중에 신체가 기본적인 생명 기능 (예 : 심장 박동, 호흡, 온도 조절 등)을 유지할 때 소비해야 할 칼로리를 나타냅니다. 모든 사람의 BMR은 다르며 연령, 성별, 체중, 키 및 근육량과 같은 다양한 요인의 영향을받습니다.
개인화 된식이 요법 및 운동 계획을 개발하는 ...
체질량 지수 및 표면적의 온라인 계산기를 사용하여 신체 질량 지수 (BMI) 및 표면적 (BSA)을 한 번의 클릭으로 신속하게 계산하여 신체 건강을 이해하고 체중이 합리적인지, 표면적이 있는지 여부를 파악하십시오. 정상.
BMI 및 신체 표면적이란 무엇입니까?
BMI는 체질량 지수 (체질량 지수)이며 체질량 지수라고합니다. BMI는 높이 대 체중의 비율에 따라 계산되며, 이는 체중이 키에 적합한 지 여부와 비만 또는 체중 감량에 문제가 있는지 반영 할 수 있습니다.
체질량 지수 BMI 계산 공식 :
BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2 .
신체 표면 면적 (BSA)은 신체 표면적과 체중 사이의 관계와 영양 실조 또는 과잉 조화의 관계를 반영 할 수 있습니다.
신체 표면적 BSA를 계산하기...
의사소통 능력을 향상시키고 싶다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 의사소통 기술을 향상시켜 표현을 더욱 효과적이고 매력적이며 상호작용적으로 만드는 10가지 핵심 기술과 습관을 알려드리겠습니다.
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1. 자신의 생각을 표현하는 습관을 기르세요
항상 관심 있는 문제에 대해 생각하고 자신의 생각을 자신의 말로 표현해야 합니다. 이렇게 하면 더 많은 표현자료를 축적할 수 있고, 언어를 더욱 풍부하고 깊게 만들 수 있습니다.
2. 말하기 전에 상대방의 목적을 먼저 생각해보세요.
상대방의 함정에 빠지거나 상대방의 초점에서 벗어나지 않으려면 상대방의 의도에 따라 올바른 단어를 선택해야 합니다. 이렇게 하면 ...
직장에서 두각을 나타내고 영향력 있는 직원이 되고 싶나요? 상사의 신뢰, 인정, 관심을 얻고 싶습니까?
업무를 완수하고, 너무 많이 묻지 말고, 너무 많이 묻지 말고, 상사를 화나게 하지 않으면 마음 편히 직장을 지킬 수 있다고 생각했다면, 완전히 틀린 생각입니다. . 변동성이 심하고 경쟁이 치열한 시대에 직장에서 성공하려면 높은 영향력을 갖고 있어야 하며, 조직 변화에 능동적으로 적응할 수 있어야 하고, 기대 이상의 기여를 할 수 있어야 하며, 기업의 위기를 감지할 줄도 알아야 합니다. 그리고 기회를 찾고, 상사와 계속해서 생각을 같이 하세요.
그렇다면 영향력 있는 직원이 되려면 어떻게 해야 할까요? 영향력 있는 직원들은 효과적으로 문제를 해결하고 가치를 창출할 수 있는 몇 가지 좋은 습관을 공유하는 ...
당신의 사랑의 행운이 무엇인지 알고 싶습니까? 감정적 인 세계를 탐구하고 실제 필요와 잠재적 인 도전을 발견하고 싶습니까? 신비한 타로 카드를 통해 당신의 사랑 운명을 공개하고 싶습니까? 당신의 대답이 그렇다면, 와서 와서 우리의 '사랑하는 타로 카드'에 참여하십시오.
타로는 당신의 마음을 이해하고 삶의 방향을 안내하며 미래의 트렌드를 예측하는 데 도움이되는 고대의 점 도구입니다. 타로 카드 중에는 22 개의 큰 아르카나 카드가 있으며 각각 고유 한 패턴, 상징적 의미 및 해석이 있습니다. 그 중 일부 카드는 연인의 카드, 연인 스타 카드, 연인의 달 카드 등과 같은 사랑과 밀접한 관련이 있습니다. 이 카드는 사랑, 사랑 스타일, 감정 상태 등에 대한 정보를 반영하여 자신을보다 명확하게 알고 감정적 문제를...
색상 심리학은 색상이 우리의 감정, 행동 및 의사 결정에 어떻게 영향을 미치는지 밝히고, 환경 디자인, 브랜딩 및 일상 생활에서 색상이 미치는 심오한 영향을 탐구하고, 삶의 질을 향상시키기 위해 색상의 힘을 사용하는 방법을 배웁니다.
