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A taxa metabólica basal refere-se à quantidade de calorias que o corpo humano consome para manter atividades fisiológicas básicas, como batimentos cardíacos e respiração.
A Taxa Metabólica Basal (TMB) refere-se à taxa de manutenção da vida (batimentos cardíacos, respiração, secreção das glândulas, filtração e excreção renal) em um ambiente de temperatura natural (18 ~ 25 ° C), acordado, imóvel, e...
Quer saber sobre sua saúde física? É razoável que você queira controlar seu peso? Você quer saber se a área de superfície do seu corpo é normal? Se sua resposta for sim, então há duas métricas importantes que você precisa saber: Índice de Massa Corporal (IMC) e Área de Superfície Corporal.
O que são IMC e área de superfície corporal?
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O IMC é calculado com base na relação entre altura e peso....
No local de trabalho moderno, é muito importante compreender a correspondência entre as suas aptidões profissionais e as necessidades profissionais. Por meio do GATB (Teste de Aptidão Ocupacional Geral), você pode compreender de forma abrangente seus pontos fortes e fracos em múltiplas dimensões de habilidades, ajudando-o assim a fazer escolhas e planos de carreira.
A aptidão vocacional GATB aval...
Se você deseja melhorar suas habilidades de comunicação, leia este artigo. Compartilharemos com você 10 habilidades e hábitos essenciais para melhorar suas habilidades de comunicação, tornando sua expressão mais eficaz, mais envolvente e mais interativa.
Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação. Endereço de teste: Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação
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Em momentos críticos da vida, muitas vezes precisamos nos deparar com questões como: “O que é mais importante para mim?”, “Como devo fazer escolhas importantes na vida?”, “Como posso viver uma vida mais significativa?”. Como ferramenta científica de medição psicológica, a Rokeach Values Survey (abreviadamente RVS, também traduzida como Rokeach Value Scale ou Rokeach Value Scale) é um guia importan...
No caminho para o planejamento de carreira, muitas pessoas muitas vezes ficam confusas: que tipo de trabalho posso amar, ser bom e trazer retornos ideais? O modelo de trevo de carreira nos dá uma ideia para ajudar todos a encontrar o equilíbrio em suas carreiras e alcançar uma verdadeira integração entre carreira e vida.
O que é o modelo Career Clover?
O modelo trevo de carreira é uma ferramenta...
Dormir é algo que todos fazemos todos os dias, mas às vezes não é tão fácil de fazer. Algumas pessoas se reviram na cama, mas não conseguem adormecer; outras adormecem, mas sonham a noite toda e acordam exaustas. Todos estes são sintomas de má qualidade do sono, que afetarão a nossa saúde física e mental e a eficiência no trabalho.
Então, como melhorar a qualidade do nosso sono? Além de prestar a...
Você já teve esta experiência: quando você está ocupado o dia todo e pode finalmente deitar na cama para descansar, você não quer dormir. Em vez disso, você quer ler seu celular ou romance por um tempo e aproveitar o seu. tempo? Esse fenômeno é denominado “retaliação por ficar acordado até tarde” e é um mecanismo de compensação psicológica. Mas será que essa compensação realmente faz você se senti...
Todos desejam ter uma família calorosa e harmoniosa, mas as relações familiares na vida real costumam ser cheias de desafios. Como podemos manter relacionamentos íntimos e limites pessoais em nossa família? Esse problema incomoda muitas pessoas. Este artigo explorará como encontrar um equilíbrio nas relações familiares do ponto de vista psicológico e ajudará você a estabelecer um modelo de interaç...
Nas redes sociais de hoje, o teste de personalidade MBTI tornou-se um tema quente que tem atraído muita atenção, especialmente a discussão sobre a Pessoa J e a Pessoa P, que desencadeou discussões acaloradas e forte ressonância entre muitos jovens. Seja nas plataformas sociais ou na comunicação diária, todos fazem questão de falar se são “pessoa J” ou “pessoa P”, como se isso se tornasse uma nova ...
