대학생의 정신건강에 영향을 미치는 요인
현재 우리나라 대학의 전반적인 상황으로 볼 때, 대부분의 대학생들은 정신적으로 건강하지만, 정신건강 상태가 낙관적이지 않은 대학생들도 상당수 있습니다. 전국 대학생 12만6000명을 대상으로 조사한 결과, 20.3%가 뚜렷한 정신질환을 앓고 있는 것으로 나타났다. 그럼에도 불구하고, 심리상담에 있어 전문적인 도움을 받은 학생은 극소수에 불과하며, 대다수의 학생은 이 문제를 실제로 인식하지 못하고 있는데, 이는 정신건강 교육의 시급성, 필요성, 고된 필요성을 어느 정도 반영하지 않을 수 없습니다.
인간의 정신 건강은 매우 복잡하고 역동적인 과정입니다. 개인의 심리적 특성, 외부 환경적 요인의 영향 등 정신건강에 영향을 미치는 요인은 다양합니다. 대학생의 현재 구체적인...
대학생의 정신건강을 판단하는 기본기준
1948년 세계보건기구(WHO)가 설립되었을 때, 헌장에서 건강을 다음과 같이 정의했습니다. “건강은 완전한 신체적, 정신적, 사회적 안녕의 상태이며 단순히 질병이 없고 허약하지 않은 상태가 아닙니다.” 육체적 건강에만 관심을 기울이는 것만으로는 충분하지 않고 정신 건강에도 관심을 기울여 신체적, 정신적 적응력을 향상시키는 것입니다.
그렇다면 어떤 심리적 현상과 행동 발현이 건강하거나 건강하지 않습니까? 대학생으로서 현대 우리나라 대학생들의 정신건강에 대한 기본적인 판단기준을 이해하고 이를 비교용으로 활용하는 것이 필요하다.
1. 완전한 성격
성격 온전함이란 건전하고 통일된 성격을 갖는 것을 의미하며, 이는 능력, 기질, 성격 및 동기, 관심, 이상, 신념, 세계...
우리 각자는 가족, 일, 건강, 친구, 영혼이라는 삶의 다섯 가지 공을 가지고 노는 광대입니다. 5개의 공 중 작업용 공만 고무로 만들어져 있고, 나머지 4개의 공은 유리로 만들어져 있어 부서지면 절대 회복되지 않습니다.
이 문장은 매우 철학적이고 매우 현실적으로 들립니다. 우리 각자는 삶의 다양한 단계를 거치며 끊임없이 이 다섯 가지 공 사이의 균형을 찾고 있습니다. 하지만 우리는 각 공의 가치와 의미를 정말로 이해하고 있을까요?
일은 우리가 생존하는 기반이자 자아가치를 실현하는 길이다. 일이 없으면 소득이 없고, 소득이 없으면 삶의 안정이 없습니다. 그러나 일은 우리 삶의 전부가 아니며, 단지 수단일 뿐 끝이 아닙니다. 작업을 교체하고, 조정하고, 다시 시작할 수 있습니다. 낙용호와 마찬가지로 중고...
직장 내 혈액형 경멸 연쇄
일부 아시아 국가, 특히 일본과 한국에서는 사람들이 혈액형에 특별한 관심을 가집니다. 이 믿음은 과학의 결정적인 증거에 의해 뒷받침되지는 않지만 일부 문화권에서는 여전히 인기가 있습니다.
일본 사회에서는 특정 혈액형이 다른 혈액형보다 우월하거나 특정 역할에 더 적합하다고 간주되어 사회적 편견과 차별이 형성됩니다. 이러한 혈액형 경멸 연쇄 현상은 과학적 증거에 근거한 것이 아니라 널리 퍼진 믿음과 미신에 근거한 것이다.
혈액형 경멸 사슬은 과학적 근거가 부족함에도 불구하고 특정 혈액형을 가진 사람들이 직장에서 부당한 대우를 받는 결과를 낳을 수 있습니다. 예를 들어 두 명의 취업 지원자가 동일한 조건을 가지고 있는 경우 일본 회사에서는 혈액형 A형을 우선적으로 지원할 수 있습니...
비관주의자는 항상 옳고, 낙관주의자는 항상 전진합니다!
이 인용문은 비관론자들이 가능한 문제와 도전을 예견할 수 있는 경향이 있으므로 그들의 우려가 어느 정도 정당화된다는 철학적 관점을 표현합니다. 그러나 낙관론자들은 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있다고 믿으며 앞으로의 어려움에 관계없이 계속 전진하기로 선택합니다. 이러한 태도는 개인적, 사회적 발전을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
실제 생활에서는 두 가지 태도 모두 가치가 있습니다. 비관주의자의 경계심은 위험을 피하는 데 도움이 되는 반면, 낙관주의자의 긍정성은 우리가 도전에 직면하고 끊임없이 새로운 가능성을 시도하도록 격려합니다. 이상적으로는 이 두 가지 태도를 결합하여 위험을 신중하게 평가하는 동시에 긍정적인 태도를 유지하여 어려움을 극복할 수 있습...
