기초대사량이란 인체가 심장박동, 호흡 등 기본적인 생리활동을 유지하기 위해 소비하는 칼로리의 양을 말한다.
기초대사율(BMR)은 자연온도(18~25°C) 환경에서 깨어 있을 때, 가만히 누워 있을 때, 공복 상태일 때, 휴식을 취했을 때 생명(심장박동, 호흡, 분비선 분비, 신장 여과 및 배설)을 유지하는 속도를 말합니다. 해독 등) 필요한 최소 에너지.
여기서는 실제 측정값과의 차이가 가장 작은 Mifflin-St 공식을 계산 방법으로 사용합니다. 이는 현재 중국인에게 가장 적합하고 정확한 기초대사량 계산 방법입니다.
성별: 여성 남성
무게: Kg(킬로그램)
키: cm(센티미터)
나이: 한 살
당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
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BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
우리는 왜 부정적인 뉴스에 세심한 주의를 기울이나요?
정보가 폭발하는 시대에 우리는 매일 온갖 종류의 뉴스에 노출되며, 그중에는 부정적인 뉴스, 우울한 뉴스, 심지어 무서운 뉴스도 많습니다. 전염병, 재난, 폭력, 갈등... 이러한 사건은 우리를 무력감과 두려움으로 느껴지게 만들지만, 동시에 더 많은 것을 알고 싶어 하는 저항할 수 없는 욕구를 불러일으키기도 합니다. 우리는 끊임없이 휴대폰 화면을 새로 고치고 부정적인 뉴스를 차례로 시청합니다. 이러한 행동을 '둠스크롤링'이라고 합니다.
최후의 심판 스크롤은 자기 위안을 위한 심리적 메커니즘입니다. 사람들은 부정적인 뉴스를 읽음으로써 통제력과 안정감을 추구합니다. 그들은 다음을 할 수 있기를 원합니다:
-합리적으로 생각하도록 상기시키세요.
재난에 더 잘...
다른 사람들 앞에서는 행복한 척하지만 속으로는 공허함과 절망감을 느낄 때가 자주 있습니까? 다른 사람들을 실망시키지 않으려면 완벽해 보여야 한다고 생각하시나요? 당신의 고통을 다른 사람들에게 털어놓으면 그들이 당신을 약하거나 배은망덕한 사람으로 생각할까봐 걱정되시나요? 당신의 대답이 '예'라면, 당신은 미소 우울증이라는 기분 장애를 앓고 있을 수 있습니다.
웃는 우울증은 공식적인 의학적 진단은 아니지만, 행복해 보이지만 실제로는 우울증이나 불안을 겪고 있는 사람들을 묘사하는 데 사용되는 용어입니다. 이런 사람들은 종종 자신에게 문제가 있다는 사실을 부인하고 심지어 자기 자신에 대해서도 덜 정직합니다. 그들은 직장, 학교 또는 사회적으로 잘 기능하지만 개인적으로는 외로움, 무력감, 절망감을 느낄 수 있습니다...
비관주의자는 항상 옳고, 낙관주의자는 항상 전진합니다!
이 인용문은 비관론자들이 가능한 문제와 도전을 예견할 수 있는 경향이 있으므로 그들의 우려가 어느 정도 정당화된다는 철학적 관점을 표현합니다. 그러나 낙관론자들은 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있다고 믿으며 앞으로의 어려움에 관계없이 계속 전진하기로 선택합니다. 이러한 태도는 개인적, 사회적 발전을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
실제 생활에서는 두 가지 태도 모두 가치가 있습니다. 비관주의자의 경계심은 위험을 피하는 데 도움이 되는 반면, 낙관주의자의 긍정성은 우리가 도전에 직면하고 끊임없이 새로운 가능성을 시도하도록 격려합니다. 이상적으로는 이 두 가지 태도를 결합하여 위험을 신중하게 평가하는 동시에 긍정적인 태도를 유지하여 어려움을 극복할 수 있습...
왜 특정 결정을 내리는지 궁금한 적이 있습니까? 당신의 욕망과 도덕의 균형을 어떻게 유지합니까? 당신의 성격은 무엇으로 이루어져 있나요? 이러한 질문이 궁금하다면 프로이트의 성격 구조 이론에 관심이 있을 것입니다. 프로이트는 인간의 성격이 '이드', '초자아', '자아'의 세 부분으로 구성되어 있다고 믿었습니다. 이 세 부분이 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 우리의 행동과 생각에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.
