記事を探す: ABM TEST ANIMAL

基礎代謝量とは、人体が心拍や呼吸などの基本的な生理活動を維持するために消費するカロリーの量を指します。 基礎代謝率（BMR）とは、自然温度（18～25℃）環境において、覚醒時、安静時、絶食時、リラックス時の生命維持率（心拍、呼吸、腺分泌、腎臓の濾過、排泄）を指します。解毒など）必要最小限のエネルギー。 ここでは、実測値との誤差が最も小さいMifflin-St式を計算方法として採用しています。これは現在、中国人にとって最も適切で正確な基礎代謝量の計算方法です。 性別：女性男 重さ： kg (キログラム) 身長：センチメートル（センチメートル） 年：一歳

自分の体の健康状態について知りたいですか？体重をコントロールしたいと思うのは当然ですか?自分の体表面積が正常かどうか知りたいですか?答えが「はい」の場合、Body Mass Index (BMI) と 体表面積 という 2 つの重要な指標を知っておく必要があります。 BMI と体表面積とは何ですか? ! BMIは身長と体重の比率に基づいて計算され、体重が身長に適しているか、肥満か痩せているかを反映します。 BMIの計算式は「BMI = 体重(kg) / 身長(m)^2」です。 体表面積は、身長と体重、年齢、性別などの要素に基づく総合的な評価であり、体表面積と体重の関係、および栄養失調または栄養過剰の問題があるかどうかを反映できます。体表面積を計算するには多くの公式があります。簡単な公式の 1 つは、「BSA = [体重 (kg) x 身長 (cm) / 3600]^1/2」です。...

中国の旧正月は一年で最も重要なお祭りであり、人々の性格の違いが最も反映される時期でもあります。さまざまな MBTI タイプを持つ人々は、新年を祝う方法や考え方が大きく異なります。今日は、旧正月中の人々 E と I のさまざまな状態を見ていきます。あなたはどのタイプの人に属しますか? Eさん： 元気で明るく、賑やかなことが好き 外向的な人々、つまり、彼らの支配的な精神機能は外界にあり、人々とのコミュニケーションを好み、社会活動を楽しみ、外的なものに興味を持ち、行動と変化を好みます。 E の人々にとって、旧正月は親戚や友人と集まり、自由に話し、自分の経験や感情を共有し、他の人の話や逸話を聞いて相互理解と愛情を高める良い機会です。 E 型の人は通常、自分のスケジュールをしっかりと確保し、一分一秒を無駄にしないように、率先して親戚や友人に連絡し、さまざまな新年の挨拶、食事会、遊びの予定を立て...

冬に見える世界は夏よりも暗く、色彩が少ないことに気づいたことはありますか?これはあなたの錯覚ではなく、あなたの気分が視力に影響を与えている可能性があります。科学者たちは、冬季うつ病は色が見えなくなり、視覚認識が変化し、世界が灰色に見える症状であることを発見しました。 冬季うつ病とは何ですか? ! 冬季うつ病は冬季にのみ発生し、他の季節には消失する特殊なタイプのうつ病です。冬季うつ病に苦しむ人は、冬の間に悲しみ、無力感、孤独、不安、興味の喪失、睡眠困難などの症状を経験することがあります。冬季うつ病の原因は完全には明らかではありませんが、一説には冬の日照不足が関係しているのではないかと言われています。日光は私たちの体に「メラトニン」と呼ばれるホルモンを生成させる可能性があるため、このホルモンは体内時計を調節し、正常な睡眠と気分を維持することができます。日光が少なくなると、メラトニンが過剰...

仕事、勉強、娯楽など、社会的交流は私たちの生活に不可欠な部分です。私たちは皆、さまざまな人々とコミュニケーションを取り、交流する必要があります。しかし、社会的な交流は必ずしもスムーズで楽しいものではありません。時には、次のような恥ずかしい状況や困難な状況に遭遇することがあります。 誰かにお願いをしてもらいたいが、どうやって頼めばよいのかわからない。 誰かの注意を引きたいが、それをどう表現すればよいかわからない。 自分の視点を誰かに説得したいが、その方法がわからない。 誰かがあなたを見ているかどうか知りたいが、確認方法がわかりません。 誰かに好かれたいけど、どうすればいいのかわからない… こうした状況で無力感やイライラを感じますか?もしそうなら、あなたは「社交的に不器用」にならないように、社会的交流においてより自信を持って効率的になれるよう、心理的行動に関するヒントをいくつか知る必要があ...

