자기 효능은 무엇입니까? 자기 효능은 과제를 성공적으로 완료하거나 목표를 달성 할 수있는 능력에 대한 개인의 신뢰 나 믿음을 말합니다. 이 개념은 심리학자 Albert Bandura에 의해 제안되었으며 사회적인지 이론의 핵심 요소입니다. Bandura는 자기 효능이 구체적이고 상황에 따라 관련성이 있으며 다차원 적이며 역동적이라고 생각합니다. 그것은 고정 된 것이 아니라 연습과 운동을 통해 개선 될 수있는 능력입니다. 자기 효능의 주요 출처는 다음과 같습니다. 마스터 링 경험 : 과제를 성공적으로 완료하여 얻은 긍정적 인 피드백은 자기 효능을 향상시키는 데 가장 강력한 요소입니다. 모방 경험 : 비슷한 작업을 완료하고 도전에 대처하는 방법을 배우기 위해 다른 사람들을 관찰함으로써. 구두 설득 : 다른 사람들...
심리적 제안 기술은 사회, 직장 및 삶에 더 영향력을 행사하는 데 도움이 될 수 있습니다. 선택적 제안, 끄덕임 제안 및 행동 제안과 같은 기술을 통해 상대방의 선택을 쉽게 조작하고 목표를 달성 할 수 있습니다. 심리적 힌트는 사회, 직장 및 삶에서 목표를보다 효과적으로 달성하고 개인적인 영향을 향상시키는 데 도움이되는 매우 강력한 심리적 기술입니다. 심리적 제안은 암묵적이고 간접적 인 방식을 통해 다른 사람들의 심리학과 행동에 미묘하게 영향을 미칩니다. 영리한 용도를 통해 다른 사람들이 무의식적으로 설정에 따라 반응하거나 제시 한 의견을 받아 들일 수 있습니다. 그렇다면 심리적 암시 기술을 사용하여 다른 사람들의 선택을 능숙하게 조작하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서는 몇 가지 일반적인 심리적 제안 기술...
오늘날의 빠르게 진행되는 삶에서 많은 사람들 이이 경험을 쌓았습니다. 그들은 낮에는 하루 종일 바빴고 마침내 밤에는 자신의 시간을 보냈지 만 잠을자는 것을 꺼려하고 내일이 더 피곤하다는 것을 알고 있더라도 휴대 전화에 중독되어 TV 쇼를 보거나 독서에 중독됩니다. 이 현상은 '복수 취침 시간 지연'이라고하며 본질적으로 심리적 보상 메커니즘입니다. 그러나이 습관이 실제로 만족을 가져올 수 있습니까, 아니면 피로와 불안을 증가시킬 수 있습니까? 이 기사는 보복의 심리적 메커니즘과 위험을 늦게 유지하고 과학적이고 효과적인 개선 전략을 제공 할 것입니다. 보복은 무엇을 늦게까지 유지하고 있습니까? 개념 분석 복수의 취침 지연은 주간 작업 중에 고압이나 심리적 결함을 보충하기위한 연구로 인해 밤에 잠들기 때문에 고의...
아첨하는 성격의 특성, 원인 및 피해를 이해하십시오. 기분 좋은 성격을 가지고 있는지 테스트하고 '다른 사람들을 기쁘게하는'의 딜레마를 제거하는 효과적인 방법을 배우십시오. 거부하고, 경계를 세우고, 자신감을 향상시키고, 인생을 재구성하고, 진정한 자아를 살아가는 법을 배우십시오. 인생에서, 당신은 항상 자신의 필요를 습관적으로 억제하고 다른 사람의 감정을 우선 순위로 삼는가? 꺼려하더라도 다른 사람을 거부하는 것을 두려워합니까? 다른 사람들의 평가에 너무 신경 쓰고 자신감이 부족합니까? 이 질문에 대답한다면 예, 당신은 '유쾌한 성격'일 수 있습니다. 즐거운 성격은 무엇입니까? 성격을 충족시키는 아첨하는 성격은 다른 사람들을 지나치게 중심으로하는 성격 특성을 말하며 자신의 필요와 감정을 억제합니다. 성격이...
당신은 종종 외부인 앞에서 행복한 척하지만, 당신의 마음은 공허함과 절망으로 가득 차 있습니까? 다른 사람들을 실망시키지 않도록 완벽한 이미지를 보여 주어야한다고 생각하십니까? 고통에 기여하는 것이 약점이나 감사의 무지로 간주 될 것이라고 걱정하십니까? 대답이 그렇다면, 당신은 웃는 우울증이라는 기분 장애로 고통 받고있을 것입니다. 웃는 우울증 웃는 우울증은 공식적인 의학적 진단이 아니라, 쾌활한 것처럼 보이지만 실제로 우울증이나 불안에 깊이 갇힌 사람들을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 유형의 사람은 일반적으로 스스로 문제가 있고 자신에게 정직하지 않다는 것을 부인합니다. 그들은 직장에서 잘 지내거나 공부하거나 사교적이지만 개인적으로 외로움, 무력감 및 절망으로 고통받습니다. 위험 요인과 웃는 우울증...
