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自恋型人格障碍是一种心理学上的术语，用于描述那些具有极端自我中心和自我崇拜特质的个体。这种障碍通常与个体对自己的能力和重要性的夸大认识，以及对他人需求和感受的忽视相关联。 起源与定义 自恋这一概念源自希腊神话中的一个故事，讲述了一个名为纳喀索斯的美少年，他爱上了自己在水中的倒影，最终因无法得到这份爱而消亡。在心理学中，自恋被定义为个体通过对自我和情感的调控，来维持一个正面形象的能力。 临床特征 根据DSM-V（精神疾病诊断与统计手册第五版），自恋型人格障碍的诊断标准包括： 极度夸大自己的重要性 对成功、权力、优秀的无限幻想 相信自己是独一无二的 需要极度的恭维 觉得自己应该得到特殊待遇 不择手段（操纵别人）达到自己的目的 对其他人没有同理心 对批评非常敏感（容易因此恼羞成怒） 自恋人格量表（NPI-56）免费在线测试： 社会心理学视角 在社会心理学中，自恋也被视为一种人格特...

职业生涯规划是每个人都必须面对的重要课题，而如何有效规划，找到适合自己的方向，却往往充满挑战。为了帮助大家更好地理解自己的职业状态，今天要分享的是一种有效的工具——“三叶草”模型。这一模型将兴趣、能力和价值作为完美工作的三大要素，帮助我们剖析职业困境，找到解决的关键点。 什么是“三叶草”模型？ “三叶草”模型意在帮助职场人士系统评估工作状态，并为他们提供职业提升的具体路径。模型的核心理念在于，兴趣、能力和价值这三个要素之间相互作用，形成一个良性循环： 兴趣 是工作的驱动力，激发人们保持投入。 能力 则通过兴趣和努力逐步提升，并最终实现个人价值的创造。 价值 不仅是物质回报，更包括精神层面的认可，它会反过来强化兴趣和投入。 当三者达到平衡时，我们的工作体验会更加愉快，成就感、热情、掌控感都会随之增加。然而，如果某一方面长期得不到满足，负面情绪便会出现。比如，兴趣缺失会让我们感到厌...

在星座和MBTI的交汇处，有一个独特的生物——INFP白羊座。他们是梦想家，也是行动者，拥有着不可思议的热情和深邃的内心世界。让我们一起探索INFP白羊座的浪漫情感世界吧！ 白羊座的火焰 白羊座（Aries），火象星座的领头羊，他们热情如火，勇往直前。就像春天的第一缕阳光，他们总是充满活力和热情。 热情开路 白羊座的人生就像是一场冒险，他们总是追求新鲜和刺激。他们的热情可以点燃周围人的激情，带领大家一起向前冲。 行动派 不是只有计划，白羊座更是行动的执行者。他们不会只是空想，而是会立刻付诸行动，让梦想成为现实。 INFP的梦想 INFP，梦想型人格，他们温柔、理想主义，总是追求着心中的理想世界。 情感深海 INFP的内心就像深海，充满了丰富而复杂的情感。他们对世界充满好奇，对美好事物总是抱有无限的憧憬。 创造者 INFP擅长用自己的方式表达情感，他们可能是艺术家、作...

应对或反制具有自恋型人格障碍（NPD）的人可能是一项艰难的任务，因为他们的行为往往非常顽固且具有操控性。以下是一些有效的应对策略和反制方法，既可以保护自己，也能帮助缓解与他们的关系冲突： 1. 了解他们的行为模式 核心特征： 强烈渴求关注和赞美。 缺乏共情，常忽视他人的感受和需求。 操控他人以满足自身需求。 抵抗批评，易于表现出防御性或愤怒。 策略： 知道他们的行为不是针对你个人，而是他们人格障碍的表现。 学习辨别NPD的常见策略（如气灯效应、情感操控）。 2. 设立明确界限 NPD患者往往试图操控他人或侵犯他人的心理边界。建立并坚持界限有助于保护自己的情感安全。 方法： 明确表达你不能接受的行为，并坚持执行。 “如果你继续这样说话，我将离开这场对话。” 不要被他们的愤怒或指责动摇，保持冷静和坚定。 注意： 界限必须具体、清晰，避免含糊其辞。 3. 避免对抗和...

在心理学领域，人格量表是评估个体心理特征的重要工具。杰克逊人格量表（Jackson Personality Inventory-Revised, JPI-R）就是其中一种被广泛使用的量表。它由美国心理学家Douglas N. Jackson于1974年开发，旨在全面评估个体的人格特质。 杰克逊人格量表结构与特点 杰克逊人格量表包含多个分量表，每个分量表都旨在测量一个特定的人格特质。这些特质包括但不限于成就动机、亲和力、自主性、变化性、认知结构、防御性、独断性、忍耐力、表演欲、避害欲、冲动性、支持需求、秩序感、游戏性、感知敏锐度、社会认知、求助倾向和理解力等。这些分量表共同构成了一个全面的人格评估体系。 杰克逊人格量表应用与意义 杰克逊人格量表的应用非常广泛，它不仅可以用于心理学研究，还可以应用于职业咨询、教育指导、人力资源管理等领域。通过这个量表，心理学家和其他专业人士可以更好地理...