색상은 우리의 시각적 즐거움일 뿐만 아니라 우리의 감정과 행동에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 패스트푸드점에서는 시간이 빠르게 흐르는 듯한 느낌을 받았는데, 커피숍에서는 시간이 천천히 흐르는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 아니면 특정 색상을 볼 때 '전진' 또는 '후퇴'라는 환상을 느끼시나요? 이러한 현상 뒤에는 실제로 색상 심리학의 신비가 숨겨져 있습니다.
이 글에서는 시간 인식, 거리 인식, 군사 위장, 사랑의 상징, 브랜드 이미지 등에서 색상의 독특한 역할을 포...
오늘날 소셜 네트워크에서는 MBTI 성격검사가 많은 관심을 불러일으키는 화제가 되고 있으며, 특히 Person J와 Person P에 대한 논의는 많은 젊은이들 사이에서 열띤 토론과 강한 반향을 불러일으키고 있습니다. 소셜 플랫폼에서든 일상적인 커뮤니케이션에서든 모두는 자신이 'J형'인지 'P형'인지에 대해 이야기하고 싶어하는데, 이것이 마치 자신과 타인을 해석하는 새로운 암호가 된 것처럼 말입니다. 이러한 현상 이면에는 자기 지식과 대인 관계 의사소통에 대한 사람들의 깊은 욕구가 반영되어 있습니다. 그렇다면 MBTI란 정확히 무엇일까요? J형 성격과 P형 성격은 무엇을 나타내는가? 아직 당신의 MBTI 유형을 모르시나요? 지금 PsycTest에서 제공하는 무료 MBTI 성격 테스트에 참여하고 자기 인식의 ...
다른 성격 유형, 특히 사랑에 반응하는 방식을 이해하면 자신과 다른 사람을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. MBTI 성격 유형을 아직 모른다면, 간단한 시험을 통해 PsyCtest가 제공하는 무료 MBTI 성격 테스트를 통해 간단한 시험을 통해 성격 특성을 찾아서 사랑 패턴을 탐색 할 수 있습니다.
MBTI 성격 유형은 Carl Jung의 심리적 이론을 기반으로 4 가지 차원으로 나뉩니다. 각 성격 유형은 사랑의 관계를 다루는 고유 한 방법을 가지고 있습니다. 다음은 자신이나 파트너를 더 잘 이해하도록 돕기 위해 사랑의 각 MBTI 성격 유형의 특성입니다.
분석 성격 유형
사랑에 빠진 건축가 (intjs)의 성능
건축가는 일반적으로 신중하고 잘 계산되며 사랑에 대한 더 제한적이고 합리적인...
친밀한 관계에서 자기 중심을 유지하는 방법을 배우고 어떤 변화가 긍정적이고 자기 손실로 이어질 수 있는지를 구별하십시오. 심리 테스트를 통해 파트너와의 관계가 자기 이미지에 미치는 영향을 깊이 분석하여 건강한 자기 인식과 관계를 유지할 수 있습니다.
관계에서 어떻게 변화합니까?
모든 사람은 독특하지만 우리의 성격과 행동은 우리가 다른 사람들과 상호 작용할 때 영향을받습니다. 이 효과는 때때로 긍정적이며 때로는 부작용으로 이어질 수 있습니다. 관계에서 서로의 요구에 적응하면서 어떻게 우리 자신을 유지합니까? 이 기사는 자신을 잃지 않는 방법을 탐구하고 심리적 검사를 사용하여 파트너와의 관계의 영향을 이해하게됩니다.
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사람들이 ...
MBTI란 무엇인가요?
MBTI는 Myers-Briggs 성격 지표라고도 알려져 있으며, 관계에서 우리의 행동 패턴을 이해하는 데 도움이 될 수 있는 성격 분류 방법입니다. INFP 사람들은 항상 열정과 호기심으로 가득 찬 진정한 이상주의자입니다.
INFP형 사랑의 특징
INFP형 당신은 사랑에 빠진 시적 일기장 같아요. 당신의 감정 세계는 바다처럼 깊고 복잡하며, 신비와 가능성으로 가득 차 있습니다. 당신이 관심을 갖는 것은 단지 피상적인 상호작용이 아니라 영적인 연결입니다.
게자리의 감정세계
암, 이 조디악 표지판의 사람들은 온화함과 배려로 유명합니다. 그들은 따뜻한 포옹과 같아서 항상 다른 사람들에게 위로와 지원을 제공할 준비가 되어 있습니다. 게자리 사람들은 사랑에 빠졌을 때 자신이 사랑하는...
