「Fi主导的人 情绪波动」関連のブログ投稿

感情的自立の概念と感情管理スキルを向上させる方法を学び、感情をコントロールし精神的健康を改善するために、感情的自立を通じて自制心と健全な依存を実現するテクニックを学びましょう。 感情のコントロールを取り戻し、依存に別れを告げましょう 自分が誰かに操り人形のように感情的に操られていると感じたことはありますか?他の人と衝突したり、人間関係に混乱が生じたりすると、幸福感や感情が狂ってしまうように感じます。この依存から解放され、感情や精神状態のコントロールを取り戻したいですか?この記事では、感情的自立の概念、自分の感情を管理する方法、そして健康で他人に依存しながら自立するバランスを見つける方法について説明します。 精神的自立とは何ですか? 精神的自立とは、他人の承認や影響に頼らずに自分の感情に責任を持つ能力を指します。感情的に自立している人は、困難に直面しても冷静さを保つことができ、感情...

人生は時には旅のように、様々な景色に出会い、様々な困難に遭遇します。時々、私たちは疲れたり、混乱したり、イライラしたりすることがあります。エネルギーと自信を取り戻すために、魂のお風呂に入る必要があります。 インスピレーションと励ましをお届けできればと思い、あなたを幸せにする 15 の人生哲学を紹介したいと思います。 1. あなたが幸せであればあるほど、人生は楽になります。 幸福とは心の状態とエネルギーです。あなたが幸せなとき、あなたは高周波の振動を発し、よりポジティブな人や物事をあなたの人生に引き寄せます。幸せなときは、物事を行うときにポジティブなエネルギーに満たされ、成功や満足のいく結果を達成しやすくなります。 2. 外側にあるものはすべて内側を反映しています。 あなたが見ている世界は、実はあなたの心の反映です。内側に多くの問題や影がある場合、外側にも多くの問題やジレンマに遭遇するこ...

この経験をしたことがあります。時には、通常の人格特性と完全に一致しない行動や考えを示すことがありますか？たとえば、通常、内向的で、合理的で革新的であるINTJは、外向性、感情的、伝統的、さらには少し無意味になりました。主な性格とは反対のこれらの特性は、影の機能的人格です。この記事では、MBTIとJung 8Dの観点からINTJのシャドウ関数の性格を深く分析し、インスピレーションとヘルプをもたらします。 注：この記事は、Jung 8D（MBTI認知機能）の概念を基本的に理解している読者に適しています。関連する概念をまだ理解していない場合は、この記事を読んだり、自分で情報を検索したりできます。 MBTIパーソナリティタイプがわからない場合、またはパーソナリティタイプが変更されたかどうかを再テストしたい場合は、PSYCTESTが公式に無料のMBTIタイプ16パーソナリティテストを提供します。 ...

私たち一人ひとりは、人生において家族、仕事、健康、友人、魂という 5 つのボールを使って遊ぶ道化師です。 5つのボールのうち、ワークボールだけがゴム製で、ぶつけても跳ね返ります。他の4つのボールはガラス製で、一度壊すと元には戻りません。 この文は非常に哲学的で、非常に現実的に聞こえます。私たちはそれぞれ、人生のさまざまな段階を経て、常にこれら 5 つのボールの間のバランスを探しています。しかし、私たちはそれぞれのボールの価値と重要性を本当に理解しているでしょうか? 仕事は私たちの生存の基盤であり、私たちが自分の価値を実現するための手段です。仕事がなければ収入はありませんし、収入がなければ生活の保障もありません。しかし、仕事は人生のすべてではありません。それは単なる手段であり、目的ではありません。ジョブは置き換え、調整、やり直すことができます。 Luo Yonghao と同じように、古...

激越性抑郁症（AD）是一种特殊类型的抑郁症，除了情绪低落外，还伴有精神运动性激越和思想逃逸。这种病症的患者往往表现出不安、烦躁、冲动、敌意等行为，严重影响他们的生活质量和社会功能。激越性抑郁症与双相情感障碍、恐慌症和自杀行为有密切关联，需要及时诊断和治疗。 激越性抑郁症是什么 激越性抑郁症（AD）的全称是 Agitated Depression，也称为 焦躁性抑郁症。它是一种表现出焦虑、易怒、躁动不安等特征的抑郁症类型，与典型的低能量、迟缓型抑郁症相反。 激越性抑郁症是一种抑郁症的变异形式，它不仅包括抑郁症的典型症状，如情绪低落、兴趣缺失、自卑、无望、自杀念头等，还包括激越的症状，如不安、烦躁、多话、踱步、拧手、爆发、破坏、冲动、敌意、冷漠等。这些激越的症状可能是由于抑郁症患者试图通过外在的行为来缓解内心的痛苦，或者是由于抑郁症患者的大脑中某些神经递质的失衡导致的。 激越性抑郁症的...