我们都有自己喜欢做的事情，或者想要做的事情。但是，我们是否真的了解自己的喜好和动机呢？我们是否真的热爱自己所做的事情呢？有时候，我们可能会被外在的因素所影响，比如金钱、名誉、社会压力等，而忽视了自己内心的声音。为了帮助我们更好地认识自己，我为大家介绍了一组很经典的思想实验，可以用来测试自己是否真的喜欢做某件事。 1. 附带结果：如果此刻就把做这件事的附带结果都给你，你是否愿意继续做下去？比如你正在为了减肥 20 斤跑步，但如果现在立刻能比较健康地瘦 20 斤，你还愿意跑步吗？这个思想实验可以帮助我们区分自己是不是真的享受过程，还是只是为了达到目的。如果你只是为了目的而做某件事，那么你可能并不真正喜欢这件事，而只是看中它的结果。如果你即使得到了结果，还是愿意继续做某件事，那么你可能真的喜欢这件事，而不是它的结果。 2. 无人知晓：如果有一件事你只能默默做，不能告诉任何人，你还是否愿意做？这...

职场血型鄙视链 在某些亚洲国家，特别是日本和韩国，人们对血型有着特殊的关注。虽然这种信仰在科学上并没有确凿的证据支持，但它仍然在某些文化中流行。 在日本社会中，某些血型被认为比其他血型更优越或更适合某些角色，从而形成了一种社会上的偏见和歧视。这种血型鄙视链现象并不是基于科学证据，而是建立在广泛流传的信仰和迷信之上。 血型鄙视链可能导致某些血型的人在职场中受到不公平的对待，尽管它缺乏科学依据。例如，如果两个求职者条件相同，日本企业可能会优先选择A型血的人。某些公司也可能会根据血型来分组员工，认为这样可以提高团队的工作效率。 让我们来探讨一下“职场血型鄙视链”。 A型血：职场的模范生 A型血的人在职场上就像那个总是提前交作业的模范生。他们被认为是细心、有条理、遵守规则的好员工。但别被他们的外表欺骗，他们内心可能在为下一个deadline焦虑呢。 A型血被认为是理想的血型，与聪明、...

当INFP遇上白羊座，就像是温柔的诗人遇上了勇敢的战士。这篇文章将带你走进INFP白羊座的世界，看看他们如何用自己独特的方式在社交舞台上舞蹈。 🌟 INFP白羊座的社交哲学 📚 理解INFP INFP，被称为“梦想家”，他们富有同情心、理想主义，而且充满创造力。他们喜欢在自己的内心世界里构建理想，并努力将这些理想变为现实。 🐏 认识白羊座 白羊座（Aries），星座中的开路先锋，他们勇敢、直率，充满活力。白羊座的人喜欢挑战，总是充满热情地追求自己的目标。 💬 社交场合的INFP白羊座 在社交场合中，INFP白羊座的人通常是那种温和但又不失热情的存在。他们可能不会第一个跳出来发言，但一旦开始，他们的热情和理想主义就会感染周围的人。 🎨 创造力与热情的结合 INFP白羊座的人在社交中往往能够带来新鲜的视角。他们的创造力加上白羊座的热情，能够在对话中引发有趣的火花。 🤔 内向...

如何提升幸福感？哈佛教授分享10个实用建议 幸福是人类永恒的追求，但是如何才能提升幸福感呢？哈佛大学的教授塔尔·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）在他的《哈佛幸福课》中，分享了10个很受用的观点，帮助我们找到幸福的秘诀。 接受自己的不完美。我们都是普通人，不是神。我们有缺点，也会犯错误。这是正常的，不必过分自责或苛求自己。在合理合法的范围内，对自己宽容一点，给自己一些空间和机会，让自己成长和进步。 简化生活。生活中有很多好东西，但是并不意味着我们要拥有所有的东西。太多的选择会让我们感到困惑和压力，也会分散我们的注意力和精力。所以，我们要留下自己真正想要的，扔掉并没有很想要的，就算它很珍贵。比物质充裕更能带来幸福的是时间充裕，让我们有更多的机会去做自己喜欢和有意义的事情。 勇于尝试。很多时候，我们会因为害怕失败而放弃去尝试自己真正想做的事情。但是，这样做只会让我们错过很多机会和乐...