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बेसल चयापचय दर से तात्पर्य उस कैलोरी की मात्रा से है जो मानव शरीर दिल की धड़कन और सांस लेने जैसी बुनियादी शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखने के लिए उपभोग करता है। बेसल मेटाबोलिक दर (बीएमआर) एक प्राकृतिक तापमान (18 ~ 25 डिग्री सेल्सियस) वातावरण में जीवन को बनाए रखने (हृदय की धड़कन, श्वास, ग्रंथि स्राव, गुर्दे का निस्पंदन और उत्सर्जन) को बनाए रखने, जागने, स्थिर रहने, उपवास करने और आराम करने की दर को स...

क्या आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं? क्या आपके लिए अपने वजन पर नियंत्रण रखना उचित है? क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल सामान्य है या नहीं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो दो महत्वपूर्ण मीट्रिक हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और बॉडी सरफेस एरिया। बीएमआई और शरीर की सतह का क्षेत्रफल क्या है? ! बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के अनुप...

चीनी नव वर्ष वर्ष का सबसे महत्वपूर्ण त्योहार है, और यह वह समय भी है जब लोगों के व्यक्तित्व में अंतर सबसे अच्छी तरह से प्रतिबिंबित होता है। विभिन्न एमबीटीआई प्रकार वाले लोगों के नए साल का जश्न मनाने के तरीके और मानसिकता बहुत अलग होते हैं। आज हम चीनी नव वर्ष के दौरान लोगों E और I की विभिन्न अवस्थाओं पर एक नज़र डालेंगे। आप किस प्रकार के व्यक्ति हैं? ई व्यक्ति: उत्साही और हंसमुख, जीवंत रहना पसंद करता...

क्या आपने कभी गौर किया है कि सर्दियों में आप जो दुनिया देखते हैं वह गर्मियों की तुलना में अधिक गहरी और कम रंगीन होती है? हो सकता है कि यह आपका भ्रम न हो, बल्कि आपका मूड आपकी दृष्टि को प्रभावित कर रहा हो। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि शीतकालीन अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो आपको रंग के प्रति अंधा बना देती है, आपकी दृश्य धारणा को बदल देती है और दुनिया को धूसर बना देती है। शीतकालीन अवसाद क्या है? ! शी...

सामाजिक संपर्क हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है, चाहे वह काम हो, अध्ययन हो या मनोरंजन, हम सभी को अलग-अलग लोगों के साथ संवाद और बातचीत करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, सामाजिक संपर्क हमेशा सहज और सुखद नहीं होता है। कभी-कभी हमें कुछ शर्मनाक और कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, जैसे: आप चाहते हैं कि कोई आप पर उपकार करे लेकिन नहीं जानते कि कैसे पूछें; आप किसी का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं ल...

साक्षात्कार में सैकड़ों प्रश्न हैं! उनमें से, 'छोड़ने का कारण', 'आपकी कमियाँ क्या हैं', और 'आपने क्रॉस-इंडस्ट्री और गैर-मूल स्थिति क्यों चुनी' लगभग तीन प्रमुख चुनौतियाँ हैं जो साक्षात्कारकर्ताओं को पूछनी चाहिए कि उनका उत्तर कैसे दिया जाए ऊनी कपड़े पर गलती से पैर पड़ जाने का खतरा? आइए देखें कि तीन प्रमुख समस्याओं का समाधान कैसे किया जाए! !साक्षात्कार के दौरान नौकरी छोड़ने का कारण पूछा गया 1. साक...

अवलोकन: कैंसर ईएनएफजे एक स्नेही और विचारशील व्यक्ति है जो परिवार और रिश्तों पर बहुत ध्यान देता है और दूसरों के बारे में विचार करने को तैयार रहता है। वे बहुत अच्छे नेता और आयोजक हैं और टीमों को प्रभावी ढंग से प्रेरित और व्यवस्थित कर सकते हैं। कैंसर ईएनएफजे मिलनसार होते हैं, नए दोस्त बनाने का आनंद लेते हैं, और दूसरों को आगे बढ़ने और विकसित होने में मदद करने की उम्मीद करते हैं। हालाँकि, उनमें कुछ कमि...

क्या आपने कभी ऐसे समय का अनुभव किया है जब आपने सामान्य से बिल्कुल अलग व्यवहार और विचार किया हो, इस हद तक कि आप स्वयं आश्चर्यचकित और भ्रमित हो गए हों? क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि, कभी-कभी, आपके अंदर खुद का एक बिल्कुल अलग संस्करण होता है जो आपके सतही स्व के साथ विरोधाभास और संघर्ष करता है? यदि आपका उत्तर हां है, तो हो सकता है कि आप अपने छाया क्रियाशील व्यक्तित्व के संपर्क में रहे हों। छाया का...

खुशी क्या है? यह एक पुराना और शाश्वत प्रश्न है और हर किसी का उत्तर अलग-अलग हो सकता है। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिक अध्ययन और प्रथाएँ हैं जो हमें अपनी खुशी को बेहतर ढंग से समझने और बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' एक ऐसा पाठ्यक्रम है। इसकी स्थापना हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने की थी, जिसने 1,400 से अधिक छात्रों को इसे लेने के लिए आकर्षित किया...

सामाजिक संपर्क मानव जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन सामाजिक संपर्क में जोखिम और चुनौतियाँ भी हैं। सामाजिक दुर्भावना से कैसे बचें और सामाजिक दक्षता और गुणवत्ता में सुधार कैसे करें? यह लेख आपको निम्नलिखित दस सिद्धांतों के आधार पर कुछ पेशेवर सलाह और मार्गदर्शन प्रदान करेगा। 1. आसपास के सामाजिक परिवेश की विशेषताओं का विश्लेषण करें, और सामाजिक दायरे में तीन प्रकार के लोगों की विशेषताओं का विश्लेष...