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自己効力感とは何ですか?自己効力感を改善する方法は?あなたがあなたの自信を強化するのを助ける5つの方法

自己効力感とは何ですか?自己効力感とは、タスクを正常に完了したり目標を達成したりする能力に対する人の自信または信念を指します。この概念は、心理学者のアルバート・バンドゥラによって提案され、社会的認知理論の中核要素です。 Banduraは、自己効力感は具体的で、状況的に関連性があり、多次元的で動的であると考えています。自己効力感の主なソースは次のとおりです。 1。マスターエクスペリエンス:タスクを正常に完了することで得られた肯定的なフィードバックは、自己効力感を改善する最も強力な要因です。 2。 3。文書:他者からの励まし、サポート、信頼は、自信を高めるのに役立ちます。 4。眼球的反応:感情的な状態と肉体的反応(不安や興奮など)は、個人の自己効力感に影響を与える可能性があります。 ##なぜ自己効力感がそれほど重要なのですか? 自己効力感は、人の行動の選択、行動のパフォーマンス、最終結...

繰り返すべきか、繰り返さないか? Zhang Xuefeng 先生が専門的な選択アドバイスを提供します。

大学入試の成績が出てから、どこの大学を受験するかを調べている学生、どの専攻を選択するかを検討している学生、また勉強をやり直すか迷っている学生もいました。 最近、PsycTest の QQ ユーザー交換グループで、一部の学生がコースを再受講する可能性について言及し、混乱し混乱していると述べました。 !もう一度読みたいですか 「今年の試験の成績が悪かったので、もう一度試験を受けるべきでしょうか?」 「学部に落ちてしまったのですが、短大に進学する価値はありますか?」 >「大学受験の成績が良くなかったのですが、大学に行く気はありません。どうしたらいいでしょうか?」 「大学に行ったら何をするの?」 勉強を繰り返すべきかどうか、そして専攻を選択する方法については、最近物議を醸している教師、張学峰のビデオを見ることを強くお勧めします。 10年前、私がまだ大学生だった頃、張学峰先生のビデオはとて...

面接で退職理由や自分の欠点を聞かれたらどう答えるべきでしょうか?

面接中に退職理由、個人的な欠点、業界を超えた就職活動などの重要な問題に対処するための完全な戦略を立てて、面接官の意図を理解し、面接の問題を上手に解決し、面接の成功率を高めます。 面接の質問は何百もあります。その中でも、「退職理由」「自分の欠点は何ですか」「なぜ業界を超えて独創的ではないポジションを選んだのか」は、面接官が聞かなければならないほぼ三大課題であり、これらをどう答えても通用しません。タブーを誤って踏んでしまって大惨事に? 3つの大きな問題を解決する方法を見てみましょう! ##1 面接の質問:「前職を辞めた理由は何ですか?」 サブテキスト: 退職理由からあなたが「私が望む人材」であるかどうかを確認したいです。 知っておくべきサブテキスト: 退職理由に関するこの面接の質問から判断すると、面接官は、目の前の候補者が「解雇されたトラブルメーカーではない」ことを確認したいと考えて...

仕事のストレスを管理し、健康を改善し、幸福感を高めるのに役立つ 6 つのシンプルで効果的な感情トレーニング

仕事のストレスを管理し、健康を改善し、幸福感を高めるのに役立つ 6 つのシンプルで効果的な感情トレーニング: ##1 毎日「内省」と「自己吟味」を実践してください。 これは、自分の感情状態とニーズを認識するのに役立つ方法です。 1 日の初めまたは終わりに、次の質問を自分自身に問いかけてください。 今日の気分はどうですか? -今日私はどのような課題や困難に直面しましたか? 今日私が満足または幸せを感じた何をしましたか? 今日の気分を良くするには何が必要ですか? 自分の答えを判断したり、自分の感情をすぐに「修正」したりする必要はありません。ただそれに気づいてください。 ##2 一日の中で短い質の高い休憩を数回とりましょう。 ストレスや疲れを感じたときは、無理して仕事を続けるのではなく、自分自身に充電する時間を与えてください。休憩方法は以下からお選びいただけます。 深呼吸や瞑想をし...

[インターネット上で最も正確な] BDSM テスト - 成人の性的嗜好傾向とアルファベットの性格属性の心理的境界テスト

[インターネット上で最も正確な] BDSM テスト - 成人の性的嗜好傾向とアルファベットの性格属性の心理的境界テスト
BDSM テストとは何ですか? 今日の社会では、BDSM テストは、特に心理的探求と感情認識の分野で、徐々に人気のあるトピックになってきています。 BDSM テストは、BDSM 傾向テスト および BDSM 性格属性テスト とも呼ばれます。BDSM テストはすべての人に適しているわけではありませんが、自分の役割をより深く理解したい人向けです。親密な関係とその個人的な傾向大人にとって、これは詳細な調査ツールです。このテストは、参加者がBDSM文化における自分の好み、境界線、役割認識を理解し、感情的、心理的、対人関係の立場をよりよく理解できるように設計されています。 BDSM テストには成人の心理と感情の探求が含まれるため、参加者は 18 歳以上でなければなりません。未成年者はこのようなテストに参加することはできません。 なぜBDSMテストを行うのですか? 多くの人がBDSMテストを...