怒りは誰もが経験する感情であり、正常な心理的防御メカニズムです。怒りに効果的に対処する方法を学ぶことは、人間関係を改善するだけでなく、精神的健康にも役立ちます。この記事では、怒りをコントロールする方法と、怒りにうまく対処するための実践的な対処方法を紹介します。 「怒ることは失礼ではないですか？」「私が怒っているのを見たら他の人も傷つくでしょう。」 これらの理由で怒りを抑えたことはありますか?怒りは実際には正常で必要な心理的防御メカニズムであり、長期間にわたって怒りを無視したり抑制したりすると、健康や対人関係に悪影響を与える可能性があります。 抑圧は怒りをなくすことを意味するものではありません 多くの人は怒りの理由を隠しますが、これは共依存に関連していることがよくあります。自分のネガティブな感情が他人を傷つけ、人間関係に影響を与えるのではないかと心配してください。この状況は、多くの...

感情的な内面の摩擦を取り除き、他人の意見に対する過度の心配をやめ、専門的な心理学的手法を使用して心の平穏を取り戻しましょう。この記事は、人生において本当の自分を見つけるのに役立ちます。 一日中のんびり過ごしたつもりなのに、夜になるとひどく疲れてしまった、という経験はありませんか？エネルギーを消耗するようなことは何もしていないのに、心が空洞になったような気分だった。この感情は、他人の意見を気にしすぎることから生じることが多く、そのために私たちは感情的な内部摩擦のジレンマに陥ってしまいます。 リラックスした一日が人を疲れさせるのはなぜでしょうか? 現代社会では、私たちは他者と関わることがますます頻繁になり、他者の考えを気にするのが人間の性質です。しかし、この注意力が合理的な範囲を超えると、私たちの精神的健康に深刻な影響を及ぼし、単純な社会的交流が巨大な心理的活動に変わります。 典型的...

不安、憂鬱、孤独などの感情を進化の観点から分析し、これらの感情が私たちの生存と精神的健康にどのような影響を与えるかを理解し、運動や社会的交流を通じて精神状態を改善し、対処方法を探求し、無料の精神的健康テストを行います。 うつ病や不安症についての議論は、心理的、社会的、生理学的側面に焦点を当てていることが多く、進化の観点は多くの人が深く考えたことがないかもしれません。自分のうつ病や不安症が脳の何らかの問題によって引き起こされていると考えたことはありますか?しかし、精神科医のアンダース・ハンセン氏の研究によると、人間の脳は実際には非常に正常に機能しているのです。 私たちは皆動物です 人間はしばしば自分たちが本質的に動物であることを忘れており、生物学的な観点から自分自身を理解していません。進化論によれば、生物の最も基本的な本能は生存と繁殖です。人類の歴史を振り返ると、私たちはほとんどの期...

色は私たちの目に見える単なる視覚現象ではなく、私たちの感情や行動にも大きな影響を与えます。この現象を研究する分野は「色彩心理学」と呼ばれています。今日は、色彩心理学の基礎、カンディンスキーの理論、さまざまな色の心理的効果、そしてこの知識を実際に生活に応用する方法について詳しく説明します。 色彩心理学とは何ですか? 色彩心理学は、色が人々の感情、行動、心理状態にどのような影響を与えるかを研究するものです。さまざまな色が人々に与える心理的および感情的な影響、そして色が私たちの意思決定や認知プロセスにどのような影響を与えるかを探ります。色彩心理学は、マーケティング、インテリア デザイン、ブランド構築、心理療法など、さまざまな分野に応用できます。 色彩心理学は、色がさまざまな環境で私たちの気分にどのような影響を与えるかを理解するのに役立ち、色をより効果的に使用して個人の経験やビジネスの成果を...

仕事のストレスを管理し、健康を改善し、幸福感を高めるのに役立つ 6 つのシンプルで効果的な感情トレーニング: ＃＃１ 毎日「内省」と「自己吟味」を実践してください。 これは、自分の感情状態とニーズを認識するのに役立つ方法です。 1 日の初めまたは終わりに、次の質問を自分自身に問いかけてください。 今日の気分はどうですか？ -今日私はどのような課題や困難に直面しましたか? 今日私が満足または幸せを感じた何をしましたか? 今日の気分を良くするには何が必要ですか? 自分の答えを判断したり、自分の感情をすぐに「修正」したりする必要はありません。ただそれに気づいてください。 ＃＃２ 一日の中で短い質の高い休憩を数回とりましょう。 ストレスや疲れを感じたときは、無理して仕事を続けるのではなく、自分自身に充電する時間を与えてください。休憩方法は以下からお選びいただけます。 深呼吸や瞑想をし...