🪧 Переключайте вкладки, чтобы узнать больше! Если вы не можете найти то, что хотите, вы можете оставить сообщение, и мы добавим его как можно скорее.
Немедленная обратная связь
Тревога — это нормальная эмоциональная реакция, которую мы все испытываем, когда сталкиваемся со стрессом, опасностью или трудностями. Однако если тревога является чрезмерной, постоянной или необоснованной, она может повлиять на качество нашей жизни и здоровье. В это время мы можем страдать от тревожных расстройств.
Тревожное расстройство — это психическое заболевание, которое имеет множество раз...
Тревожные расстройства — это распространенные психологические расстройства, которые заставляют людей чувствовать чрезмерное беспокойство, страх или нервозность, влияя на их повседневную жизнь и работу. В этой статье будут представлены определение, симптомы, причины, методы лечения и профилактики тревожных расстройств, в надежде помочь вам понять и справиться с этой психологической проблемой.
Опре...
Слово СМ имеет разные значения в разных контекстах. В области компьютерных технологий SM означает многопроцессорную симметрию. В химии SM означает метилен. Однако в этой статье мы обсудим культуру SM.
Культура СМ — очень спорная тема, поскольку она включает в себя поведение, которое обычно считается аморальным или неуместным, например, насилие, контроль и физическое лишение. Однако, независимо от...
Часто ли вы чувствуете беспокойство, испытываете проблемы с дыханием или даже испытываете приступы паники? Хотите избавиться от этих болезненных эмоций и обрести покой и уверенность? Если да, то вам необходимо освоить несколько простых и эффективных дыхательных упражнений, которые помогут вам контролировать свое дыхание в периоды сильного беспокойства, снизить стресс и позволят лучше справляться с...
У каждого из нас есть вещи, которые мы любим или хотим делать. Но действительно ли мы понимаем свои собственные предпочтения и мотивы? Действительно ли мы любим то, что делаем? Иногда на нас могут влиять внешние факторы, такие как деньги, репутация, социальное давление и т. д., и мы игнорируем свой внутренний голос. Чтобы помочь нам лучше понять себя, я представляю вам ряд классических мысленных э...
Слышали ли вы когда-нибудь о «высокофункциональной тревоге»? Это не формальное название болезни, а описывает ваше поведенческое состояние. Например: когда вы нервничаете или тревожитесь, вы не можете не совершать небольшие движения, такие как кусание ногтей и почесывание головы, от которых вы явно устали. ночь, но не можешь заснуть, хочешь обо всем позаботиться. Все записано в календаре.
Хотя эти...
Многие люди испытывают беспокойство на рабочем месте, чувствуя, что их работа не признается, не продвигается и не уважается. Они всегда с нетерпением ждут работы, приносящей им чувство удовлетворения, счастья и достижений. Они считают, что должны быть преданы своей работе и увлечены ею, иначе они будут неквалифицированными сотрудниками.
Но действительно ли этот менталитет верен? Действительно ли ...
Как справиться с депрессией и тревогой
Депрессия и тревога — это два разных расстройства настроения, которые могут оказывать негативное воздействие на ваше тело и разум. Депрессия заставляет вас впадать в постоянное плохое настроение и терять энтузиазм и мотивацию к жизни. Тревога заставляет вас чувствовать неконтролируемый страх или беспокойство, которое влияет на вашу повседневную деятельность ...
Каждый нервничает в определенных социальных ситуациях. Однако если у вас социальное тревожное расстройство (также называемое социофобией), повседневная деятельность может быть очень сложной. Вы можете быть более застенчивыми и боязливыми, чем другие, во время социальных взаимодействий и иметь низкую самооценку.
Протестируйте, страдаете ли вы социофобией? https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/
Но не по...
Часто ли вы чувствуете тревогу и не можете спокойно жить и работать? Считаете ли вы, что лекарства слишком дороги, имеют слишком много побочных эффектов или просто бесполезны? Если у вас есть такие проблемы, то вам обязательно ее прочтите, потому что я собираюсь рассказать вам, что есть несколько простых и эффективных методов ухода за собой, которые помогут вам снять тревогу и сделать вашу жизнь п...