ID : 동물적 본능
!I
'나'는 우리의 가장 원시적이고 가장 깊은 부분이며 우리의 잠재의식 속에 존재하며 우리의 통제를 벗어납니다. 최대의 행복과 최소의 고통을 추구하는 쾌락원칙을 따릅니다. 배고픔, 분노, 성욕 등 동물로서의 우리의 본능적인 욕망을 대변합니다. 결과에 대해 생각하지 ...
INTP 양자리는 매우 독립적인 사고방식을 갖고 있으며 모험심이 강하고 창의적인 성격을 갖고 있습니다. 그들은 INTP 유형의 합리적, 분석적, 혁신적 특성과 양자리의 모험심, 용기, 행동 지향적 특성을 결합합니다. 이러한 조합은 새로운 영역으로 나아갈 수 있는 매우 창의적이고 리더십 있는 성격을 만들어냅니다.
INTP 양자리는 일반적으로 직장에서의 자유와 독립성을 매우 중요하게 생각하며 충분한 자율성과 의사결정권을 갖기를 희망합니다. 그들은 혁신과 문제 해결에 탁월하며 팀 내에서 리더십과 영향력을 제공할 수 있습니다. 기술, 창의성, 미디어 등과 같은 도전적이고 혁신적인 산업 분야의 기업가 정신 및 개발에 적합합니다.
INTP 양자리는 일반적으로 직장에서 매우 용감하고 결단력이 있으며 실용성과 효율성에...
INTP 물병자리는 매우 독립적이고 혁신적이며 합리적인 성격을 가지고 있습니다. 그들은 INTP 유형의 합리적이고 혁신적이며 분석적인 특성과 물병자리의 독립적이고 혁신적이며 미래지향적인 특성을 결합합니다. 이러한 조합은 독립적인 사고와 분석에 매우 뛰어나면서도 혁신적이고 미래지향적인 캐릭터를 만들어냅니다.
INTP 물병자리는 일반적으로 직장에서 매우 독립적이고 창의적이며 책임감이 있으며 분석과 통찰력은 물론 업무의 실용성과 효율성에도 중점을 둡니다. 기술, 연구, 창의성, 디자인 등 고도의 심층적인 분석과 통찰력은 물론 창의성과 혁신 정신이 필요한 산업에 적합합니다. 그들은 일과 개인 생활의 균형을 더 잘 맞추는 방법을 배워야 하며, 일과 개인 생활 사이의 산만함과 갈등을 피하기 위해 주의를 기울여야 합니...
영화 '그녀가 사라진다'는 얼마나 숨막히는 심리효과를 조용히 퍼트릴까.
'그녀가 사라졌다'는 Chen Sicheng이 제작하고 Cui Rui와 Liu Xiang이 감독하며 Zhu Yilong, Ni Ni, Wen Yongshan, Du Jiang이 특별 게스트 스타로 출연하는 2023년 중국 서스펜스 영화입니다. 이 영화는 구소련 영화 '총각의 함정'과 왕 누안누안의 전 남편이 그녀의 목숨을 속이기 위해 그녀를 절벽에서 밀어낸 실제 사건을 각색한 것입니다. 동남아 여행 중 재난을 겪은 허비와 그의 아내 리 무지의 이야기를 그린 작품으로 그의 아내가 실종됐다가 갑자기 나타나며 일련의 긴장감 넘치는 사건이 촉발된다. 영화는 2023년 6월 22일 단오절 기간 개봉해 박스오피스 22억개를 돌파했다.
!사라진 ...
공격성 성격 장애란 무엇인가요?
공격성 성격 장애는 정서적 불안정, 충동적 행동, 무모한 행동, 자제력 부족을 특징으로 하는 일반적인 심리적 문제입니다. 이러한 성격장애는 주로 청소년기와 청년, 중년기에 발생하며, 심리가 미성숙하고 판단력이 부족하며, 타인의 영향을 쉽게 받고, 타인과 사회에 대해 적대적인 태도를 갖고, 결과에 관계없이 행동하는 경우가 많다.
공격성 성격 장애는 능동적 공격성과 수동적 공격성의 두 가지 형태로 나뉩니다. 적극적 공격형 환자는 소리를 지르거나 싸움을 하는 등 자신의 감정과 충동을 다른 사람에게 직접적으로 표출합니다. 수동적 공격성 환자는 고의적으로 미루거나, 방해하고, 다른 사람을 방해하는 등 간접적으로 자신의 적대감과 공격성을 표현합니다.
!공격적 성격 장애
공격성 성...