「無料のMBTIテスト」16パーソナリティの日常行動における最もユニークで興味深い性格特性と好み

「無料のMBTIテスト」16パーソナリティの日常行動における最もユニークで興味深い性格特性と好み
自分自身を知り、自分の性格を理解する旅では、MBTIは間違いなく貴重な鍵です。 16のMBTIパーソナリティタイプのどれが属しているのか疑問に思ったことはありませんか?人気のある非常に期待されている性格テストシステムとして、MBTIはあなたのユニークな性格特性と他者の潜在的な利点を正確に分析できます。それを通して、行動パターン、思考スタイルなどの異なる性格の大きな違いを深く理解することができます。この記事では、MBTIタイプ16パーソナリティの日々の行動における最もユニークで興味深い性格特性と行動の好みを詳細に紹介します。読んでください。 MBTIパーソナリティタイプのテスト方法 MBTIのパーソナリティタイプがわからない場合は、PSYCTESTの公式Webサイト(Psychtest.cn)が便利な橋を構築しています。無料のMBTIパーソナリティテストの公式入り口をクリックして、テスト...

MBTIおよびゾディアックサイン:ISFP魚座の性格分析(公式の最新の無料16パーソナリティテストポータル付き)

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MBTIパーソナリティタイプの中で、 ISFP は「エクスプローラー」性格と呼ばれます。これは感情的で、優しく、内向的で、現在の経験に焦点を当てています。そして、星座システムでは、魚座は敏感で、ロマンチックで、思いやりがあることで知られています。 ISFPの性格が魚座の特性と組み合わされると、それは繊細で非常に芸術的な気質を持っているが、現実から逃れるのが簡単な性格の組み合わせを形成します。この記事は、ISFPの性格特性、利点と弱点、愛のモデル、社会哲学、キャリア選択、お金の概念と成長のアドバイスの詳細な分析を行い、MBTIとゾディアックの組み合わせの正確で有用な分析を提供します。 Psyctestの最新の16のパーソナリティを無料でMBTIパーソナリティテストとパーソナルホロスコープクエリツールを使用すると、ISFP魚座の組み合わせに属しているかどうかをすばやく理解できます。 ISF...

文字サークルK8K9とはどういう意味ですか?猫の奴隷対犬の奴隷:定義、違い、包括的な分析(S/Mパーソナリティ傾向テスト付き)

文字サークルK8K9とはどういう意味ですか?猫の奴隷対犬の奴隷:定義、違い、包括的な分析(S/Mパーソナリティ傾向テスト付き)
神秘的でユニークな用語では、一部のプロの名詞は、多くの場合、人々を新人のために混乱させます。その中で、「 k8 」と「 k9 」は間違いなく2つの用語が高い頻度と高い注意を払っています。また、レターサークルK8が意味するということに興味がありますか? 文字サークルK9は何を表していますか? k8k9 の違いは何ですか?この記事では、これらの質問を詳細に調査し、詳細な回答を提供します。 K8とK9の基本的な意味:猫と犬の比phor 中国のアルファベットサークルでは、 k8は通常「猫の奴隷」として理解されています。このタイトルは、BDSM関係で猫のような行動特性を演じるか、または猫のような行動特性を持っている傾向がある従順(M)の役割のクラスを鮮明に描写しています。 対照的に、 k9は「犬の奴隷」と広く見なされており、関係における犬の忠誠心と服従に似た特性を示す従順な(m)を指します。...

MBTIにおけるT人とF人の違いを詳しく解説:思考パターン、感情的な好み、行動の違い

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MBTI の T 人と F 人の違いを知りたいですか?この記事では、思考 (T) 性格と感情 (F) 性格の認知、意思決定、表現方法を詳細に分析し、状況分析と長所と短所の比較を通じて、自分の性格と短所をすぐに区別するのに役立ちます。他の人の性格タイプを理解し、対人コミュニケーションの効率を向上させます。 広く使用されている性格タイプ分類ツールとして、MBTI は 4 つの次元の二分法によって性格を 16 のタイプに細分します。その中でも、「判断思考」(思考と感情)の次元にあるT(思考型)とF(感情型)は、人々の行動や思考パターンを理解する上で重要な役割を果たします。自分の MBTI タイプがまだわかりませんか?今すぐ PsycTest から無料の MBTI 性格テストを受けてください。 T 人と F 人の間には、認知、意思決定、表現、チームワークの点で大きな違いがあります。これらの違い...

自己効力感を理解する: 影響、機能、GSES オンライン テストに関するガイド

自己効力感を理解する: 影響、機能、GSES オンライン テストに関するガイド
自己効力感とは何か、そしてそれが個人の行動や精神的健康に与える影響を理解します。この記事では、自己効力感の定義、影響要因、改善戦略を詳しく調査し、課題に対処する自信を評価し向上させるのに役立つ 一般自己効力感評価尺度 (GSES) とそのオンライン テストを紹介します。 。 自己効力感とは何ですか? 自己効力感 (自己効力感) は、特定のタスクや目標を正常に完了する自分の能力に対する個人の自信を指します。これは 1977 年に心理学者のアルバート・バンデューラによって最初に提案され、「特定の仕事行動を完了するために自分が持っているスキルを使用する能力に対する人々の自信の度合い」と定義されています。簡単に言えば、自己効力感とは、課題を克服し目標を達成する能力に対する個人の信念です。 たとえば、「一般化自己効力感尺度」(GSES)には、「たとえ他人が反対しても、自分が望むものを手に入れる...
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