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आत्म-प्रभावकारिता क्या है? आत्म-प्रभावकारिता किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास या विश्वास को उसकी/उसकी क्षमता को सफलतापूर्वक पूरा करने या किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की क्षमता को संदर्भित करती है। यह अवधारणा मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट बंडुरा द्वारा प्रस्तावित की गई थी और यह सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत का एक मुख्य घटक है। बंडुरा का मानना है कि आत्म-प्रभावकारिता ठोस, स्थितिगत रूप से प्रासंगिक, बहुआयामी और गति...

मनोवैज्ञानिक सुझाव तकनीक आपको सामाजिक, काम और जीवन में अधिक प्रभावशाली बनने में मदद कर सकती है। चयनात्मक सुझाव, संकेत सुझाव और व्यवहार सुझाव जैसी तकनीकों के माध्यम से, आप आसानी से दूसरे पक्ष की पसंद में हेरफेर कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक संकेत एक बहुत शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक कौशल है जो आपको सामाजिक, काम और जीवन में अपने लक्ष्यों को अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त क...

आज के तेज-तर्रार जीवन में, बहुत से लोगों को यह अनुभव हुआ है: वे दिन के दौरान पूरे दिन व्यस्त रहे हैं, और अंत में रात में अपना अपना समय है, लेकिन वे सोने के लिए अनिच्छुक हैं, और मोबाइल फोन के आदी हैं, टीवी शो देखते हैं या पढ़ते हैं, भले ही वे जानते हैं कि कल अधिक थक जाएगा। इस घटना को 'रिवेंज सोडटाइम शिथिलता' कहा जाता है और यह अनिवार्य रूप से एक मनोवैज्ञानिक मुआवजा तंत्र है। हालांकि, क्या यह आदत वास...

दैनिक जीवन में, हमें हर दिन अनगिनत निर्णय और निर्णय लेने होंगे - किस भोजन को नाश्ते के लिए चुनने के लिए करियर योजना और निवेश के फैसले। हालांकि, मानव निर्णय और निर्णय लेना हमेशा तर्कसंगत नहीं होता है, और अक्सर विभिन्न संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभावों से प्रभावित होते हैं। ये मनोवैज्ञानिक प्रभाव लंबे समय तक विकास में मनुष्यों द्वारा गठित सोच के शॉर्टकट हैं, लेकिन वे संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह भी पैदा...

चापलूसी व्यक्तित्व की विशेषताओं, कारणों और हानि को समझें। परीक्षण करें कि क्या आपके पास एक मनभावन व्यक्तित्व है और 'दूसरों को प्रसन्न करने' की दुविधा से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी तरीके सीखें। अस्वीकार करना, सीमाओं को स्थापित करना, आत्मविश्वास में सुधार करना, अपने जीवन को फिर से नियंत्रित करना, और अपने सच्चे स्व को जीना सीखें। जीवन में, क्या आप हमेशा आदतन अपनी जरूरतों को दबाते हैं और दूसरों की भा...

मनभावन व्यक्तित्व की चार प्रमुख भय और विशिष्ट अभिव्यक्तियों को समझें, परीक्षण करें कि क्या आप 'अच्छे व्यक्ति रोग' से पीड़ित हैं, और व्यावहारिक स्व-सहायता मार्गदर्शिकाएँ प्राप्त करते हैं। स्वस्थ सीमाओं को निर्धारित करने के लिए जानें, दूसरों को अस्वीकार करें, आत्म-देखभाल में सुधार करें, धीरे-धीरे चापलूसी व्यक्तित्व से छुटकारा पाएं, और एक अधिक प्रामाणिक और खुशहाल जीवन जीएं। क्या आपको अक्सर लगता है कि...

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है? प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) एक सामान्य प्रसवोत्तर मूड विकार है जो आमतौर पर डिलीवरी के बाद कुछ हफ्तों से महीनों के भीतर होता है। यह आमतौर पर अत्यधिक अवसाद, थकान, चिंता और असहायता के रूप में प्रकट होता है। गंभीर मामलों में, यह एक नई माँ की दैनिक जीवन और पेरेंटिंग क्षमता को प्रभावित कर सकता है, और साधारण 'प्रसवोत्तर अवसाद' लक्षणों की तुलना में अधिक गंभीर है। यह लेख आपको लक्षणो...

क्या आप अक्सर बाहरी लोगों के सामने खुश होने का नाटक करते हैं, लेकिन आपका दिल शून्यता और निराशा से भर जाता है? क्या आपको लगता है कि आपको एक आदर्श छवि दिखाना चाहिए ताकि दूसरों को निराश न हो? क्या आप चिंतित हैं कि दर्द में योगदान को कमजोरी या कृतज्ञता के बारे में अज्ञानी माना जाएगा? यदि उत्तर हां है, तो आप मुस्कुराते हुए अवसाद नामक मूड विकार से पीड़ित हो सकते हैं। क्या मुस्कुराते हुए अवसाद है मुस्कुर...

क्रोध एक भावना है जिसे हर कोई अनुभव करेगा, और यह एक सामान्य मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र है। क्रोध से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए सीखना न केवल रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करेगा, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी मदद करेगा। यह लेख क्रोध को नेविगेट करने के लिए साझा करेगा और क्रोध से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करने के लिए व्यावहारिक नकल के तरीके प्रदान करेगा। 'क्रोधित नहीं हो रहा है अशिष्टता का संकेत?...

'ग्लास हार्ट' ऑनलाइन भाषा में एक ज्वलंत और ज्वलंत अभिव्यक्ति है, जिसका अर्थ है कमजोर मनोवैज्ञानिक सहिष्णुता, भावनात्मक संवेदनशीलता और नाजुकता वाला व्यक्ति, और आसानी से नाराज या घायल। इस प्रकार का व्यक्ति कांच, नाजुक और आसानी से प्रभावित होता है। वह दूसरों की आलोचना, शीतलता या अनजाने शब्दों के लिए दृढ़ता से प्रतिक्रिया कर सकता है, और दैनिक जीवन और पारस्परिक संबंधों को भी प्रभावित कर सकता है। ग्लास ...