「MBTI lsfp」関連のブログ投稿

時間が足りないと感じることがよくありますか?いつも先延ばしにしたり、気が散ったりしていませんか?効率を向上させたいですか?あなたの答えが「はい」なら、ぜひ読んでください。効率を倍増するための最も効果的な 5 つの時間管理方法をお話しします。 これらの方法は科学的に証明されており、学生でも専門家でも、時間を計画し、重要なことに優先順位を付け、気を散らすものやストレスを軽減し、満足感と幸福感を高めるために使用できます。 準備はできたか？それでは始めましょう! 1. アイビー・リーの指導法💼 これはおそらく最も効果的な時間管理と生産性の方法です。アイビー・リー手法は、アイビー・リーというコンサルタントによって提案されました。 1918 年、彼女は鉄鋼会社の上司から、幹部の生産性を向上させる方法を開発するよう依頼されました。 アイビー・リーはすべての幹部に、毎晩、翌日に完了しなければなら...

单相抑郁症是什么？ 抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病，它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国，有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。 如果你经常情绪低落，对生活失去兴趣，你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是，当你想了解更多关于抑郁症的信息时，你可能会发现有很多专业术语，比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法，希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。 单相抑郁症，也叫单极性障碍或重度抑郁症，是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍，会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是，这种心境只有一个“极”或一个方向，就是向下。与之不同的是双相抑郁症，它有两个“极”或两个方向，就是向上和向下。如果你有双相抑郁症，你不仅会有抑郁的状态，还会有躁狂或轻躁狂的状态。 如果你...

自己愛性パーソナリティ障害は、極度に自己中心的で自分を称賛する特性を持つ個人を表すために使用される心理学用語です。この障害は、多くの場合、自分自身の能力や重要性に対する誇張された感覚、および他人のニーズや感情への無関心と関連しています。 起源と定義 ナルシシズムの概念は、ギリシャ神話の物語に由来しています。これは、水に映った自分自身に恋をしたナルキッソスという名の美しい少年の物語です。この愛を手に入れて死んでください。心理学では、ナルシシズムは、自己と感情を制御することによってポジティブなイメージを維持する個人の能力として定義されます。 臨床的特徴 DSM-V (精神障害の診断と統計マニュアル、第 5 版) によると、自己愛性パーソナリティ障害の診断基準は次のとおりです。 自分自身の重要性を極端に誇張する 成功、権力、卓越性についての無限の空想 自分はユニークだと信じてください ...

不安は、一般的な心理障害です。この記事では、不安障害をよりよく理解し、効果的に対処するために、定義、症状、原因、治療方法、予防の提案を紹介します。 不安は一般的で著しく影響を与える心理障害であり、患者はしばしば日常生活や仕事を深刻に妨げる過度の心配、恐怖、または緊張を経験します。この記事では、定義、症状、原因、治療方法、および不安を効果的に防止する方法、不安を理解し、適切な反応測定を行う方法を詳細に説明します。 ##不安障害の定義 不安は、持続的で、過度に、不合理な心配や恐怖です。それは、個人の通常の思考と行動を深刻に妨害する可能性があり、特定の状況に直面すると、制御不能な緊張と不安をもたらします。不安は単一の疾患ではなく、一般化不安障害、恐怖症、社会不安障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害など、多くの種類の心理障害が含まれます。 ##不安障害の症状 不安障害の症状は、心理...

ADHD（注意欠陥多動性障害）は、子供と大人の学習、社交、日常生活に影響を与える一般的な神経発達障害です。この記事では、ADHDの症状、原因、診断基準、効果的な治療方法を深く分析し、PSYCTEST Webサイトで無料のオンラインADHDテストを提供して、読者がADHDを科学的に理解し、合理的な管理計画を策定するのを支援します。 ##ADHDとは何ですか？ ADHD、フルネーム：注意欠陥多動性障害は、主に子供や青年に影響を与える一般的な神経発達障害ですが、成人期にも持続する可能性があります。 ADHDのコア特性には、注意、多動、衝動的な行動が含まれます。これは、学習、社交、日常生活にさまざまな影響を与える可能性があります。 ADHDのタイプと症状 ADHDの症状は、主に3つのカテゴリに分かれています。注意欠陥タイプ、多動性衝動型、および混合タイプ。 ###注意欠陥ADHD このタ...

