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我们经常说的情商，其实是指情绪智力（Emotional Intelligence），它是单指控制情绪的能力吗？情绪智力高的人有什么心理特质？情绪智力是天生还是后天培养的呢？ 情绪智力是什么？ 首先，从情绪智力的角度看的话，情绪并不是杂乱无章，亦不是与理性（rationality）对立的，它其实更是帮助我们调节环境的功能。情绪对专注力、记忆、学习、社交、决策等都有正面帮助，而情绪智力是指对情绪和情绪信息进行推理和思考的能力。一般认为情绪智力高的人能够更准确和有效地处理与情绪相关的问题，例如：辨识表情传达的情绪以及情绪背后的意思（如理解对方在伤心时希望独处），以及能够更好地管理自己和他人的情绪。 ! 情绪智力高的人有什么心理特质？ Mayer-Salovey-Caruso（MSC）模型是用来拆解情绪智力的其中一个常见方法。这个模型指出情绪智力越高的人越会拥有以下的四个特质： 1. ...

要解释忧郁症、焦虑症有很多角度，例如心理、社会、生理等，而进化这个角度可能是你未想过的～你以为患上忧郁症或焦虑症是你的大脑生病了吗？身为精神医学专家的作者安德斯·韩森（Anders Hansen）告诉你，你的大脑其实运作得很正常！ ! 我们都是动物 我们很常忘记自己是动物，也不会从生物层面去理解自己。从进化的角度来看，生物最大的本能是存活和传宗接代。人类发展史上超过九成时间的世界都危机四伏，甚至半数人口都未能活到青春期。 而我们身处的信息型社会只占了人类史的0.02%，理论上你和我的大脑并不比所谓狩猎采集的原始人「进步」多少。因此大脑追求的不是幸福或股票升幅，而是最基本的生存和繁衍。 而你可有想过焦虑、忧郁、孤寂等情绪能如何帮助我们生存？ 如何从进化的角度看待情绪？ ! 🏃‍♀️ 焦虑：焦虑是被潜在的威胁引发，而脑中的杏仁核便是侦测危机的警报器。为了有利生存，时刻为灾难作准...

别人一直牵引着你的情绪和快乐吗？这种像扯线木偶的感觉很痛苦吗？很想摆脱这种依赖，重新掌控自己的情绪？ 什么是情绪独立？ 情绪独立（Emotional independence）是指一个人能够为自己的情绪，以及为满足自己的情绪需要而负责。情绪独立的人在面对困难的时候，不需要通过其他人的认可和控制，也能够掌控自己的情绪，而且保持对自我的肯定。情绪独立是一种内在韧性（resilience），令你知道你不需要其他人来令你快乐。 !情绪独立 学会情绪独立的三个小技巧 我们要学习管理和疏导情绪，才能够和情绪共处，做到情绪独立。 1. 静观：觉察和了解自己的情绪。 练习静观（mindfulness）令我们能够专注在当刻，更重要是去观察当刻的想法、感觉和情绪。觉察的第二步是形容和标签这些情绪。你有多久没有静下来看看脑海到底飘过多少个念头和情绪了？很多时候我们通过外露的情绪了解自己，但却不去问...

你有曾经被说过有双重人格吗？你是否想知道你的真实性格是什么样的？MBTI 16型人格是一种流行的性格分类法，它可以帮助你了解自己的优势和弱点，以及你与他人的相互作用。在这篇文章中，我们将为你揭示每一种人格的「双重人格」，也就是你表现出来的和你内心真实的人格特征。你会发现，有些人格看起来很强势，其实很敏感；有些人格看起来很温柔，其实很自负。快来测试你的MBTI人格类型，看看你的「双重人格」有多准吧！ 如何测试你的MBTI人格类型？ 你可以点击这里进入赛可心理测试提供的免费MBTI人格测试：www.psyctest.cn/mbti/。你只需要回答一些简单的选择题（同意或反对），就可以在10分钟内得到你的MBTI人格类型。记住，回答问题时要尽量按照你的第一直觉，不要选择中立的答案，这样才能得到更准确的结果。 测试完毕后，你可以在下面找到你的MBTI人格类型，以及你的「双重人格」分析。 M...

巨蟹座的ENTP是一个非常特别的人物性格，他们具有敏锐的思维和灵活的思考方式，同时也非常注重情感和感性的体验。他们善于创新和探索，同时也具有很好的表达和沟通能力。在处理问题时，他们更注重逻辑和理性，同时也注重情感和感性的体验。 优点： 具有敏锐的思维和灵活的思考方式 注重情感和感性的体验 善于创新和探索 缺点： 有时候过于理性和冷静，忽略情感因素 不善于处理细节问题 有时候过于冲动和鲁莽 ! 巨蟹座的ENTP在工作中具有创新和探索的精神，善于思考和分析问题，并且具有很好的表达和沟通能力。他们更注重实际效果和成果，不喜欢过多的表面功夫和虚伪。在面对工作时，他们更注重个人的成长和发展。巨蟹座的ENTP在工作中可能会过于理性和冷静，忽略情感因素，不善于处理细节问题。但他们具有创新和探索的精神，善于思考和分析问题，并且具有很好的表达和沟通能力，适合从事需要创新和思考的工作，比如研究、咨...

