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A pseudodiligência pode parecer um sinal de diligência no papel, mas na verdade é um comportamento ineficiente ou mesmo ineficaz. O professor Jordan Peterson, um conhecido especialista em psicologia, resumiu quatro manifestações de pseudodiligência. Vamos entendê-las uma por uma.
1. Pessoas pseudo-diligentes passarão muito tempo fazendo as coisas mais fáceis e exibirão seu trabalho árduo em todos...
Cada um de nós é um palhaço, brincando com essas cinco bolas da vida: família, trabalho, saúde, amigos e alma. Entre as cinco bolas, apenas a bola de trabalho é feita de borracha e ricocheteia quando quebrada. As outras quatro bolas são feitas de vidro e nunca se recuperam após serem quebradas.
Esta frase parece muito filosófica e muito realista. Cada um de nós passa por diferentes fases da vida...
A energia é a base da eficiência. Se nos faltar energia, não seremos capazes de trabalhar e estudar de forma otimizada. Então, quais são algumas maneiras de restaurar efetivamente a energia quando nos sentimos com pouca energia? Aqui estão 9 hábitos simples, mas eficazes, que esperamos que ajudem você a melhorar seus níveis de energia.
O primeiro hábito é dormir mais. O sono é uma fonte de energi...
O atrito mental interno refere-se ao consumo excessivo dos próprios recursos psicológicos quando um indivíduo enfrenta dificuldades ou pressão, levando a consequências adversas como depressão, distração e diminuição do senso de autoestima. Pessoas com grave atrito mental interno tendem a prestar muita atenção à sua própria psicologia e emoções e ignorar coisas e atividades externas. Isso fará com ...
Domine as 6 maneiras de pensar a seguir para tornar seu coração extremamente forte:
1. Seja insensível e simplifique as coisas
Muitas vezes, causamos muitos problemas desnecessários a nós mesmos devido ao nosso excesso de sensibilidade. Pensamos demais e consideramos as palavras e ações de outras pessoas como dicas ou comentários sobre nós mesmos, caindo assim em emoções de dúvida e autoculpa.
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Quando um relacionamento termina, pode provocar diferentes emoções, incluindo tristeza, perda, raiva, ansiedade, autoculpa, etc. Muitas vezes, essas emoções podem fazer as pessoas se sentirem frustradas e oprimidas. Superar um relacionamento anterior leva tempo e esforço, mas existem algumas maneiras específicas de ajudar a si mesmo.
Maneiras de superar seu último relacionamento
1. Reconheça e a...
Você costuma se sentir ansioso, ter dificuldade para respirar ou até mesmo ter ataques de pânico? Você quer se livrar dessas emoções dolorosas e encontrar paz e confiança? Nesse caso, você precisa aprender alguns exercícios respiratórios simples e eficazes que podem ajudá-lo a controlar sua respiração em momentos de alta ansiedade, reduzir o estresse e permitir que você enfrente melhor os desafios...
O que é depressão pós-parto?
A depressão pós-parto (DPP) é um transtorno de humor complexo que ocorre em algumas mulheres após o parto, caracterizado por alterações físicas, emocionais e comportamentais adversas. De acordo com o DSM-5 (Manual de Critérios Diagnósticos de Transtornos Mentais), a depressão pós-parto é um tipo de transtorno depressivo maior que geralmente ocorre 4 semanas após o par...
Depois que o bebê nasce, algumas mulheres sofrem de um transtorno de humor chamado depressão pós-parto, que é uma condição comum e às vezes grave. Existe um transtorno de humor semelhante chamado depressão pré-parto durante a gravidez, mas não recebe atenção suficiente. Vamos aprender sobre as características da depressão pré-natal, como ela difere de outras condições e como procurar ajuda eficaz....