面接の質問は何百もあります。その中でも、「退職理由」「自分の欠点は何ですか」「なぜ業界を超えて独創的ではないポジションを選んだのか」は、面接官が聞かなければならないほぼ三大課題であり、これらをどう答えても通用しません。タブーを誤って踏んでしまって大惨事に？ 3つの大きな問題を解決する方法を見てみましょう！ !【面接での退職理由の質問】(https://i0.wp.com/tvax1.sinaimg.cn/mw2000/0080Ltajgy1h7v79tucqkj318g0tmn7i.jpg) 1. 面接の質問: 「前の仕事を辞めた理由は何ですか?」 サブテキスト: 退職理由からあなたが「私が望む人材」であるかどうかを確認したいです。 知っておくべきサブテキスト: この面接での退職理由の質問から判断すると、面接官は目の前の候補者が「トラブルメーカーではない」ことを確認して、入社直...

概要： 蟹座ENFJは温かく思いやりのある人で、家族や人間関係に細心の注意を払い、他人を思いやる気持ちがあります。彼らは非常に優れたリーダーおよび組織者であり、チームを効果的に動機付け、組織化することができます。蟹座のENFJは社交的で、新しい友達を作ることを楽しみ、他の人の成長と発展を助けることを望んでいます。ただし、感情的になりすぎる、決断力に欠けるなどの欠点もあります。 職業： 蟹座のENFJは通常、職場での対人関係や感情的要因に細心の注意を払い、他人のニーズを理解し、配慮するのが得意です。彼らは非常に優れたリーダーおよび組織者であり、チームを効果的に動機付け、組織化することができます。また、対人関係における複雑な状況に対処するのが非常に得意なので、教育、医療、ソーシャルワークなど、リーダーシップスキルが必要な職業に適しています。起業家精神の観点から、蟹座ENFJは適度なリスクを負...

普段と全く違う行動や考え方をしてしまい、自分でも驚いたり混乱したりした経験はありませんか？時々、自分の中に、表面の自分と矛盾したり衝突したりする、まったく異なるバージョンの自分がいるように感じたことはありますか?あなたの答えが「はい」の場合、あなたは自分の影の機能を持った人格に触れたことがあるかもしれません。 影の機能的性格とは何ですか?どのようにして形成されたのでしょうか？それはあなたの性格や発達にどのような影響を与えましたか?自分のシャドーファンクションの個性を認識し、活用するにはどうすればよいでしょうか？この記事では、ISFP を例として、ユングの 8 つの次元と MBTI の観点からこれらの問題を検討します。これがあなたにインスピレーションと助けになることを願っています。 PS この記事は、ユングの 8 次元 (MBTI 認知機能) の概念をすでに理解している読者に適しています...

幸せは何ですか？これは古くて時代を超えた質問であり、人によって異なる答えがあるかもしれません。しかし、私たちの幸福をより深く理解し、向上させるのに役立つ科学的研究や実践がいくつかあります。 「ハーバード・ハピネス・コース」は、ハーバード大学の心理学教授であるタル・ベン・シャハールによって設立され、1,400人以上の学生が受講し、ハーバード大学史上最も人気のあるコースの1つです。 「ハーバード幸福コース」では、ポジティブ心理学、自己受容、目標設定、人間関係、意味の感覚など、幸福に関する多くのトピックを取り上げています。この記事では、インスピレーションと助けになることを願って、これらの便利なアイデアのうち 10 個を皆さんと共有したいと思います。 1. 自分に欠点があること、間違いを犯すことを許容し、神ではなく人間であることを認めてください。合理的かつ法的な範囲内で自分自身に寛容になりまし...

社会的相互作用は人間の生活に不可欠な部分ですが、社会的相互作用にはリスクと課題も伴います。どうすれば社会的悪意を回避し、社会の効率と質を向上させることができるでしょうか。この記事では、次の 10 原則に基づいた専門的なアドバイスとガイダンスを提供します。 1. 周囲の社会環境の特徴を分析し、社交界の 3 つのタイプの人々 (キーパーソン、よりキーパーソン、一般人) の特性を分析して、フレンドリーに見えるようにします。目。これは重要です。なぜなら、異なる社会環境には異なるルールや期待があり、他者からの認識と尊敬を得るには、これらのルールを理解し、それに適応する必要があるからです。同時に、異なるタイプの人々を区別し、彼らと良好な関係を築くために、彼らのニーズ、好み、価値観などを理解する必要もあります。この情報は、観察したり、聞いたり、尋ねたりすることで得られますが、あまり詮索したり、他人のプ...