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O que é autoeficácia? A auto-eficácia refere-se à confiança ou crença de uma pessoa em sua capacidade de concluir com sucesso uma tarefa ou atingir uma meta. Esse conceito foi proposto pelo psicólogo Albert Bandura e é um componente central da teoria cognitiva social. Bandura acredita que a autoeficácia é concreta, situacionalmente relevante, multidimensional e dinâmica. Não é corrigido, mas habil...
As técnicas de sugestão psicológica podem ajudá -lo a se tornar mais influente em social, trabalho e vida. Através de técnicas como sugestão seletiva, sugestão e sugestão comportamental, você pode manipular facilmente as escolhas da outra parte e atingir seus objetivos. Dicas psicológicas são uma habilidade psicológica muito poderosa que pode ajudá -lo a alcançar seus objetivos de maneira mais efi...
Na vida de ritmo acelerado de hoje, muitas pessoas tiveram essa experiência: elas estiveram ocupadas o dia inteiro durante o dia e finalmente têm seu próprio tempo à noite, mas estão relutantes em dormir e são viciadas em telefones celulares, assistindo a programas de TV ou lendo, mesmo que saibam que amanhã estará mais cansado. Esse fenômeno é chamado de 'procrastinação de vingança' e é essencial...
Na vida cotidiana, temos que tomar inúmeros julgamentos e decisões todos os dias - de que comida escolher para o café da manhã para o planejamento de carreira e as decisões de investimento. No entanto, os julgamentos humanos e a tomada de decisão nem sempre são racionais e são frequentemente influenciados por vários efeitos psicológicos cognitivos. Esses efeitos psicológicos são atalhos de pensame...
Entenda as características, causas e danos à personalidade lisonjeira. Teste se você tem uma personalidade agradável e aprenda maneiras eficazes de se livrar do dilema de 'agradar os outros'. Aprenda a rejeitar, estabelecer limites, melhorar a autoconfiança, recontrole sua vida e viva o seu verdadeiro eu. Na vida, você sempre suprime suas próprias necessidades e prioriza os sentimentos dos outros?...
'Glass Heart' é uma expressão vívida e vívida na linguagem on -line, o que significa uma pessoa com fraca tolerância psicológica, sensibilidade emocional e fragilidade e facilmente ofendido ou ferido. Esse tipo de pessoa é como vidro, frágil e facilmente afetado. Ele pode reagir fortemente às críticas, frieza ou palavras não intencionais dos outros e pode até afetar a vida diária e as relações int...
Você costuma fingir ser feliz na frente de pessoas de fora, mas seu coração está cheio de vazio e desespero? Você sente que deve mostrar uma imagem perfeita para não decepcionar os outros? Você está preocupado que a contribuição para a dor seja considerada fraqueza ou ignorante de gratidão? Se a resposta for sim, você pode estar sofrendo de um distúrbio de humor chamado depressão sorridente. O que...
A raiva é uma emoção que todos experimentarão e é um mecanismo normal de defesa psicológica. Aprender a lidar com a raiva efetivamente não apenas ajudará a melhorar os relacionamentos, mas também ajudará na saúde mental. Este artigo compartilhará como navegar na raiva e fornecerá métodos práticos de enfrentamento para ajudá -lo a lidar melhor com a raiva. 'Ficar com raiva um sinal de grosseria?' '...
Entenda os quatro principais medos e manifestações típicas de personalidade agradável, teste se você sofre de 'doença de boa pessoa' e obtenha guias práticos de auto-ajuda. Aprenda a estabelecer limites saudáveis, rejeitar outros, melhorar o autocuidado, se livrar gradualmente da personalidade lisonjeira e viver uma vida mais autêntica e feliz. Você costuma sentir que está cansado de viver? Não po...
O que é depressão pós -parto? A depressão pós -parto (PPD) é um distúrbio comum de humor pós -parto que geralmente ocorre dentro de algumas semanas a meses após o parto. Geralmente se manifesta como extrema depressão, fadiga, ansiedade e desamparo. Em casos graves, pode afetar a vida diária e a capacidade dos pais de uma nova mãe e é mais grave do que os sintomas comuns de 'depressão pós -parto'. ...