자신을 명확히 이해하고 인생과 일을 계획하는 데 도움이 되는 6가지 자기관리 습관!
자기관리가 제일 힘들어요! 직장에 있는 사람들이 경쟁이 치열한 환경에서 이점을 얻으려면 사고 방식을 제어하고, 시간을 사용하고, 목표를 설정하고, 재정을 계획하는 방법 등을 포함한 자기 관리를 배워야 합니다. 이것이 바로 사람들의 기본적인 자질입니다. 직장.
고대 그리스 철학자 탈레스는 다음과 같은 질문을 한 적이 있습니다. 가장 쉬운 것이 무엇입니까? 가장 쉬운 일은 남에게 조언을 해주는 것이고, 가장 어려운 일은 무엇입니까? 가장 어려운 것은 자신을 관리하는 것입니다. 이 문제는 직장에서도 적용됩니다. 이제 직장에서도 자기관리의 중요성을 깨닫고 자기관리 방법에 관심을 갖는 사람들이 많아지고 있습니다. 많은 신입사원들이...
대학생들의 사랑의 5가지 특징
1. 맹목적으로 따르기
실제로 우리는 대학에서의 연애 관계 중 일부도 추세를 따르는 것을 기반으로 한다는 것을 알게 될 것입니다. 특히 주변 친구들이 사랑에 빠졌을 때, 당신은 눈에 띄지 않을 것이라고 생각하여 성급하게 관계를 시작합니다.
이런 상황은 매우 흔한 일이며, 기숙사에 사는 사람들의 절반 이상이 사랑에 빠졌을 때 나머지 소수의 사람들이 곧 자신의 사랑 여행을 시작한다는 것을 알 수 있습니다.
군중을 따라가며 사랑에 빠지도록 강요하는 사람들, 사랑에 빠지는 원래 의도는 서로 행복하기 위한 것이 아니라 맹목적으로 따르려는 것입니다.
2. 사랑에 빠지는 과정에 주목하세요
많은 대학생들이 대학에서 사랑에 빠지는 이유는 무엇입니까? 어떤 사람은 가슴 뛰는 사람을 만...
대학생의 정신건강 기준
대학생의 정신건강 기준을 올바로 이해하기 위해서는 다음과 같은 측면에 유의해야 한다.
1. 표준의 상대성
사실 대학생들 사이에는 정신 건강과 건강에 해로운 것 사이에 명확한 경계가 없지만 지속적인 과정이 있습니다. 정상을 흰색으로 비교하고 비정상을 검정색으로 비교하면 흰색과 검정색 사이에 거대한 완충 영역이 있습니다. , 세계 대부분의 사람들이 이 지역에 흩어져 있습니다. 이는 대부분의 대학생들이 인생의 발달 과정에서 심리적 문제에 직면하는 것이 정상적이라는 것을 보여준다. 소란을 피울 필요가 없으며 적극적으로 교정해야 한다. 동시에 대학생 개개인의 자기관리에 대한 인식을 개선하고 시기적절하게 자기조정을 해야 하는 경우도 있습니다. 사람의 건강 상태와 활동은 발달의 문제입니다. ...
관계는 우리 삶의 필수적인 부분이며 우리의 감정, 성장 및 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 대인관계의 의사소통은 불필요한 문제와 갈등을 피하기 위해 몇 가지 기본 원칙과 기술을 익히는 것이 필요합니다. 이 글에서는 대인 관계 기술과 수준을 향상시키는 데 도움이 되기를 바라면서 대인 관계의 20가지 규칙을 여러분과 공유하겠습니다.
1조: 대인 커뮤니케이션의 핵심 전제는 두 사람의 자존감이 동등해야 하며, 적어도 너무 멀지 않아야 한다는 것입니다.
이것이 인간관계의 가장 기본적이고 중요한 법칙이다. 두 사람의 자존감이 매우 다르다면, 그들 사이의 상호 작용은 균형을 잃게 되어 한쪽은 우울하거나 열등감을 느끼고, 다른 쪽은 자랑스럽거나 경멸감을 느끼게 될 것입니다. 그러한 관계는 건강하지도 오래 지속되지도 ...
빠르게 변화하는 사회 속에서 우리는 종종 다양한 압박감과 도전에 직면하며 때로는 불안, 두려움, 낮은 자존감 등 부정적인 감정을 느끼기도 합니다. 이러한 감정은 우리의 생산성, 관계 및 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 우리의 사고방식을 더욱 안정되고 자신감 있고 낙관적으로 만들 수 있을까요? 아래에서는 귀하에게 도움이 되기를 바라며 몇 가지 방법을 공유하겠습니다.
침착하게 생각하고 외부 세계에 방해받지 마세요. 다른 사람이 당신을 칭찬할 때 지나치게 안주하지 말고, 다른 사람이 당신을 비난할 때 맹목적으로 자신을 부인하지 마십시오. 이는 타인의 주관적인 의견으로 귀하의 진정한 수준과 가치를 대변하지 않습니다. 자신의 강점과 약점을 객관적으로 평가하고 계속해서 학습하고 개선해야 합니다....
