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मानसिक थकावट से कैसे निपटें
मानसिक आंतरिक घर्षण से तात्पर्य अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक संसाधनों की अत्यधिक खपत से है जब किसी व्यक्ति को कठिनाइयों या दबाव का सामना करना पड़ता है, जिससे अवसाद, व्याकुलता और आत्म-मूल्य की भावना में कमी जैसे प्रतिकूल परिणाम होते हैं। गंभीर मानसिक आंतरिक घर्षण वाले लोग अपने स्वयं के मनोविज्ञान और भावनाओं पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं और बाहरी चीजों और गतिविधियों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे वे आत्...
'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' आपको सिखाता है कि अपनी खुशी को कैसे बेहतर बनाया जाए
खुशी क्या है? यह एक पुराना और शाश्वत प्रश्न है और हर किसी का उत्तर अलग-अलग हो सकता है। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिक अध्ययन और प्रथाएँ हैं जो हमें अपनी खुशी को बेहतर ढंग से समझने और बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' एक ऐसा पाठ्यक्रम है। इसकी स्थापना हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने की थी, जिसने 1,400 से अधिक छात्रों को इसे लेने के लिए आकर्षित किया...
जो लोग नीचे से बाहर निकल सकते हैं वे वही हैं जो मोटे और काले ज्ञान को समझते हैं!
चीन गणराज्य के दौरान, ली ज़ोंगवु ने अपनी पुस्तक 'हौहेइक्स्यू' से व्यापक ध्यान आकर्षित किया। उन्होंने इस दृष्टिकोण को प्रतिपादित किया कि नायक बनने के लिए व्यक्ति की चमड़ी मोटी होनी चाहिए लेकिन रंग नहीं, और दिल काला लेकिन रंगहीन होना चाहिए। यह लेख लियू बैंग, जियांग यू, काओ काओ, लियू बेई, सन क्वान, सिमा यी और अन्य आंकड़ों को उदाहरण के रूप में लेगा ताकि चर्चा की जा सके कि मोटाई और कालापन सफलता या विफल...
कोको ली चली गई, लेकिन अवसाद अभी भी है। हमें अपने आस-पास अवसाद से ग्रस्त लोगों की मदद कैसे करनी चाहिए?
17 जनवरी, 1975 को हांगकांग, चीन में जन्मी कोको ली एक चीनी पॉप महिला गायिका और फिल्म और टेलीविजन अभिनेत्री हैं। 1993 में, उन्होंने हांगकांग टीवीबी द्वारा आयोजित 'रूकी सिंगिंग कॉन्टेस्ट' में उपविजेता जीता और हांगकांग में अपनी शुरुआत की। 1994 में, उन्होंने अपना पहला संगीत एल्बम 'लव नाउ' जारी किया। कोको ली अपनी अनूठी आवाज और मंच आकर्षण के साथ चीनी संगीत परिदृश्य में एक चमकदार सितारा बन गई हैं। उन्होंन...
मैं किसी का सबसे अंधकारमय क्षण हूं
एक मानक I व्यक्ति एक अंतर्मुखी होता है जो अधिक सामाजिक मेलजोल पसंद नहीं करता है और अपने आराम क्षेत्र में अकेले रहना पसंद करता है। हालाँकि, हर नए साल और छुट्टियों में, मेरे लोगों को कुछ बहुत ही असुविधाजनक स्थितियों का सामना करना पड़ेगा। ये स्थितियाँ मेरे लोगों के लिए सामान्य हो सकती हैं, लेकिन मेरे लोगों के लिए, वे बस सबसे अंधकारमय क्षण हैं।
आज, मैं एक व्यक्ति के रूप में अपने सबसे बुरे पल आपके साथ...
मैं अपने पिछले रिश्ते से कैसे उबर सकता हूँ?
जब कोई रिश्ता ख़त्म होता है, तो यह अलग-अलग भावनाएँ ला सकता है, जिनमें दुःख, हानि, क्रोध, चिंता, आत्म-दोष आदि शामिल हैं। ये भावनाएँ अक्सर लोगों को निराश और अभिभूत महसूस करा सकती हैं। पिछले रिश्ते से उबरने में समय और मेहनत लगती है, लेकिन कुछ विशिष्ट तरीके हैं जिनसे आप अपनी मदद कर सकते हैं।
अपने पिछले रिश्ते से उबरने के तरीके
1. अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को पहचानें और स्वीकार करें
किसी रिश्ते के ख...