あなたはあなたがうつ病を持っていると疑いますか？多分そうではありません。うつ病は単純な「気分」ではなく、現実的で広範囲に及ぶメンタルヘルス疾患です。それは静かに人生の隅々に浸透し、感情を乱し、意志を破壊し、身体機能を妨げることさえあります。しかし、うつ病がうつ病を意味するたびにわかるわけではありません。多くの身体的および心理的状態は、同様の症状を示すことができます。したがって、うつ病を正確に特定し、それを他の病気と区別することは、科学における自分の感情に直面する最初のステップです。 この記事では、うつ病の典型的な症状を体系的に理解し、混同される可能性のある一連の病気とその識別方法を整理し、自分自身をより明確に理解し、適切なサポートと対処方法を見つけるのに役立ちます。 ##うつ病：知っておくべき重要な情報 一般的なメンタルヘルスの問題として、うつ病は、すべての面で個人の感情的感情、思考...

激越性抑郁症（AD）是一种特殊类型的抑郁症，除了情绪低落外，还伴有精神运动性激越和思想逃逸。这种病症的患者往往表现出不安、烦躁、冲动、敌意等行为，严重影响他们的生活质量和社会功能。激越性抑郁症与双相情感障碍、恐慌症和自杀行为有密切关联，需要及时诊断和治疗。 激越性抑郁症是什么 激越性抑郁症（AD）的全称是 Agitated Depression，也称为 焦躁性抑郁症。它是一种表现出焦虑、易怒、躁动不安等特征的抑郁症类型，与典型的低能量、迟缓型抑郁症相反。 激越性抑郁症是一种抑郁症的变异形式，它不仅包括抑郁症的典型症状，如情绪低落、兴趣缺失、自卑、无望、自杀念头等，还包括激越的症状，如不安、烦躁、多话、踱步、拧手、爆发、破坏、冲动、敌意、冷漠等。这些激越的症状可能是由于抑郁症患者试图通过外在的行为来缓解内心的痛苦，或者是由于抑郁症患者的大脑中某些神经递质的失衡导致的。 激越性抑郁症的...

大学は多くの若者にとってエキサイティングな時期です。多くの大学生は、大学によってもたらされた新しい課題のためにストレスを感じていることがよくあります。家を飲み、勉強し、新しい生活に適応します。 非常に多くの新しい変化に対処しようとすると、一部の学生はうつ病に苦しむ可能性があります。研究によると、現在、より多くの学生が前世代よりもうつ病に苦しんでいます。うつ病の症状と、自分のメンタルヘルスを管理する方法について学びましょう。 ##うつ病の一般的な原因 調査によると、多くのメンタルヘルスの状態が18歳から24歳までの個人に現れ始めています。国立精神衛生研究所は、不安障害のある人の75％が22歳より前に症状を発症し始めていると報告しています。 大学は、多くの人がうつ病の最初の兆候を経験する一般的な時期です。うつ病は、しばしば悲しみや不安の感情を伴います。うつ病の原因は独身ではないことは注...

不安、憂鬱、孤独などの感情を進化の観点から分析し、これらの感情が私たちの生存と精神的健康にどのような影響を与えるかを理解し、運動や社会的交流を通じて精神状態を改善し、対処方法を探求し、無料の精神的健康テストを行います。 うつ病や不安症についての議論は、心理的、社会的、生理学的側面に焦点を当てていることが多く、進化の観点は多くの人が深く考えたことがないかもしれません。自分のうつ病や不安症が脳の何らかの問題によって引き起こされていると考えたことはありますか?しかし、精神科医のアンダース・ハンセン氏の研究によると、人間の脳は実際には非常に正常に機能しているのです。 私たちは皆動物です 人間はしばしば自分たちが本質的に動物であることを忘れており、生物学的な観点から自分自身を理解していません。進化論によれば、生物の最も基本的な本能は生存と繁殖です。人類の歴史を振り返ると、私たちはほとんどの期...