当神秘的MBTI遇上热情的星座，就像是一场宇宙间的奇妙邂逅。今天，我们就来聊聊INFJ白羊座在恋爱中的独特魅力和情感世界。 如果你还不知道自己的MBTI人格或者想测测自己的人格是否发生变化，可以点击MBTI免费在线测试做个自我测评。 INFJ：内向直觉型的温柔战士 INFJ，作为MBTI性格类型中的罕见珍宝，以其深邃的内心世界和对他人的深刻理解而著称。他们是理想主义者，总是追求着完美的爱情故事。在恋爱中，INFJ会以其无与伦比的洞察力和同情心，去感知和满足伴侣的情感需求。 关键词： INFJ恋爱特点、MBTI性格类型、理想主义者 白羊座：热情如火的冒险家 白羊座（Aries），星座轮盘上的第一个标志，代表着新的开始和无尽的活力。他们是天生的领导者，充满激情和冒险精神。在爱情中，白羊座会带着他们的伴侣一起冲锋陷阵，享受每一个心跳加速的瞬间。 关键词： 白羊座恋爱特点、星座性格、冒险...

MBTI与星座的交融 在个性心理学中，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格分类与西方占星术中的星座特质，虽然来源不同，但两者结合起来可以为我们提供一个独特的视角，以探索个体的性格深层次特征。本文将重点分析INFP型个性与双鱼座星座特质的结合，探讨这一组合在恋爱关系中的表现。 INFP型个性概述 INFP，即内倾、直觉、情感与知觉型个性，是MBTI中的一种类型。INFP型的人通常富有同情心，具有强烈的个人价值观和理想。他们倾向于寻求深层次的人际关系，并在情感上寻求共鸣。 双鱼座的星座特质 双鱼座（Pisces），作为十二星座的最后一个，象征着星座轮回的结束与新的开始。双鱼座的人通常被认为是感性、直觉和富有同情心的。他们天生具有艺术气质，对周围世界有着深刻的感知能力。 INFP型双鱼座的恋爱特点 结合INFP的内倾和情感特质以及双鱼座的直觉和同情...

当MBTI遇上星座，我们得到了一个独特的角度来探索个性和行为模式。在这篇文章中，我们将深入探讨INFJ型人格与双子座特质如何交织在一起，塑造了一个独特的恋爱风格和丰富的情感世界。 MBTI中的INFJ特点 INFJ，被称为“倡导者”，是MBTI中最罕见的类型之一。他们以其深刻的同情心、直觉和对未来的洞察力而著称。INFJ型的人在恋爱中，通常表现出以下特点： 深情而谨慎：INFJ在进入一段关系前会非常小心，他们倾向于寻找长期且有意义的连接。 理想主义者：他们对伴侣有着较高的期望，希望能找到真正的灵魂伴侣。 沟通的艺术家：尽管内向，INFJ却能通过深层次的对话与伴侣建立紧密的联系。 双子座的恋爱风格 双子座（Gemini），空气元素的代表，以其多变、好奇和交际能力强而闻名。在恋爱中，双子座可能会展现出： 多样性和变化：双子座喜欢新鲜事物，他们的恋爱生活充满了探索和变化。 智慧和幽默...

在心理学和占星学中，人们对于性格和命运的探讨一直是一个有趣的话题。本文将探讨当一个人同时具备INFJ（Myers-Briggs Type Indicator）和巨蟹座（Cancer）这两个标签时，会有怎样的特点和体验。 在MBTI人格类型中，INFJ被称为“守护者”，他们富有同情心、直觉敏锐，而巨蟹座在十二星座中则以其丰富的情感和母性本能著称。当这两种特质结合时，我们得到了一个既理性又感性的独特个体。 INFJ：内敛的理想主义者 INFJ是指“导向内向、直觉、情感和判断”的人。他们通常是理想主义者，关心他人，喜欢深入思考和探讨人性。 INFJ是MBTI中最为罕见的人格类型之一，他们常常被描述为有着强烈的内在愿景和价值观的理想主义者。他们天生具有深刻的洞察力和强烈的内在价值观。他们通常是理想主义者，有着改变世界的梦想。INFJ们渴望帮助他人，并致力于创造和谐、意义深远的关系。 IN...

MBTI和星座：神秘的组合 在这篇文章中，我们将探讨INFJ金牛座这一神秘组合的恋爱特点和情感世界。INFJ是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种人格类型，而金牛座（Taurus）则是黄道十二宫中的一个星座。让我们一起揭开这个有趣的组合的面纱！ INFJ金牛座的情感世界 敏感而深思熟虑：INFJ金牛座的人通常对自己的情感和内心世界非常敏感。他们喜欢深入思考，对于爱情和感情问题总是充满疑虑和探索。 坚定而稳定：金牛座的稳定性与INFJ的坚定性相得益彰。他们在感情中表现出忠诚和持久的特点，不轻易放弃。 INFJ金牛座的恋爱特点 浪漫而理性：这个组合将浪漫与理性相结合。INFJ金牛座的人会用心去体验浪漫的瞬间，但也会理性地考虑未来。 珍惜细节：他们喜欢关心对方，注重细节。小小的举动和关心会让他们感到幸福。 INFJ金牛座的感情观 信任和稳定...