🪧 Chuyển đổi tab để khám phá thêm! Nếu bạn không thể tìm thấy những gì bạn muốn, bạn có thể để lại tin nhắn và chúng tôi sẽ bổ sung nó trong thời gian sớm nhất.
Phản hồi ngay lập tức
Sự siêng năng giả tạo trên giấy tờ có vẻ giống như một dấu hiệu của sự siêng năng, nhưng thực tế đó là một hành vi kém hiệu quả, thậm chí không hiệu quả. Giáo sư Jordan Peterson, một chuyên gia tâm lý học nổi tiếng, đã tóm tắt bốn biểu hiện của sự siêng năng giả tạo. Chúng ta hãy hiểu từng biểu hiện đó.
1. Những người giả vờ siêng năng sẽ dành nhiều thời gian để làm những việc dễ dàng nhất và thể...
Mỗi chúng ta là một chú hề, chơi đùa với năm quả bóng trong cuộc đời: gia đình, công việc, sức khỏe, bạn bè và tâm hồn. Trong số năm quả bóng, chỉ có quả bóng làm bằng cao su và sẽ bật trở lại khi bị đập vỡ. Bốn quả bóng còn lại được làm bằng thủy tinh và sẽ không bao giờ hồi phục sau khi bị đập vỡ.
Câu này nghe rất triết lý và rất thực tế. Mỗi chúng ta đều trải qua những giai đoạn khác nhau của...
Năng lượng là nền tảng của hiệu quả. Nếu thiếu năng lượng, chúng ta sẽ không thể làm việc và học tập một cách tối ưu. Vì vậy, một số cách để phục hồi năng lượng một cách hiệu quả khi chúng ta cảm thấy thiếu năng lượng là gì? Dưới đây là 9 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả mà chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn cải thiện mức năng lượng của mình.
Thói quen đầu tiên là ngủ nhiều hơn. Giấc ngủ là nguồn năn...
Sự xích mích nội tâm về tinh thần đề cập đến việc tiêu tốn quá nhiều nguồn lực tâm lý của bản thân khi một cá nhân gặp khó khăn hoặc áp lực, dẫn đến những hậu quả bất lợi như trầm cảm, mất tập trung và giảm giá trị bản thân. Những người bị xích mích nội tâm nghiêm trọng có xu hướng chú ý quá nhiều đến tâm lý, cảm xúc của bản thân mà bỏ qua những sự việc, hoạt động bên ngoài, điều này sẽ khiến họ r...
Nắm vững 6 cách suy nghĩ sau đây để trái tim bạn trở nên vô cùng mạnh mẽ:
1. Hãy vô cảm và đơn giản hóa mọi việc
Nhiều khi chúng ta tự chuốc lấy cho mình nhiều rắc rối không đáng có chỉ vì sự quá nhạy cảm của mình. Chúng ta suy nghĩ quá nhiều và coi lời nói, hành động của người khác là gợi ý hoặc nhận xét về bản thân, từ đó rơi vào cảm xúc nghi ngờ và tự trách móc bản thân.
Vô cảm là một cách s...
Khi một mối quan hệ kết thúc, nó có thể mang lại những cảm xúc khác nhau, bao gồm buồn bã, mất mát, tức giận, lo lắng, tự trách móc, v.v. Những cảm xúc này thường có thể khiến mọi người cảm thấy thất vọng và choáng ngợp. Vượt qua mối quan hệ trước đây cần có thời gian và công sức, nhưng có một số cách cụ thể mà bạn có thể tự giúp mình.
Cách vượt qua mối quan hệ cuối cùng của bạn
1. Thừa nhận và ...
Bạn có thường xuyên cảm thấy lo lắng, khó thở hoặc thậm chí lên cơn hoảng loạn không? Bạn có muốn thoát khỏi những cảm xúc đau đớn này và tìm thấy sự bình yên, tự tin không? Nếu vậy, bạn cần học một số bài tập thở đơn giản và hiệu quả có thể giúp bạn kiểm soát hơi thở trong thời gian lo lắng cao độ, giảm căng thẳng và cho phép bạn đối phó tốt hơn với những thử thách trong cuộc sống.
Nguyên tắc củ...
##Trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh (PPD) là một chứng rối loạn tâm trạng phức tạp xảy ra ở một số phụ nữ sau khi sinh con, đặc trưng bởi những thay đổi bất lợi về thể chất, cảm xúc và hành vi. Theo DSM-5 (Sổ tay tiêu chí chẩn đoán rối loạn tâm thần), trầm cảm sau sinh là một loại rối loạn trầm cảm nặng thường xảy ra trong vòng 4 tuần sau khi sinh. Chẩn đoán trầm cảm sau sinh không chỉ p...
Sau khi sinh con, một số phụ nữ mắc chứng rối loạn tâm trạng gọi là trầm cảm sau sinh, đây là một tình trạng phổ biến và đôi khi nghiêm trọng. Có một chứng rối loạn tâm trạng tương tự được gọi là trầm cảm trước khi sinh khi mang thai, nhưng nó không được quan tâm đầy đủ. Hãy cùng tìm hiểu về đặc điểm của trầm cảm trước khi sinh, nó khác với các tình trạng khác như thế nào và cách tìm kiếm sự giúp ...