🪧 Changez d’onglet pour en savoir plus ! Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, vous pouvez laisser un message et nous l'ajouterons dès que possible.
Impressions immédiates
La pseudo-diligence peut apparaître comme un signe de diligence sur le papier, mais il s’agit en réalité d’un comportement inefficace, voire inefficace. Le professeur Jordan Peterson, expert reconnu en psychologie, a résumé quatre manifestations de pseudo-diligence. Comprenons-les une par une.
1. Les personnes pseudo-diligentes passeront beaucoup de temps à faire les choses les plus faciles et mo...
Chacun de nous est un clown qui joue avec ces cinq boules dans sa vie : la famille, le travail, la santé, les amis et l'âme. Parmi les cinq balles, seule la balle de travail est en caoutchouc et rebondira lorsqu'elle sera brisée. Les quatre autres balles sont en verre et ne récupéreront jamais après avoir été brisées.
Cette phrase semble très philosophique et très réaliste. Chacun de nous traver...
L’énergie est la base de l’efficacité. Si nous manquons d’énergie, nous ne pourrons pas travailler et étudier de manière optimale. Alors, quels sont les moyens de restaurer efficacement l’énergie lorsque nous nous sentons à court d’énergie ? Voici 9 habitudes simples mais efficaces qui, nous l’espérons, vous aideront à améliorer votre niveau d’énergie.
La première habitude est de dormir davantage...
La friction mentale interne fait référence à la consommation excessive de ses propres ressources psychologiques lorsqu'un individu est confronté à des difficultés ou à des pressions, entraînant des conséquences néfastes telles que la dépression, la distraction et une diminution de l'estime de soi. Les personnes souffrant de frictions mentales internes sévères ont tendance à accorder trop d'attenti...
Maîtrisez les 6 façons de penser suivantes pour rendre votre cœur extrêmement fort :
1. Soyez insensible et simplifiez les choses
Bien souvent, nous nous causons beaucoup de problèmes inutiles à cause de notre hypersensibilité. Nous réfléchissons trop et considérons les paroles et les actions des autres comme des indices ou des commentaires sur nous-mêmes, tombant ainsi dans des émotions de dout...
Lorsqu'une relation prend fin, elle peut provoquer différentes émotions, notamment la tristesse, la perte, la colère, l'anxiété, l'auto-accusation, etc. Ces émotions peuvent souvent rendre les gens frustrés et dépassés. Se remettre d'une relation antérieure demande du temps et des efforts, mais il existe des moyens spécifiques pour vous aider.
## Façons de surmonter votre dernière relation
1. Re...
Vous sentez-vous souvent anxieux, avez-vous du mal à respirer ou même avez-vous des crises de panique ? Vous souhaitez vous débarrasser de ces émotions douloureuses et retrouver paix et confiance ? Si tel est le cas, vous devez apprendre quelques exercices de respiration simples et efficaces qui peuvent vous aider à contrôler votre respiration en période de forte anxiété, à réduire votre stress et...
Qu'est-ce que la dépression post-partum ?
La dépression post-partum (PPD) est un trouble de l'humeur complexe qui survient chez certaines femmes après l'accouchement, caractérisé par des changements physiques, émotionnels et comportementaux indésirables. Selon le DSM-5 (Manuel de critères de diagnostic des troubles mentaux), la dépression post-partum est un type de trouble dépressif majeur qui su...
Après la naissance du bébé, certaines femmes souffrent d'un trouble de l'humeur appelé dépression post-partum, qui est une maladie courante et parfois grave. Il existe un trouble de l'humeur similaire appelé dépression antepartum pendant la grossesse, mais il ne reçoit pas suffisamment d'attention. Découvrons les caractéristiques de la dépression prénatale, en quoi elle diffère des autres affectio...