🪧 Chuyển đổi tab để khám phá thêm! Nếu bạn không thể tìm thấy những gì bạn muốn, bạn có thể để lại tin nhắn và chúng tôi sẽ bổ sung nó trong thời gian sớm nhất.
Phản hồi ngay lập tức
Hiệu quả bản thân là gì? Năng lực bản thân đề cập đến sự tự tin hoặc niềm tin của một người vào khả năng hoàn thành thành công một nhiệm vụ hoặc đạt được mục tiêu. Khái niệm này được đề xuất bởi nhà tâm lý học Albert Bandura và là một thành phần cốt lõi của lý thuyết nhận thức xã hội. Bandura tin rằng năng lực bản thân là cụ thể, liên quan đến tình huống, đa chiều và năng động. Nó không cố định, n...
Kỹ thuật gợi ý tâm lý có thể giúp bạn trở nên có ảnh hưởng hơn trong xã hội, công việc và cuộc sống. Thông qua các kỹ thuật như gợi ý chọn lọc, đề xuất gật đầu và đề xuất hành vi, bạn có thể dễ dàng điều khiển các lựa chọn của bên kia và đạt được mục tiêu của mình. Gợi ý tâm lý là một kỹ năng tâm lý rất mạnh mẽ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu hiệu quả hơn trong xã hội, công việc và cuộc sống và ...
Trong cuộc sống có nhịp độ nhanh ngày nay, nhiều người đã có trải nghiệm này: họ đã bận rộn cả ngày vào ban ngày, và cuối cùng có thời gian riêng vào ban đêm, nhưng họ miễn cưỡng ngủ và nghiện điện thoại di động, xem chương trình truyền hình hoặc đọc sách, ngay cả khi họ biết rằng ngày mai sẽ mệt mỏi hơn. Hiện tượng này được gọi là 'Sự chần chừ trước khi đi ngủ' và về cơ bản là một cơ chế bồi thườ...
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải đưa ra vô số phán đoán và quyết định mỗi ngày - từ những gì thực phẩm để chọn cho bữa sáng đến quyết định lập kế hoạch nghề nghiệp và đầu tư. Tuy nhiên, các phán đoán và ra quyết định của con người không phải lúc nào cũng hợp lý và thường bị ảnh hưởng bởi các hiệu ứng tâm lý nhận thức khác nhau. Những tác động tâm lý này là các phím tắt của tư duy được hình...
Hiểu các đặc điểm, nguyên nhân và tác hại của tính cách tâng bốc. Kiểm tra xem bạn có một tính cách dễ chịu và học những cách hiệu quả để thoát khỏi tình huống khó xử của 'làm hài lòng người khác'. Học cách từ chối, thiết lập ranh giới, cải thiện sự tự tin, kiểm soát lại cuộc sống của bạn và sống con người thật của bạn. Trong cuộc sống, bạn có thường xuyên đàn áp nhu cầu của chính mình và ưu tiên ...
'Heart Heart' là một biểu hiện sống động và sống động trong ngôn ngữ trực tuyến, có nghĩa là một người có khả năng chịu đựng tâm lý yếu, sự nhạy cảm về cảm xúc và sự mong manh, và dễ dàng bị xúc phạm hoặc bị thương. Kiểu người này giống như thủy tinh, mỏng manh và dễ bị ảnh hưởng. Anh ta có thể phản ứng mạnh mẽ với những lời chỉ trích, lạnh lùng hoặc những lời nói không chủ ý của người khác, và th...
Bạn có thường giả vờ hạnh phúc trước mặt người ngoài, nhưng trái tim của bạn tràn ngập sự trống rỗng và tuyệt vọng? Bạn có cảm thấy rằng bạn phải hiển thị một hình ảnh hoàn hảo để không làm người khác thất vọng? Bạn có lo lắng rằng việc đóng góp cho nỗi đau sẽ được coi là điểm yếu hoặc không biết gì về lòng biết ơn? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể bị rối loạn tâm trạng gọi là trầm cảm mỉm cười. ...
Sự tức giận là một cảm xúc mà mọi người sẽ trải nghiệm, và đó là một cơ chế phòng thủ tâm lý bình thường. Học cách đối phó với sự tức giận một cách hiệu quả sẽ không chỉ giúp cải thiện các mối quan hệ mà còn giúp sức khỏe tâm thần. Bài viết này sẽ chia sẻ cách điều hướng sự tức giận và cung cấp các phương pháp đối phó thực tế để giúp bạn đối phó tốt hơn với sự tức giận. 'Không tức giận là một dấu ...
Hiểu bốn nỗi sợ hãi lớn và những biểu hiện điển hình của tính cách dễ chịu, hãy kiểm tra xem bạn có bị 'bệnh người tốt' hay không và có được các hướng dẫn tự giúp đỡ thực tế. Tìm hiểu làm thế nào để thiết lập ranh giới lành mạnh, từ chối người khác, cải thiện việc tự chăm sóc bản thân, dần dần thoát khỏi tính cách tâng bốc và sống một cuộc sống chân thực và hạnh phúc hơn. Bạn có thường cảm thấy rằ...
Trầm cảm sau sinh là gì? Trầm cảm sau sinh (PPD) là một rối loạn tâm trạng sau sinh phổ biến thường xảy ra trong vòng vài tuần đến vài tháng sau khi sinh. Nó thường biểu hiện là trầm cảm cực độ, mệt mỏi, lo lắng và bất lực. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và khả năng nuôi dạy con cái của một người mẹ mới, và nghiêm trọng hơn các triệu chứng 'trầm cảm sau ...