🪧 Chuyển đổi tab để khám phá thêm! Nếu bạn không thể tìm thấy những gì bạn muốn, bạn có thể để lại tin nhắn và chúng tôi sẽ bổ sung nó trong thời gian sớm nhất.
Phản hồi ngay lập tức
Lo lắng là một phản ứng cảm xúc bình thường mà tất cả chúng ta đều cảm thấy khi đối mặt với căng thẳng, nguy hiểm hoặc khó khăn. Tuy nhiên, nếu lo lắng quá mức, dai dẳng hoặc vô lý, nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của chúng ta. Lúc này, chúng ta có thể bị rối loạn lo âu.
Rối loạn lo âu là một bệnh tâm thần có nhiều loại và biểu hiện khác nhau. Theo thống kê ở Hoa Kỳ, 28% ...
Sức khỏe tâm thần là một thành phần rất quan trọng trong trạng thái tinh thần của một người. Áp lực và nhịp sống hối hả trong cuộc sống hiện đại khiến ngày càng nhiều người cảm thấy tâm lý căng thẳng, khó chịu. Vì vậy, điều quan trọng là phải làm bài kiểm tra sức khỏe tâm thần để hiểu trạng thái tinh thần của bạn.
Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn một số xét nghiệm có thể giúp bạn hiểu được tình...
Rối loạn lo âu là chứng rối loạn tâm lý phổ biến khiến con người cảm thấy lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng quá mức, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu định nghĩa, triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp điều trị và phòng ngừa rối loạn lo âu, hy vọng có thể giúp bạn hiểu rõ và giải quyết vấn đề tâm lý này.
Định nghĩa rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một loại l...
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác khi làm điều gì đó mình thích, bạn sẽ hoàn toàn đắm chìm trong đó, quên đi thời gian, cơn đói, mệt mỏi hay thậm chí là sự tồn tại của chính mình? Trạng thái tinh thần đặc biệt này được các nhà tâm lý học gọi là “dòng chảy”, nó có thể giúp bạn làm việc hiệu quả và sáng tạo hơn, đồng thời khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể hòa và...
Tết Nguyên đán là dịp lễ hội quan trọng nhất trong năm và cũng là lúc sự khác biệt trong tính cách con người được thể hiện rõ nhất. Những người có loại MBTI khác nhau có cách và tâm lý đón năm mới rất khác nhau. Hôm nay chúng ta sẽ xem xét các trạng thái khác nhau của người E và tôi trong dịp Tết Nguyên Đán. Bạn thuộc loại người nào?
##Người E: Nhiệt tình, vui vẻ, thích sôi nổi
Người E, tức là n...
Ngoài bài kiểm tra tính cách chuyên nghiệp loại MBTI 16, bài kiểm tra tính cách Big Five là một bài kiểm tra tính cách khác được sử dụng rộng rãi trong tâm lý học. Nó có thể phân tích đặc điểm tính cách của một người thông qua 5 yếu tố tính cách, để bạn có thể phân tích điểm mạnh và điểm yếu của mình nhiều hơn. kiến thức, bạn cũng có thể đưa ra những gợi ý phát triển cá nhân phù hợp nhất với mình....
'Tôi là ISFP!' Khi xem các bộ phim truyền hình Hàn Quốc, các chương trình tạp kỹ hay các bài kiểm tra tâm lý trực tuyến, bạn sẽ thường thấy từ 'MBTI'. Bài kiểm tra tính cách được lan truyền rộng rãi ở Hàn Quốc này là gì?
Liệu 'Bài kiểm tra tính cách MBTI' có thực sự tiết lộ được tính cách thực sự của mỗi người? Những đặc điểm tính cách này có giúp chúng ta làm quen với các đối tác làm việc trong ...
Bạn có thường xuyên cảm thấy lo lắng, khó thở hoặc thậm chí lên cơn hoảng loạn không? Bạn có muốn thoát khỏi những cảm xúc đau đớn này và tìm thấy sự bình yên, tự tin không? Nếu vậy, bạn cần học một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn kiểm soát hơi thở trong thời gian lo lắng cao độ, giảm căng thẳng và cho phép bạn đối phó tốt hơn với những thử thách trong cuộc sống.
Nguyên tắc củ...
Cách đối phó với trầm cảm và lo âu
Trầm cảm và lo lắng là hai chứng rối loạn tâm trạng khác nhau có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể và tâm trí của bạn. Trầm cảm khiến bạn rơi vào trạng thái tâm trạng chán nản kéo dài, mất đi nhiệt huyết và động lực sống. Lo lắng khiến bạn cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng không thể kiểm soát được, ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và các mối quan hệ của bạn. Đôi k...
Bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng và không thể yên tâm sống và làm việc? Bạn có cảm thấy thuốc quá đắt, có quá nhiều tác dụng phụ hay đơn giản là vô dụng? Nếu bạn gặp những rắc rối như vậy thì bạn phải đọc nó, vì tôi sắp nói với bạn rằng có một số kỹ thuật tự chăm sóc bản thân đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và giúp cuộc sống của bạn dễ dàng và hạnh phúc hơn.
Đầu tiên, bạn p...