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भावनात्मक आंतरिक घर्षण से छुटकारा पाएं, दूसरों की दृष्टि की अत्यधिक देखभाल को समाप्त करें, और आंतरिक शांति हासिल करने के लिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करें। यह लेख आपको जीवन में अपने सच्चे आत्म को वापस ले जाएगा। क्या आपने कभी इस तरह के क्षण का अनुभव किया है: पूरा दिन इत्मीनान से खर्च कर रहा है, लेकिन रात में बेहद थका हुआ लगता है? भले ही मैंने शारीरिक रूप से कुछ भी नहीं किया, लेकिन मेरा द...
बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करें ताकि आप जिस दैनिक कैलोरी की आवश्यकता हो, उसे जल्दी से समझने और अपने वजन का प्रबंधन करने, मांसपेशियों को प्राप्त करने या वैज्ञानिक रूप से वसा खोने में मदद करने के लिए। बीएमआर की गणना करके, स्वास्थ्य प्रबंधन को अधिक कुशल बनाने के लिए व्यक्तिगत आहार और व्यायाम योजनाओं में महारत हासिल करें। बेसल चयापचय दर (BMR) क्या है? बेसल मेटाबोलिक दर (BMR) आर...
यह लेख ऑनलाइन संस्कृति और प्रशंसक साहित्य सर्कल में क्लासिक और विवादास्पद एबीओ वर्ल्डव्यू सेटिंग के बारे में एक व्यवस्थित और गहन बात करेगा। यह पूरी तरह से एबीओ मूल, तीन-सेक्स संरचना, एबीओ सेटिंग तत्वों, सामाजिक संरचना, सांस्कृतिक महत्व और विवाद के दृष्टिकोण से पूरी तरह से अलग हो जाएगा, जो न केवल आपको एबीओ के संरचनात्मक तर्क को देखने की अनुमति देगा, बल्कि आपको सांस्कृतिक और मनोवैज्ञानिक स्तरों पर ए...
मनोविज्ञान में, लेबल प्रभाव एक विशिष्ट लेबल को सौंपे जाने के बाद इस लेबल द्वारा परिभाषित तरीके से अपने व्यवहार को समायोजित करने के लिए किसी व्यक्ति की प्रवृत्ति को संदर्भित करता है। तर्कसंगत रूप से इस प्रभाव का उपयोग करना न केवल व्यक्तिगत क्षमता को उत्तेजित कर सकता है, बल्कि सीखने और कार्य दक्षता में भी सुधार कर सकता है। यह लेख मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों, वास्तविक मामलों, लेबलिंग प्रभाव की रणनीतियों ...
शर्म की प्रकृति, प्रभाव और नकल करने के तरीकों का गहराई से पता लगाएं, इस जटिल भावना को समझने और एक स्वस्थ मानसिक स्थिति स्थापित करने में आपकी मदद करें। आइए एक साथ सीखें कि कैसे शर्म के साथ सद्भाव में रहें और इसे विकास ड्राइवरों में बदल दें। हम में से प्रत्येक ने उन शर्मनाक क्षणों का अनुभव किया है: जब माता -पिता अपने बचपन को बाहर की शर्मनाक चीजों को साझा करते हैं, तो वे उन्हें तुरंत रोकना चाहते हैं,...
जटिल और परिवर्तनशील आधुनिक सामाजिक वातावरण में, भावनाओं को खींचा जाता है, व्यक्तित्वों को गलत समझा जाता है, और विश्वास को खत्म कर दिया जाता है। ये आदर्श हैं। स्पष्ट रूप से, लगातार और इस तरह के वातावरण में खो जाने के लिए, किसी को मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों और व्यवहार की सीमाओं का एक सेट स्थापित करना चाहिए। यह लेख सामाजिक मनोविज्ञान निर्माण के लिए 10 सिद्धांतों का प्रस्ताव करता है ताकि आप अपनी रक्षा कर...
सत्य संचार मॉडल पारस्परिक संबंधों को समझने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण प्रदान करता है, जिससे लोगों को उनकी संचार शैलियों और अन्य लोगों को पहचानने में मदद मिलती है, और लगातार संचार के माध्यम से संबंधों में सुधार होता है। यह लेख पांच संचार दृष्टिकोणों को विस्तार से पेश करेगा, जिसमें लगातार संचार की विशेषताओं और कार्यान्वयन के तरीके शामिल हैं, और उन्हें वास्तविक जीवन में कैसे लागू किया जाए। सत्य संचार ...
जब हम बार -बार पूछते हैं, 'मुझे क्या करना पसंद है?' वास्तव में, इसके पीछे अक्सर एक शब्द छिपा होता है: 'मुझे लगता है कि मैं अब क्या करता हूं।' यह लेख आपको यह बताने के बारे में नहीं है कि 'आप वास्तव में क्या करना पसंद करते हैं', क्योंकि कोई भी आपको यह उत्तर नहीं दे सकता है। हम जो कर सकते हैं वह एक थिंकिंग फ्रेमवर्क प्रदान कर सकता है ताकि आप भ्रमित होने पर अब बेकार न हों, लेकिन वास्तव में समस्या को ह...
मनोविज्ञान के क्षेत्र में, व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के मूल्यांकन के लिए व्यक्तित्व तराजू एक महत्वपूर्ण उपकरण है। जैक्सन पर्सनैलिटी इन्वेंटरी-रिवाइज्ड (जेपीआई-आर) व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले पैमानों में से एक है। यह 1974 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डगलस एन। जैक्सन द्वारा व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षणों का व्यापक मूल्यांकन करने के लिए विकसित किया गया था। ## जैक्सन पर्सनैलिटी स्केल स्ट्रक्...
आधुनिक समाज में सामाजिक चिंता असामान्य नहीं है, और बहुत से लोग विशिष्ट सामाजिक स्थितियों में घबराए हुए हैं। हालांकि, सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित लोगों के लिए, यह चिंता दैनिक जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकती है। आप डरते हुए, घबराए हुए और यहां तक कि हीन भी महसूस कर सकते हैं, खासकर जब अजनबियों के साथ संवाद कर रहे हैं या बड़े सामाजिक कार्यक्रमों में भाग ले रहे हैं। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं क...