유쾌한 성격의 네 가지 주요 두려움과 전형적인 표현을 이해하고, '좋은 사람 질병'으로 고통 받는지 테스트하고 실용적인 자조 가이드를 얻으십시오. 건강한 경계를 설정하고, 다른 사람을 거부하고, 자기 관리를 향상시키고, 점차 아첨하는 성격을 없애고, 더 진실하고 행복한 삶을 사는 방법을 배우십시오. 당신은 종종 당신이 사는 것에 지쳤다고 생각합니까? 나는 다른 사람들에게 '좋은'이라고 말하는 것을 도울 수 없습니다. 나는 매우 바쁘지만 여전히 다른 사람들을 돕기 위해 약속합니다. 내가 잘못 느끼더라도 내 생각을 감히 표현하지 않습니까? 이러한 특성이 있다면 '좋은 사람 질병', 즉 즐거운 성격으로 고통받을 수 있습니다. 즐거운 성격은 무엇입니까? '좋은 사람 질병'이라고도하는 즐거운 성격은 다른 사람들을 기...
산후 우울증은 무엇입니까? 산후 우울증 (PPD)은 일반적으로 분만 후 몇 주에서 몇 달 안에 발생하는 산후 기분 장애입니다. 일반적으로 극심한 우울증, 피로, 불안 및 무력감으로 나타납니다. 심각한 경우, 그것은 새로운 어머니의 일상 생활과 육아 능력에 영향을 줄 수 있으며, 평범한 '산후 우울증'증상보다 더 심각합니다. 이 기사는 산후 우울증의 증상, 원인, 유형, 치료 방법 및 예방 기술을 소개하고 전문 심리 검사 및 응답 제안을 얻고 새로운 어머니가 산후 문제에 대처할 수 있도록 도와줍니다. 산후 우울증의 증상 산후 우울증의 증상은 일반적으로 일반적인 '산후 우울증'보다 더 심각하고 더 오래 지속됩니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 우울 : 비어 있거나 무력하거나 절망적 인 느낌. 수면 문제 :...
분노는 모든 사람이 경험할 수있는 감정이며 정상적인 심리적 방어 메커니즘입니다. 분노를 효과적으로 다루는 법을 배우는 것은 관계를 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 정신 건강에도 도움이 될 것입니다. 이 기사는 분노를 탐색하는 방법을 공유하고 분노를 더 잘 다루는 데 도움이되는 실용적인 대처 방법을 제공합니다. '무례한 신호를 화나게하지 않습니까?' '사람들은 나를 화나게 할 때 상처를 입을 것입니다.' 이러한 이유로 분노를 억제 한 적이 있습니까? 분노는 실제로 정상적이고 필요한 심리적 방어 메커니즘입니다. 분노의 장기 무지 또는 억압은 우리의 건강과 대인 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 억압은 분노를 제거하는 것을 의미하지는 않습니다 많은 사람들이 분노의 원인을 숨기고 있으며, 이는 종종 코드...
'Glass Heart'는 온라인 언어에서 생생하고 생생한 표현으로 약한 심리적 관용, 정서적 민감성 및 취약성이 있으며 쉽게 기분이 상하거나 부상을 입은 사람을 의미합니다. 이 유형의 사람은 유리와 같으며 깨지기 쉽고 쉽게 영향을받습니다. 그는 다른 사람들의 비판, 냉기 또는 의도하지 않은 단어에 강력하게 반응 할 수 있으며 일상 생활과 대인 관계에 영향을 줄 수도 있습니다. 유리 심장은 무엇을 의미합니까? 정신 질환입니까? '유리 심장'은 의학적 용어 나 공식적인 정신 질환이 아닙니다. 그러나 그것은 종종 불안, 우울증, 자존감 장애 및 사회적 민감성과 같은 심리적 특성을 동반합니다. 정신 건강 분야에서 감정을 조절하기 어려운 성격 특성으로 간주 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 당황 할 것입니다. ...
'유리 심장'이라는 단어는 인터넷에 자주 나타나지만 어떤 종류의 정신 질환이 유리 심장인지 알고 있습니까? 그것은 엄격한 정신 질환이 아니라 매우 감정적으로 민감하고 쉽게 다친 사람들을 묘사하는 데 사용되는 비 유적 진술입니다. 유리 심장을 가진 사람은 절묘한 유리 조각과 같습니다.이 유리는 맑은 것처럼 보이지만 실제로 만질 때 부러 질 수 있습니다. 유리 심장은 무엇을 의미합니까? 간단히 말해, 유리 심장이 일반적으로 다음의 심리적 메커니즘과 밀접한 관련이있는 방법 : 낮은 자존감 거부 및 부정적인 검토에 매우 민감합니다 열악한 정서적 규제 능력 종종 자기 부정 또는 과도한 연관성에 속합니다 이 심리적 상태는 임상 심리적 질환에 속하지 않지만, 지속되면 사회적 불안, 우울한 경향 및 심지어 인출 된 성격과...
